Авторский Первая и надеюсь последняя моя попытка!

[кирилл27]

день первый-особо проблем не было!изредка искал сигареты по карманам. день второй-большая жажда взять сигарету.настроения ноль!очень злой.но слава богу справился! день третий-такой же как второй только больше хочется курить! день четвёртый-легче намного, изредка тянет курить!понял что мне чай помогает! день пятый ем много,боюсь раздует меня! тяга такая же как и в четвёртый день

 

[Аксинья]

кирилл27, Поздравляю с началом дневника! Теперь ещё счетчик.
А какой чай ты пьешь? Я чай практически не пью - только крепкий кофе...А надо бы теперь...

 

[Танечк_а]

кирилл27, а я последние дни кефир или ряженку литрами пью)))

 

[Аксинья]

кирилл27, а я последние дни кефир или ряженку литрами пью)))

Это хорошая идея. Я помню, что после кефира или ряженки очень неприятно курить...Надо бы почаше пить и вспоминать то неприятное ощущение.

 

[slippp]

С кофе поосторожней - можно подсесть как на заменитель.
Когда мне становится туго, смотрю фото-видео вреда курения. Подсознание - это как 5-ти летний ребенок, лучше воспринимает зрительные доводы нежели логические.

 

[кирилл27]

кирилл27, Поздравляю с началом дневника! Теперь ещё счетчик.
А какой чай ты пьешь? Я чай практически не пью - только крепкий кофе...А надо бы теперь...

я тоже только кофе с сигаретой пил!!!!но реально легче становиться когда чай с мелисой выпью!

 

[кирилл27]

С кофе поосторожней - можно подсесть как на заменитель.
Когда мне становится туго, смотрю фото-видео вреда курения. Подсознание - это как 5-ти летний ребенок, лучше воспринимает зрительные доводы нежели логические.

тебе с таким стажем воздержания курить охото бывает????

 

[Аксинья]

тебе с таким стажем воздержания курить охото бывает????

Тут думаешь, как три дня продержаться, а потом кажется, вообще хотеться не будет...А если человеку после 100 дня отказа от сигарет ещё хочется, то это ж такое мучение....Как же спрвиться с этим врагом?!!!

 

[slippp]

тебе с таким стажем воздержания курить охото бывает????

Очень редко. Постепенно забывается сама процедура курения. Не отвлекаешься на нее.
Снятся курительные сны иногда. Эт как раз подсознание. Дольше физ-зависимости отвыкает.
Брат родной 11 лет назад бросил и то говорит, снится иногда.

 

[кирилл27]

я думаю это ему просто кажется что охота.на самом деле уже забыть пора

 

[кирилл27]

это сны ужаса наверное!когда проснётся и рад что сон

 

[serenity]

Все получится, Кирилл, главное верить в себя.

 

[slippp]

это сны ужаса

Правильнее не скажешь.
Во сне думаешь: "Твою мать!!! Ведь сколько не курил... И вот!!!"
Положительно то, что просыпаясь испытываешь облегчение, что это сон. И еще сильнее веришь в правильность своих действий.

 

[Аксинья]

Постепенно забывается сама процедура курения.

Для меня самая тяжелая преграда - это процедура курения.Это уже как рефлекс. Руки сами автоматически тянутся в карман в поиске сигареты...

 

[кирилл27]

Правильнее не скажешь.
Во сне думаешь: "Твою мать!!! Ведь сколько не курил... И вот!!!"
Положительно то, что просыпаясь испытываешь облегчение, что это сон. И еще сильнее веришь в правильность своих действий.

наверное приятное облегчение

 

[Макс Верховцев]

Поздравляю 5 дней это уже не плохо. Отличный трамплин в некурящую жизнь.

 

[кирилл27]

Для меня самая тяжелая преграда - это процедура курения.Это уже как рефлекс. Руки сами автоматически тянутся в карман в поиске сигареты...

я уже привык к этому!например когда прогревал машину всегда курил!дня через 2 придумал вместо курить радио слушать вроде отвык от этой ситуации!!!вообщем для каждого случая есть свои заменители курения

 

[slippp]

Для меня самая тяжелая преграда - это процедура курения.Это уже как рефлекс. Руки сами автоматически тянутся в карман в поиске сигареты...

Ритуал... Я делал все тоже самое, что и с сигаретой: раз в час на работе выходил на улицу и 5 минут бродил туда-сюда, дома на балкончик выходил и просто смотрел на прохожих. Ритуал не надо бросать, прекращать, его можно подкорректировать или заменить.

 

[slippp]

наверное приятное облегчение

Разумеется!!!

 

[кирилл27]

Поздравляю 5 дней это уже не плохо. Отличный трамплин в некурящую жизнь.

даже пол дня это тоже трамплин!эх до 21 одного дотянуть,а там я слышал что арганизм не будет требовать!