Сила воли Первая нормальная попытка

[unigma]

vitekmel, чем заменяешь ритуал курения? ну семечки там, или конфетки?

 

[vitekmel]

vitekmel, чем заменяешь ритуал курения? ну семечки там, или конфетки?

Иногда прихожу на работе на кухню и начинаю пить воду. Могу зависнуть там в прострации на полчаса и выпить литра полтора воды Когда пытался осенью бросать, мне еще нравилось гулять по городу, но сейчас как-то холодно, особо не погуляешь.

А чем ты заменяла? Уже ведь не приходится, наверное?

 

[unigma]

vitekmel, я очень люблю фрукты и сухофрукты.. вот ими и отвлекалась.. на работе форум спасал, ну еще и то что здесь не курит никто.. а дома у меня бешенный котенок, ну еще телевизор и вязание..

 

[vitekmel]

vitekmel, я очень люблю фрукты и сухофрукты.. вот ими и отвлекалась.. на работе форум спасал, ну еще и то что здесь не курит никто.. а дома у меня бешенный котенок, ну еще телевизор и вязание..

Боюсь представить, как можно использовать котенка для отвлечения от сигарет

 

[Андрей Мусихин]

Иногда прихожу на работе на кухню и начинаю пить воду. Могу зависнуть там в прострации на полчаса и выпить литра полтора воды

тоже было) ритуалы "сделать перерыв, сходить и курнуть" так просто никуда не денешь. Ноги несут тебя на кухне, там начинается небольшой припадок, успокаиваемый водой, чаем или кофе. Литры были выпиты. Но это быстро кончилось.

 

[unigma]

Боюсь представить, как можно использовать котенка для отвлечения от сигарет

я тоже раньше не представляла..
но этот котенок может отвлечь от чего угодно!!
такая непоседа.. только успевай следить, чтобы где провода не перегрызла или цветок какой не снесла, какие уж тут перекуры

 

[vitekmel]

Я подумал, что, возможно, выкуренную 16го сигарету можно себе простить, ибо к срыву/качелям та ошибка не привела. И сдвинуть дневник почти на 2 недели назад. Как думаете, можно ведь?

 

[unigma]

И сдвинуть дневник почти на 2 недели назад. Как думаете, можно ведь?

ну если это простимулирует тебя больше не курить никогда, думаю можно!

 

[unigma]

Как дела?

 

[vitekmel]

Как дела?

Да нормально, отсыпался. Вот, кстати, забавно. Я, видимо, из-за курения снов не видел. Теперь снова вижу. В копилку плюсов.

 

[unigma]

Иногда ещё снятся сны про курение... Просыпаешься и понимаешь, как хорошо , что только сон

 

[unigma]

Привет!
как дела?

 

[vitekmel]

Привет!
как дела?

Привет! Всё хорошо. Я по глупости покурил 29.01 за компанию. Хорошо, что не сорвался на большее, с тех пор 2 недели ни-ни. Никакие накаты не беспокоят, не верится, что не бросил раньше.

Но это я сейчас не общаюсь с курящими. Надо будет как-то себя сдержать, если при мне опять закурят.

А как твои дела? Зачем до сих пор регулярно заходишь на форум? Другим помочь? Я про то, что ты 2 месяца уже не куришь, разве еще не забыла, что вообще когда-то смолила?

 

[unigma]

Зачем до сих пор регулярно заходишь на форум? Другим помочь? Я про то, что ты 2 месяца уже не куришь, разве еще не забыла, что вообще когда-то смолила?

такое не забудешь
просто интересно почитать, что пишут другие когда на работе бывают перерывы, почему бы и не зайти. еще можно подбодрить кого - то, ну и самое главное то, что здесь есть люди, с которыми интерсено общаться.

 

[vitekmel]

Блин Я безвольное чмо Перемещаюсь на старт.

 

[unigma]

Блин Я безвольное чмо Перемещаюсь на старт.

что стряслось?

 

[vitekmel]

что стряслось?

Ладно, вроде не настолько всё страшно. Я как-то почти неосознанно закуриваю, если кто-то из знакомых это гадкое дело начинает рядом. После этого продолжаю некурящую жизнь, но очень боюсь, что когда-нибудь таки начну курить по новой.

 

[WinterStorm]

Ладно, вроде не настолько всё страшно. Я как-то почти неосознанно закуриваю, если кто-то из знакомых это гадкое дело начинает рядом. После этого продолжаю некурящую жизнь, но очень боюсь, что когда-нибудь таки начну курить по новой.

И часто ты так, неосознанно, между эпизодами некурящей жизни?)

 

[vitekmel]

И часто ты так, неосознанно, между эпизодами некурящей жизни?)

Я с начала года вроде как бросил. С тех пор 4 раза срывался:
3 - 4 января - 8 сигарет.
16 января - 1 сигарета.
29 января - 3 сигареты.
14 февраля - 2 сигареты.

Но так делать очень плохо, на мой взгляд. Ибо:
1) Ты забываешь, как долго хотел бросить, и что это было довольно сложно и неприятно. И теперь, когда выкуриваешь пару сигарет и продолжаешь не курить, кажется, что может было не так уж и сложно избавиться от зависимости.
2) Ты больше коришь себя за срывы, чем за победу. И как-то ускользает из внимания тот факт, что ты бросил, и ты молодец. Больше думаешь о том, что ты всё ещё раз в 2 недели куришь.

Короче, всем, кто бросил, я желаю не срываться, нехорошо это. С другой стороны, если уж сорвались, то не закуривайте! Вы всё ещё побеждаете, просто оступились. Хотя тут тонкая грань есть, если уж вы на качелях, то может стоит передохнуть и бросать чуть позже.

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!