Дневник питания По дороге с облаками и Вороном)

[Zaйcom]

Всем Доброго дня! Я Зоя и я люблю вкусно поесть) Моя страсть это пироги, булки, манты и ежи с ними , к сладкому равнодушна. Пробовала многое, диета Дюкана , эффективно особенно в паре с LPG похудела на 10 кг , но очень грустно без жиров и фруктов(( Правильное питание еще грустнее это мое ИМХО лично для меня данное питание не подходит. И тут я пошла в марафон ПГ на нашем любимом форуме и наш прекрасный капитан Олечка @Зелёныйчай познакомила меня в рамках марафона с видео диетолога Алексея Ворона. Что тут скажешь он мой кумир! Он разрешает есть стейки, жиры, орехи, фрукты Теперь я держу паузу ем с 14-20 не ем углеводы, хожу минимум 10000 шагов, энергия прет через край, чувствую себя прекрасно! За время с начала с марафона 1.06. я похудела на 2.2 кг.
Надеюсь все будет так же хорошо ) Осталось 4 минуты до открытия моего пищевого окна, меня ждет сыр и куча вкусной зелени

 

[Anka_pulemet]

Всем Доброго дня! Я Зоя и я люблю вкусно поесть) Моя страсть это пироги, булки, манты и ежи с ними , к сладкому равнодушна. Пробовала многое, диета Дюкана , эффективно особенно в паре с LPG похудела на 10 кг , но очень грустно без жиров и фруктов(( Правильное питание еще грустнее это мое ИМХО лично для меня данное питание не подходит. И тут я пошла в марафон ПГ на нашем любимом форуме и наш прекрасный капитан Олечка @Зелёныйчай познакомила меня в рамках марафона с видео диетолога Алексея Ворона. Что тут скажешь он мой кумир! Он разрешает есть стейки, жиры, орехи, фрукты Теперь я держу паузу ем с 14-20 не ем углеводы, хожу минимум 10000 шагов, энергия прет через край, чувствую себя прекрасно! За время с начала с марафона 1.06. я похудела на 2.2 кг.
Надеюсь все будет так же хорошо ) Осталось 4 минуты до открытия моего пищевого окна, меня ждет сыр и куча вкусной зелени

Пищевая пауза это крутая техника? круче всяких диет!

 

[Zaйcom]

Пищевая пауза это крутая техника? круче всяких диет!

мне тоже очень нравится

 

[Зелёныйчай]

А я хочу сказать спасибо @Megera-Gargona именно она открыла первый наш марафон по ПП. Многие говорили, что это глупость и больной желудок, а ей поверили и пошли за ней! Спасибо ей, что не сдалась под натиском сомневающихся.
Потом я уже подкорректировала формат марафона и так у нас появился Ворон) . Он действительно умеет "встряхнуть лампочку" и дать пинок в правильном напрвление! И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера. Всем здоровья! Заходите в гости https://ne-kurim.ru/forum/threads/praktikum-10-rezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza.61408/
Библия Похудения

 

[Zaйcom]

А я хочу сказать спасибо @Megera-Gargona именно она открыла первый наш марафон по ПП. Многие говорили, что это глупость и больной желудок, а ей поверили и пошли за ней! Спасибо ей, что не сдалась под натиском сомневающихся.
Потом я уже подкорректировала формат марафона и так у нас появился Ворон) . Он действительно умеет "встряхнуть лампочку" и дать пинок в правильном напрвление! И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера. Всем здоровья!
Библия Похудения

Галочке тоже огромное спасибо первая пауза прошла у меня под ее капитанством)

 

[Zaйcom]

Вчера упала лицом в роллы, зачем я это сделала не пойму, сказать что я получила прям огромное удовольствие, нет не скажу, лучше бы стейк попросила себе пожарить итог +300г, и грызет совесть, сегодня сяду на разгрузку.

 

[Дед Кондрат]

итог +300г

стесняюсь спросить: а сколько (граммов) было роллов?

 

[Zaйcom]

стесняюсь спросить: а сколько (граммов) было роллов?

Было роллов много я сьела штук 8...наверное

 

[Дед Кондрат]

Было роллов много..

Зави-и-идна!

Но, скажем, 8 роллов как раз весят примерно 300 г. Ээээ.... стопроцентная усвояемость?

По-моему с 1 кг самого калорийного продукта больше чем на 0.5 кг поправиться не получится ).
Скорее всего 200-250 из этих "+300г" как внезапно появились, так же сами собой и исчезнут ). А оставшиеся уйдут в энергию )))

UPD
Горячие Роллы (1 порция) Калории и Пищевая Ценность Горячие Роллы (1 порция) содержит 219 калорий.

Если съесть вкусный калорийный торт весом ровно в 1 килограмм...

 

[Zaйcom]

Зави-и-идна!

Но, скажем, 8 роллов как раз весят примерно 300 г. Ээээ.... стопроцентная усвояемость?

По-моему с 1 кг самого калорийного продукта больше чем на 0.5 кг поправиться не получится ).
Скорее всего 200-250 из этих "+300г" как внезапно появились, так же сами собой и исчезнут ). А оставшиеся уйдут в энергию )))

ну я же еще ела ) не только роллы) еще то что можно было, овощи, мясо, абрикосики)

 

[Дед Кондрат]

ну я же еще ела

все равно у порции самых ролловых роллов калорийность порядка 500 ккал. если они съедены сверх ежедневной нормы, то это +120~130 граммов. примерно ))

 

[Zaйcom]

все равно у порции самых ролловых роллов калорийность порядка 500 ккал. если они съедены сверх ежедневной нормы, то это +120~130 граммов. примерно ))

а еще я когда соблюдаю у меня иногда вес стоит или отвес 100 гр всего

 

[Zaйcom]

Поэтому сегодня я на разгрузочном огурцовом дне

 

[Zaйcom]

Горячие Роллы (1 порция) Калории и Пищевая Ценность Горячие Роллы (1 порция) содержит 219 калорий.

я холодные ела

 

[Дед Кондрат]

я холодные ела

чёта навеело...

... отец Рубо торопливо благословил его и
бегом вернулся в хижину: стоять при температуре семьдесят четыре градуса
ниже нуля с открытыми ушами и руками не очень-то приятно!
Мэйлмют Кид проводил Уэстондэйла до дороги и, сердечно пожав ему
руку, сказал:
- Я положил вам в нарты сто фунтов лососевой икры. Собакам этого
запаса хватит на столько же, на сколько хватило бы полутораста фунтов
рыбы...

Вот кто холодное ел! )))
Сто фунтов - эт 40 кг? А красную икру они по-моему всёж-таки неправильно использовали...

 

[Zaйcom]

красную икру они по-моему всёж-таки неправильно использовали..

сто пудов

 

[Дед Кондрат]

или отвес 100 гр всего

По-моему это, как курс долларя: +-20 копеек - локальный шум, ни о росте, ни о падении не свидетельсвует ))

 

[Zaйcom]

По-моему это, как курс долларя: +-20 копеек - локальный шум, ни о росте, ни о падении не свидетельсвует ))

Точно) сижу огурцы ем...вкусно) пошли огурцы которые на настоящие хоть похожи)

 

[Дед Кондрат]

Точно) сижу огурцы ем...вкусно) пошли огурцы которые на настоящие хоть похожи)

Завидую.. Я - на гречке сегодня ))

 

[Zaйcom]

Завидую.. Я - на гречке сегодня ))

я не ем гарниры мне Ворон не разрешает