Опрос Подскажите!

[Phi]

Кто как борется с перееданием, после того как бросил курить?

 

[Мать_Ехидна]

мне леденцы без сахара помогали.воды много пила.

 

[ДженЯ]

Как-то изловчилась и сразу после бросания не поправилась. Но потом все равно три с половиной кг. пришли за пару-тройку лет и скинуть постепенно набранные килограммы мне сейчас очень трудно. После бросания очень тщательно следила за съеденным - размеры порции, никаких перекусов. И радовалась, что не поправляюсь, а кг. все равно тихонько пришли, падлы((((

 

[olya0078]

Кто как борется с перееданием, после того как бросил курить?

Здравствуйте. После отмены курения, я с перееданием борюсь достаточно просто, прочитала в этой статье https://pumpmuscles.ru/fitness/pravilnoe-pitanie-dlya-pohudeniya.html , что главный принцип похудения это многоразовость (дробность), то есть, я разделяю приемы пищи, у меня получается 6-7, таким способом, я не переедаюсь, как если бы мне приходилось питаться например 1 или 2 раза в день, и постоянно поддерживая обмен веществ на высоком уровне.