-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Поймай момент
- Автор темы Querida
- Дата начала
моего некурения.
Encanto
Продвинутый
Привет! смотрю вчера тебя не хило скрутило.
Молодец! Справилась! Насчет бани - это действительно волшебное средство (лично для меня).
Querida мы учимся жить без сигареты, это сложно. Наша задача в данный момент, максимально насытить нашу жизнь разными событиями (пусть даже пустяковыми), чтобы мозг "забыл" сигарету.
Молодец! Справилась! Насчет бани - это действительно волшебное средство (лично для меня).
Querida мы учимся жить без сигареты, это сложно. Наша задача в данный момент, максимально насытить нашу жизнь разными событиями (пусть даже пустяковыми), чтобы мозг "забыл" сигарету.
Querida
Патриот
Опять накатило! Да что же это такое! Просто жесть. Я как марионетка готова сейчас бежать за своими ментоловыми друзьями. Поддержать некому (муж рядом и в то же время далеко), поэтому просто начну опять курить. Жалко только потерять все, что выстрадала. Уже представляю, как покурила, как меня мучает совесть и как я на следующий день опять начинаю бросать курить.
Владимир Файб
Тот самый
[quote="Querida, post: 954293, member: 11330"]Опять на велик...ну а что потом? каждый день так? бороться с накатами?
[/quote]
Querida, поздравляю, твой дневник забрался на Эверест! Так ты куришь? И что значит накаты?
Querida
Патриот
Владимир Файб, нет, какой Эверест. Я не курю только с 15.05.2014. Не было ни одной затяжки.Но сейчас накаты наступают. Причём только по вечерам и только под бокал вина
Владимир Файб
Тот самый
Так не у тебя, у твоего дневника "Тема в разделе 'Одна неделя', создана пользователем Querida, 20 май 2013."
Просто я хотел уточнить, в чем они выражаются? Какие ощущения?
А мне курить хотелось только в офисе в рабочее время, а вечером, дома нет. А алкоголь снимал тягу покурить.
Querida
Патриот
Владимир Файб, сорри не поняла. Да, дневник уже на Эвересте (я его туда закинула), а сама сижу у подножия. Накаты проявляются в диком желании тупо все бросить - этот форум, сопротивления и тупокурить. Внутренний голос говорит: ну хватит, нам же так классно было вместе с сигаретами. Ты и в том году бросала, потом опять начала. Ну бросишь в следующем. У тебя куча времени в запасе. Также появляется агрессия ко всем окружающим...Вот мой накат... А алкоголь просто снимает барьеры. Я наверное ещё не готова бросать
Владимир Файб
Тот самый
Понял, у меня под "накатом" то же самое. У меня раздвоение личности, один подговаривает меня уйти в закур, а потом бросить окончательно. Другой сопротивляется. И эти споры доводили до прилавка, тьфу-тьфу-тьфу до покупки дело не дошло. Но, я стал собирать плюсы некурения и минусы курения и сжигать мосты. А на крайний случай у меня было пиво, у них эффект один - одурманить голову. Сейчас поставил второй счетчик - полет нормальный!
Querida
Патриот
Да, шизофрения это мягко говоря нелегко. У меня сейчас выигрывает плохая сторона, эдак 5:3. Поэтому нелегко. Мотивации все меньше. Всякие счетчики восстановления организма во-первых не внушают доверия а во-вторых не являются мотивацией по прошествии некоторого времени
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
Кстати, сегодня у меня могло бы быть 181, полгода
если бы не новогодний перекурНо этот перекур стал дополнительным сдерживающим фактором. Но, возможно мне легче, у меня стаж курения большой, я уже накурился
Не доводи до такого стажа. Бросай!
Querida
Патриот
нет, Владимир, я опять закурила. Чуда не случилось. Поддержки со стороны близких не оказалось. Я выкуриКстати, сегодня у меня могло бы быть 181, полгода
Но этот перекур стал дополнительным сдерживающим фактором. Но, возможно мне легче, у меня стаж курения большой, я уже накурился
ла уже 2 сигареты
Владимир Файб
Тот самый
Я чтоб близких не травмировать, целыми днями сидел на форуме, и руки заняты, и мозги промывает
Querida
Патриот
Итак, вчера я покурила. 14 сигарет выкурила до половины. С утра встала разбитая и раздавленная. Состояние ужасное, во рту как кошки...Зубы почистила уже 3 раза. Курить не хочется совсем - хочется совсем не курить. Жаль, что опять с нуля. Попытаюсь еще раз с сегодняшнего дня. Если не получится - до следующего мая.
Владимир Файб
Тот самый
Querida
Патриот
А то! конечно получится. я как всегда закурила по глупости. Надо бороться со своей глупостью
Querida
Патриот
Интересно, говорят что если закурил одну, то будешь и дальше курить. Но ты же когда бросаешь тоже покурил, затушил сигарету и бросил. Тоже как одна сигарета получается. Значит после этой потушенной сигареты не бросишь? Замкнутый круг... Я вот думаю, хватит у меня сил сейчас снова не курить или надо подождать какое-то время
