Покоряем Эверест Вместе

[Владимир Файб]

В последнее время резко сократилось число сосов)) ...

Может просто не работает? Проверим? Три дня от форума отдохнем

 

[Вовочка]

Может просто не работает? Проверим? Три дня от форума отдохнем

Ха ха хе, можно, эт не раньше, что каждые пять минут с ломкой на ресурсе (()))

 

[Владимир Файб]

Но и стодневки нужны.

Да кто ж спорит? Я вот про что: форум это информационная площадка для бросающих курить, на которой есть широкий выбор инструментов:

• Дневники бросающих курить
• стодневки бросающих курить
• база знаний по методам и опыту бросания курить
• закрытый раздел для бросающих курить
• Скайп-группа бросающих курить
• телеграмм чат бросающих курить
• whatsapp чат бросающих курить
• и еще много чего интересного по нашей теме.

Почему бы нам этот список не продолжить? Работают стодневки - хорошо! Можно ли улучшить работу дневников? Да! Ну так давайте сделаем это!

 

[*Яна*]

Можно ли улучшить работу дневников? Да! Ну так давайте сделаем это!

Ну так никто же не против.

 

[*Яна*]

Ну так никто же не против.

Желающих мало.

 

[Дульская]

В последнее время резко сократилось число сосов)) ...

Я тоже заметила. Их вообще нет практически. Привет.

 

[nachtigal]

Я тоже заметила. Их вообще нет практически. Привет.

Угадай почему?)

 

[Владимир Файб]

Угадай почему?)

Перехватываете?

 

[nachtigal]

Перехватываете?

Так и делаем.
Пишу в каждую команду.пишу в дневнике.
Очень обидно,когда наставники говорят:мы своими силами справимся.
Да мы не против. Я рада что у меня есть группа поддержки. И в скорую люди охотно приходят.
Я очень часто пользуюсь собранной тобой информацией.

 

[Дульская]

Угадай почему?)

Потому что "Скорая помощь" на форуме работает!)
И еще Ты встречаешь всех в дневниках)
Я видела, Ленусечка. И искренне восхищаюсь Тобой.

 

[nachtigal]

Потому что "Скорая помощь" на форуме работает!)
И еще Ты встречаешь всех в днвниках)
Я видела, Ленусечка. И искренне восхищаюсь Тобой.

Маша,не смущай меня.
Я не люблю.
Мне нравится помогать.

 

[Дульская]

Так и делаем.
Пишу в каждую команду.пишу в дневнике.
Очень обидно,когда наставники говорят:мы своими силами справимся.
Да мы не против. Я рада что у меня есть группа поддержки. И в скорую люди охотно приходят.
Я очень часто пользуюсь собранной тобой информацией.

Лена, я прихожу. Я читаю. Ты очень большая молодец!

 

[Дульская]

Маша,не смущай меня.
Я не люблю.
Мне нравится помогать.

Я не смущаю! И в мыслях не было, Лен!
Это правда. И от души.

 

[Дульская]

И Вова молодец! @Владимир Файб мой Друг.
Он мне очень помог.

 

[Владимир Файб]

Может нужна ссылка на все профильные вопросы и ответы

основная фишка форума это возможность получить и поделиться опытом, живое общение, обратная связь. Ну и систематизировать накопленный опыт то же надо, точнее следить за актуальностью существующих разделов. Обновлять там информацию https://ne-kurim.ru/forum/forums/ways-to-quit-smoking/

 

[Владимир Файб]

И Вова молодец! @Владимир Файб мой Друг.
Он мне очень помог.

Привет! Спасибо!

 

[Вовочка]

Я тоже заметила. Их вообще нет практически. Привет.

Привет! Ты скучаешь по сосам?))

 

[Дульская]

Ты скучаешь по сосам?)

Конечно!!! Сосы наше всЁ!)

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

можно каждый час выкладывать размышления в чат, книжка час за часом:

23:00

Свет истины сияет над моей тягой, которая для меня является тьмой. Истина, как маяк, в моей душе разгоняет тьму и освещает путь чистоты к следующему часу. Когда я чувствую, что хочу закурить, пусть свет истины ведёт меня, чистого от никотина, в следующий час.

В.С., помоги мне видеть свет истины, как кораблю свет маяка.

Обсуждать, поддержвать, созваниваться

• Принцип «жить одним часом» ведёт к принципу «жить одним днём». Каждый час – это один из 24 кирпичиков каждого дня моей жизни в чистоте от никотина
  
• В этот момент я должен сосредоточиться на преодолении своей тяги на этот час. Не переживая о завтрашнем дне или о следующей неделе – ТОЛЬКО ЭТОТ ЧАС!
  
• Самое главное, что я могу сделать сейчас, это понять основное. Не курить один час и слушать, что говорят люди, которые готовы мне помочь. Когда пройдёт этот час, принять решение не курить ещё один час. И так час за часом, день за днём, месяц за месяцем…
• Мне важно иметь как можно больше номеров телефонов анонимных курильщиков. Если мне их не предлагают, мне самому необходимо их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони в любое время» могут спасти мою чистоту!
• Когда я чувствую, что не могу продержаться целый час, я беру часы и держусь в течение 30 минут. Когда и это слишком долго, я ставлю задачу прожить 10 минут, 5 минут, 1 минуту без табака. Когда они истекут, держусь ещё, ещё и ещё, пока всё не придёт в норму!

и т.д.