Помогите пожалуйста возникли проблемы!!!

[Yarik91]

Мне 21 год,из них я курил 8 лет! Бросил курить 1,5 месяца назад,без заместителей, табексов и других… Вобщем первый месяц полёт был отличным, почти каждый день у меня была эйфория по поводу моего отказа, но последние две недели начали появляться симптомы депрессии что-то похожее на ломку+навязчивые мысли о курении (сегодня целый день присутствует тревога бывают моменты вплоть до паники)7 Незнаю как это можно охарактеризовать даже, ведь никотин уже давно вышел и физ. симптомы должны были пройти! Прошу помогите советом, может кто-то сталкивался с этим? Поскольку пообщаться мне не с кем у кого есть такой опыт (в семье никто не курит, да из друзей мало кто). Препараты пить не хочу, у меня был печальный опыт два года назад с препаратом Wellbutrin 150 mg и только как я перестал пить(2 мес.) его через неделю закурил! Помогите пожалуйста, очень нужна ваша поддержка, сдаваться я не буду!!!

 

[никита1992]

ну может всерьез попробуй заняться спортом , когда хочешь курить можно посмотреть фильм ) попить зеленый чай ) вооообщем не сдавайся и верь в себя и у тебя все получиться

 

[Yarik91]

Спасибо, меня добивает сама навязчивая мысль, и парадокс того что старт был лёгким а вот дальше...

 

[никита1992]

терпи дума о том , что будет после

 

[Tucha]

ведь никотин уже давно вышел и физ. симптомы должны были пройти!

Так ведет себя психологическая зависимость. А вот здесь надо перетерпеть,перестрадать,перемучаться! И не в коем случае не закурить !Почитай дневники на форуме,мне это очень помогало. Одно знаю,что с каждым днем эти накаты будут все слабее ,а вера в свои силы сильнее!Ты практически вырвался из лап зависимости,не дай ей перехитрить тебя!Одна сигарета и ты сново в ловушке!Ведь ты хотел бросить курить ,вспомни все ,что тебя заставило это сделать. Наверно пучок соломы не стоит твоего здоровья, и твоей свободы от звисимости ,в конце концов будущего,а каким оно будет во многом зависит от того будешь курить или нет