-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Попытка где то № 8 за 9 лет стажа.
- Автор темы NIkI Vi
- Дата начала
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
NIkI Vi
Наблюдатель
Я еще не сдалась!!!!
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.204
- Реакции
- 41.435
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Это после пары лет курения? Ой велик подвиг будет
NIkI Vi
Наблюдатель
Привет! уууу-выть временами хочу. Как только кто достанет до ручки. Но....я терплю. Не хочу ни проиграть в споре, ни подвести себя и конечно же хочу оправдать возложенные на меня надежды на форуме. Меня очень удивляет, что мокрота отходить не хочет как в прошлые разы. Но присутствует сухость в горле- на удивление сосульки спасают(употребляю их до 5-7 штучек и то вечером). И вес скажем так стоит на месте- для меня это важно, ведь уже как год борюсь с лишнем весом (скинула уже 20кг- 2 вернулось, но уходят и они постепенно). На сон уже не так тянет днем, но по прежнему мучаюсь бессонницей. Ни так уже и всё страшно однако!!! Как может показаться на первый взгляд.
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.204
- Реакции
- 41.435
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Пытались собирать информацию по этому поводу?
NIkI Vi
Наблюдатель
У меня общий стаж курения 10 лет вообще то.Это после пары лет курения? Ой велик подвиг будет
2 года последние как сорвалась после 3-4 месяцев не курения.
NIkI Vi
Наблюдатель
читаю. знаю, что у всех протекает по разному и также, что зависит от времени зависимости
NIkI Vi
Наблюдатель
Оправдываем название Съехавший, Пророк и медальку скорой помощи???
ШУЧУ-даже и нет намека на насморк. хихихи
NIkI Vi
Наблюдатель
сказала же-ШУЧУДумаете я настолько спятил, что интересуюсь виртуальными медальками и "домиками"?
Добрый Бот
Оракул
NIkI Vi
Наблюдатель
Спасибки!!!
Добрый Бот
Оракул
NIkI Vi
Наблюдатель
28 дней прошло.... Вроде бы и не хочу. В компаниях сдерживаюсь. НО ИНОГДА... Зная, что это все в моей голове, настраиваю себя только на позитив и не поддаюсь минутным слабостям. Сны где я курю, возникновение желания когда доведут эмоционально или после кружечки крепкого кофе.... в мыслях я тянусь за ней. Но я возьму верх над ней.НАД ЭТОЙ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКОЙ.
