Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[nachtigal]

Накат страшенный. Хоть волком вой! Депресняк долбит. Слезы весь день. Упадок сил какой то.

Сейчас будем тебя холить и лелеять!)

 

[nachtigal]

@Хрустальный Ёжик, Катюша,Мне вот это очень помогло:
Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - тоэтозначит, что вы уже на пути к успех

 

[Хавронья]

Второй день накатывает........ без перерыва

Попробуй проговорить вслух (сама себе) всё, что накипело. Типа: "Начальник - кретин, жирный идиот, , зачем подъезд синей краской покрасили?, за(дол)бал этот мерзкий дождь" и т.д. Когда мысли кончатся, прям сиди и вспоминай. И обязательно вслух.

 

[Ойген]

Второй день накатывает........ без перерыва

@Хрустальный Ёжик, привет! афобазол пробовала? мне нынче хорошо он помогает. накатов нет, нервы в порядке. спокойствие полное.

 

[Сосновец]

мне нынче хорошо он помогает. накатов нет, нервы в порядке. спокойствие полное.

В не курении настроение может меняться очень внезапно,сегодня очень хорошо, что не куришь- завтра жопа полная.

 

[nachtigal]

В не курении настроение может меняться очень внезапно,сегодня очень хорошо, что не куришь- завтра жопа полная.

Здравствуйте Алексей!

 

[nachtigal]

@Ойген, привет!)

 

[Сосновец]

Здравствуйте Алексей!

Привет Елена

 

[Хавронья]

В не курении настроение может меняться очень внезапно,сегодня очень хорошо, что не куришь- завтра жопа полная.

Надо понимать, что это нормально. Как повышенная температура. Когда чел болеет, это конечно, плохо. Но температура - признак, что тушка борется.

 

[Сосновец]

Но температура - признак, что тушка борется.

ага точно

 

[Ойген]

В не курении настроение может меняться очень внезапно,сегодня очень хорошо, что не куришь- завтра жопа полная.

знаю, поэтому заранее обдалбываюсь афобазолом...

 

[Сосновец]

Здравствуйте Алексей!

как там на провокаторов обида прошла?

 

[Ойген]

@Ойген, привет!)

Привет, @nachtigal,

 

[Сосновец]

знаю, поэтому заранее обдалбываюсь афобазолом...

я пивом затарился, сижу пьянствую

 

[Ойген]

я пивом затарился, сижу пьянствую

пиво и любой алкоголь - первый провокатор к срыву.

 

[Зелёныйчай]

Ой какая задницаааааа!!! Когда все это кончится!!!! Сил нет уже совсем! С утра встала с мыслью о сигарете. Ощущение что совсем не бросала. Орать хочется (заплакала)

Не о сигарете! А ты пытаешся таким образом принять решение в какой то проблеме. Что тебя волнует, в чём ты не можешь принять решение?

 

[Хавронья]

пиво и любой алкоголь - первый провокатор к срыву.

Не факт. Но часто.

 

[nachtigal]

как там на провокаторов обида прошла?

Я по жизни не обижаюсь

 

[Сосновец]

пиво и любой алкоголь - первый провокатор к срыву.

да не проблемы большие, попью немного пивка, уже успокоился, не закурю.

 

[nachtigal]

Привет, @nachtigal,

Я Леночка)