Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Удача]

так и манит меня балкон выйти, да в кресло сесть, затянуться
наверное, были бы сигареты в доме - закурил бы

Вот и не покупай их, чтобы не было соблазнов Думай о чем-нибудь приятном.
Правильные привычки придут чуть позже. А пока-ты мужчина, и сам хозяин своей судьбы. Все будет. Надо только немножко с собой справиться.

 

[Дим-Саныч]

Н-И-К-А-К.
Вообще никак. Почему-не знаю.

Так так, с этого момента пот подробнее , расскажи поделись , что случилось?

 

[Хосе Баррера]

Расскажи что-нибудь Как субботу провел?

Приболел малясь с темперкой, дни то очень жаркие, а я то из жары в холод, потом обратно, вот организм и не выдержал, да еще и без никотиновой поддержки такой раздрай. Сушу весла с травяными чаями с малиной, почитывая умные статейки на форуме)).
Потоп у нас сегодня в городе был после 10 минутного ливня вот такой:

 

[nachtigal]

Лена привет! да просто вчера устроил себе выходной! Сори что не предупредил.

Мы волнуемся

 

[nachtigal]

Прибежала на вас посмотреть)))

 

[nachtigal]

Рада,что не курите!

 

[nachtigal]

так и манит меня балкон выйти, да в кресло сесть, затянуться
наверное, были бы сигареты в доме - закурил бы

Я сейчас принесу расчёску!)))

 

[nachtigal]

@HarumScarum, Паша,Я не курю 506 дней.
Согласна быть мотивашкой,примером и т.д.
Талисман уже занят.

 

[Дим-Саныч]

Мы волнуемся

Лена всё хорошо, это чистая правда!!!

 

[HarumScarum]

Уверена, что ты не будешь повторять чужих ошибок

Я сам бросал на год однажды) так что не такие уж они и чужие

 

[HarumScarum]

@nachtigal, знаю я твою расческу)

Все нормально пока, главное ни с кем курящим не контактировать

 

[Удача]

Так так, с этого момента пот подробнее , расскажи поделись , что случилось?

 

[Дим-Саныч]

Всё ладно, я тебя тоже сильно сильно обнимаю, главное ты не переживай , всё хорошо!!!

 

[nachtigal]

@HarumScarum, Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

@HarumScarum, Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Мои любимые советы при накатах

 

[Удача]

Всё ладно, я тебя тоже сильно сильно обнимаю, главное ты не переживай , всё хорошо!!!

Спасибо...
Я искренне рада, что у тебя все хорошо!

 

[HarumScarum]

@nachtigal, ага, я уже у кого-то в дневнике читал) взял на вооружение

 

[nachtigal]

 

[Удача]

Я стала часто задумываться о том, почему такое разное восприятие у людей..
Пустячные ситуации воспринимаются по-разному. Кто-то задумается, кто-то посмеется, кто-то пройдет мимо и забудет. А кто-то будет сотни раз проживать в душе какую-то и вовсе ничего не значащую ерунду.
И, по-моему, степень психологической восприимчивости имеет решающую роль, в частности, при отказе от курения...

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/forums/ways-to-quit-smoking/