-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Прокурила всю сознательную жизнь
- Автор темы Vesna2018
- Дата начала
Всем удачного некурительного дня!!!
Vesna2018
Старожил
Лен,привет! Настроение- хорошее. Курить не тянет. Накатывать нет. Моя проблема- закуривал при крупных неприятностях, стрессе, нервотрепке .То есть, сигарета нужна,когда нервничаю. Надо научиться чем-то заменять и контролировать. А так-то курить не хочется,даже кофе пью.
Vesna2018
Старожил
Спасибо. Твоя поддержка очень нужна. Не забывай- заходи.
Света,от стресса мы не застрахованы.
Ты если стрессанёт сразу в скорую помощь приходи.
Держись!
Vesna2018
Старожил
Спасибо. Я в этот раз буду очень стараться. Я теперь знаю,где может крышу сорвать.
Давай я попробую .
Какую нужно?
Langolier
Пророк
Если накатит сильно - почитай тут, может поможет:Спасибо. Твоя поддержка очень нужна. Не забывай- заходи.
Сегодня попробуем дать несколько иную аргументацию не закурить. В первую очередь она будет адресована форумчанам, которые используют метод Силы воли. Я где-то писал, что этим людям надо памятник ставить, потому что я представляю насколько тяжело бороться с зависимостью без костылей (будь то Карр, Табекс, или Никоретте…) Наверное, каждый из этих людей со стальными яй... эм-м...НЕРВАМИ!, используя этот метод, юзает свои фишки, но в целом все сводится к тому, что, сжав зубы, надо доблестно переносить ломки, накаты, соблазны и так далее….
Я попробую все это немного сублимировать и назвать мотивацию «Сталинград».
В принципе, думаю, что всем при накатах может помочь.
Скажите, как долго вы шли к тому, что надо бросить курить? Ну не секрет, что в основном бросают те, кто имеет солидный печальный стаж. И если достигают успеха – потом долго ругают себя за то, что не занялись вплотную этим намного раньше. Да что я рассказываю – все прекрасно понимают! У каждого свой спусковой крючок, когда в мозгах окончательно созрела мысль – пора!!!! И эта мысль, скорее всего, созрела, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ДОСТИГЛИ КАКОГО-ТО КРИТИЧЕСКОГО РУБЕЖА.
Вы приняли решение, собрались с духом и сделали первый шаг. Как бы там ни было, если вы это читаете, значит за первым шагом был второй, затем третий. Вы упорно стали двигаться к заветной цели – снять никотиновые оковы.
А путь этот в любом случае труден и тернист. Если бы все было слишком легко – все бы бросали «на делай раз». Но такого же нет! Постоянно желание закурить, постоянно соблазн «пошли все к черту, закури сейчас, получи отдых от этих чертовых мук отвыкания!». Эти предательские мысли у большинства на первоначальном этапе и со временем рано или поздно опять возникают!!!
Но вы же уже куда-то продвинулись! Прошел день? Два? Три? Это же определенный срок! Пусть маленький, но для вас он неимоверно важен – вы в это время боролись и стойко сопротивлялись соблазну.
И……
Представьте: опять соблазн, опять накат. Да еще, ска, в самое неподходящее время: сресс, поругались с начальником, сорвались на ребенка (ну вы же понимаете – откуда этот стресс))))….. Но вам все равно. Минутная слабость и рука потянулась за случайно невыкинутой пачкой (или другой вариант).
Сигарета во рту….
Вы щелкаете зажигалкой……
СТОП!!!!
СТОП!!!
Произнесите сначала одно слово. Скажите, хотя бы мысленно: «Сталинград».
А потом вспомните, что вы УЖЕ ДОСТИГЛИ какого-то рубежа, когда четко осознали – все,
трындец!!!!Вы слишком долго отступали!
Дальше отступать некуда!
А сейчас сигареты вас приперли!
Они вас почти, ПОЧТИ!!! сломали, но вы каким-то чудом умудрились не упасть и сейчас отчаянно пытаетесь им сопротивляться. И главное, как бы не было трудно, вы уже пару (тройку дней, неделю, месяц…) ведете упорную борьбу! Вы ведете борьбу, потому что дальше уже отступать не куда – вы прекрасно это понимаете: ВЫ И ТАК СЛИШКОМ ДОЛГО ОТСТУПАЛИ!
И сейчас идет ваш Сталинград!
Ваш решающий бой!!!
Вот прямо сейчас!!!
И что вы вот сейчас будете делать?
Что?
Поднимите руки? Сдадитесь?
Сейчас Сталинград!!!
Не завтра, не послезавтра, не через месяц!!! ОН - ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!
Если вы сдаетесь – это конец всему!
Не тешьте себя иллюзиями! НЕ БЫВАЕТ малюсенькой сигаретки. НЕ БЫВАЕТ одной затяжки.Затянитесь дымом – просрете Сталинград. А просрав Стлигнград, вы просрете всю войну.
Все,
! Это красная черта, за которой ничего нет!Сталинград!
Будете курить? Или продолжите сражаться?
ВАС СЕЙЧАС СЛОМАЕТ СИГАРЕТА?
или
ВЫ СЕЙЧАС СЛОМАЕТЕ СИГАРЕТУ?
@Vesna2018 пиши что менять.сейчас на работу убегу
Vesna2018
Старожил
У меня день рождения 9 мая. А я написала- 13 мая. Исправить не получается.
Vesna2018
Старожил
Если накатит сильно - почитай тут, может поможет:
Сегодня попробуем дать несколько иную аргументацию не закурить. В первую очередь она будет адресована форумчанам, которые используют метод Силы воли. Я где-то писал, что этим людям надо памятник ставить, потому что я представляю насколько тяжело бороться с зависимостью без костылей (будь то Карр, Табекс, или Никоретте…) Наверное, каждый из этих людей со стальными яй... эм-м...НЕРВАМИ!, используя этот метод, юзает свои фишки, но в целом все сводится к тому, что, сжав зубы, надо доблестно переносить ломки, накаты, соблазны и так далее….
Я попробую все это немного сублимировать и назвать мотивацию «Сталинград».
В принципе, думаю, что всем при накатах может помочь.
Скажите, как долго вы шли к тому, что надо бросить курить? Ну не секрет, что в основном бросают те, кто имеет солидный печальный стаж. И если достигают успеха – потом долго ругают себя за то, что не занялись вплотную этим намного раньше. Да что я рассказываю – все прекрасно понимают! У каждого свой спусковой крючок, когда в мозгах окончательно созрела мысль – пора!!!! И эта мысль, скорее всего, созрела, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ДОСТИГЛИ КАКОГО-ТО КРИТИЧЕСКОГО РУБЕЖА.
Вы приняли решение, собрались с духом и сделали первый шаг. Как бы там ни было, если вы это читаете, значит за первым шагом был второй, затем третий. Вы упорно стали двигаться к заветной цели – снять никотиновые оковы.
А путь этот в любом случае труден и тернист. Если бы все было слишком легко – все бы бросали «на делай раз». Но такого же нет! Постоянно желание закурить, постоянно соблазн «пошли все к черту, закури сейчас, получи отдых от этих чертовых мук отвыкания!». Эти предательские мысли у большинства на первоначальном этапе и со временем рано или поздно опять возникают!!!
Но вы же уже куда-то продвинулись! Прошел день? Два? Три? Это же определенный срок! Пусть маленький, но для вас он неимоверно важен – вы в это время боролись и стойко сопротивлялись соблазну.
И……
Представьте: опять соблазн, опять накат. Да еще, ска, в самое неподходящее время: сресс, поругались с начальником, сорвались на ребенка (ну вы же понимаете – откуда этот стресс))))….. Но вам все равно. Минутная слабость и рука потянулась за случайно невыкинутой пачкой (или другой вариант).
Сигарета во рту….
Вы щелкаете зажигалкой……
СТОП!!!!
СТОП!!!
Произнесите сначала одно слово. Скажите, хотя бы мысленно: «Сталинград».
А потом вспомните, что вы УЖЕ ДОСТИГЛИ какого-то рубежа, когда четко осознали – все,
Вы слишком долго отступали!
Дальше отступать некуда!
А сейчас сигареты вас приперли!
Они вас почти, ПОЧТИ!!! сломали, но вы каким-то чудом умудрились не упасть и сейчас отчаянно пытаетесь им сопротивляться. И главное, как бы не было трудно, вы уже пару (тройку дней, неделю, месяц…) ведете упорную борьбу! Вы ведете борьбу, потому что дальше уже отступать не куда – вы прекрасно это понимаете: ВЫ И ТАК СЛИШКОМ ДОЛГО ОТСТУПАЛИ!
И сейчас идет ваш Сталинград!
Ваш решающий бой!!!
Вот прямо сейчас!!!
И что вы вот сейчас будете делать?
Что?
Поднимите руки? Сдадитесь?
Сейчас Сталинград!!!
Не завтра, не послезавтра, не через месяц!!! ОН - ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!
Если вы сдаетесь – это конец всему!
Не тешьте себя иллюзиями! НЕ БЫВАЕТ малюсенькой сигаретки. НЕ БЫВАЕТ одной затяжки.Затянитесь дымом – просрете Сталинград. А просрав Стлигнград, вы просрете всю войну.
Все,
Сталинград!
Будете курить? Или продолжите сражаться?
ВАС СЕЙЧАС СЛОМАЕТ СИГАРЕТА?
или
ВЫ СЕЙЧАС СЛОМАЕТЕ СИГАРЕТУ?
Я попробую .позже
Идущая вперёд
Оракул
Спасибо, Димуль! Классная штучка!!! Возьму на вооружение!Если накатит сильно - почитай тут, может поможет:
Сегодня попробуем дать несколько иную аргументацию не закурить. В первую очередь она будет адресована форумчанам, которые используют метод Силы воли. Я где-то писал, что этим людям надо памятник ставить, потому что я представляю насколько тяжело бороться с зависимостью без костылей (будь то Карр, Табекс, или Никоретте…) Наверное, каждый из этих людей со стальными яй... эм-м...НЕРВАМИ!, используя этот метод, юзает свои фишки, но в целом все сводится к тому, что, сжав зубы, надо доблестно переносить ломки, накаты, соблазны и так далее….
Я попробую все это немного сублимировать и назвать мотивацию «Сталинград».
В принципе, думаю, что всем при накатах может помочь.
Скажите, как долго вы шли к тому, что надо бросить курить? Ну не секрет, что в основном бросают те, кто имеет солидный печальный стаж. И если достигают успеха – потом долго ругают себя за то, что не занялись вплотную этим намного раньше. Да что я рассказываю – все прекрасно понимают! У каждого свой спусковой крючок, когда в мозгах окончательно созрела мысль – пора!!!! И эта мысль, скорее всего, созрела, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ДОСТИГЛИ КАКОГО-ТО КРИТИЧЕСКОГО РУБЕЖА.
Вы приняли решение, собрались с духом и сделали первый шаг. Как бы там ни было, если вы это читаете, значит за первым шагом был второй, затем третий. Вы упорно стали двигаться к заветной цели – снять никотиновые оковы.
А путь этот в любом случае труден и тернист. Если бы все было слишком легко – все бы бросали «на делай раз». Но такого же нет! Постоянно желание закурить, постоянно соблазн «пошли все к черту, закури сейчас, получи отдых от этих чертовых мук отвыкания!». Эти предательские мысли у большинства на первоначальном этапе и со временем рано или поздно опять возникают!!!
Но вы же уже куда-то продвинулись! Прошел день? Два? Три? Это же определенный срок! Пусть маленький, но для вас он неимоверно важен – вы в это время боролись и стойко сопротивлялись соблазну.
И……
Представьте: опять соблазн, опять накат. Да еще, ска, в самое неподходящее время: сресс, поругались с начальником, сорвались на ребенка (ну вы же понимаете – откуда этот стресс))))….. Но вам все равно. Минутная слабость и рука потянулась за случайно невыкинутой пачкой (или другой вариант).
Сигарета во рту….
Вы щелкаете зажигалкой……
СТОП!!!!
СТОП!!!
Произнесите сначала одно слово. Скажите, хотя бы мысленно: «Сталинград».
А потом вспомните, что вы УЖЕ ДОСТИГЛИ какого-то рубежа, когда четко осознали – все,
Вы слишком долго отступали!
Дальше отступать некуда!
А сейчас сигареты вас приперли!
Они вас почти, ПОЧТИ!!! сломали, но вы каким-то чудом умудрились не упасть и сейчас отчаянно пытаетесь им сопротивляться. И главное, как бы не было трудно, вы уже пару (тройку дней, неделю, месяц…) ведете упорную борьбу! Вы ведете борьбу, потому что дальше уже отступать не куда – вы прекрасно это понимаете: ВЫ И ТАК СЛИШКОМ ДОЛГО ОТСТУПАЛИ!
И сейчас идет ваш Сталинград!
Ваш решающий бой!!!
Вот прямо сейчас!!!
И что вы вот сейчас будете делать?
Что?
Поднимите руки? Сдадитесь?
Сейчас Сталинград!!!
Не завтра, не послезавтра, не через месяц!!! ОН - ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!
Если вы сдаетесь – это конец всему!
Не тешьте себя иллюзиями! НЕ БЫВАЕТ малюсенькой сигаретки. НЕ БЫВАЕТ одной затяжки.Затянитесь дымом – просрете Сталинград. А просрав Стлигнград, вы просрете всю войну.
Все,
Сталинград!
Будете курить? Или продолжите сражаться?
ВАС СЕЙЧАС СЛОМАЕТ СИГАРЕТА?
или
ВЫ СЕЙЧАС СЛОМАЕТЕ СИГАРЕТУ?
Идущая вперёд
Оракул
Сегодня обязательно его прочту
Vesna2018
Старожил
Доброе утро,Леночка. Спасибо.
Мне не за что)
Vesna2018
Старожил
И тебе спасибо, и Наталье.
