Чампикс Просто не курю...

[Зебра Городская]

@Дед Кондрат, спасибо) Вчера немного почитала, очень интересно и забавно написано, буду заглядывать, если накатит.

 

[Зебра Городская]

До сумасшествия захотелось мороженого. Пошла купила мороженое, съела. Дожевываю последний кусочек и такая думаю "Надо покурить". Потом сама себе "А, стоп, я ж не курю. Ну ладно, не пойду". И всё. И сразу не надо мне никуда. Вообще никаких признаков отмены. Понимаю, что расслабляться рано. А все равно радуюсь. Значит, вечно мучаться не надо. Хорошо))

 

[Жень Шень]

Всем привет.
Это далеко не первая моя попытка бросить курить. И не вторая. Да что уж там, даже не десятая.
Курю уже 14 лет. Закурила на работе в 18 лет. Весь отдел курил, сигареты с ментолом так приятно пахли и я периодически стреляла и наслаждалась. Ну вкусно было. Начала и сама покупать сигареты, не все же стрелять. Вернулась на второй курс универа (училась очно) и было лень выходить на улицу, бегом возвращаться на пары. Раздала остатки сигарет курящим однокурсницам (как они радовались, несчастные) и спокойно жила без них до следующего лета. Вот зачем мне надо было закурить снова? Вообще непонятно. Не помню, с чего и зачем. Да и неважно уже в общем-то. Главное, что после вот так легко и просто расстаться с вредной привычкой я больше не смогла.
Я бросала: с помощью силы воли (максимум 4 дня), с помощью Карра (максимум - полдня), табекса (вообще ноль изменений, как курила, так еще больше курить стала), переходила на электронные (ненадолго меня хватило, было 2 разных, они обе протекали и вообще их в какой-то момент куришь без остановки, вернулась к обычным), переходила на айкос (опять-таки курила больше, т.к. не хватало и в конце концов по всему лицу повылезали прыщи, которые прошли только после возврата к обычным сигаретам). Если честно, всего и не вспомнишь.

Курила я ой как много. 3 пачки на 2 дня в среднем. В особо нервные дни могла и за день 2 пачки скурить. Да, девочка. Да, стыдно, очень стыдно в этом признаваться. Просила мужа купить мне пачку сигарет, а сама потом ходила и еще покупала, чтобы он не осознал, как много я выкуриваю. Если сильно нервничала, то могла 2-3 сигареты за раз скурить. Кому-то плохо бы стало, а мне нормально. Просыпаясь, я первым делом шла курить. Только лицо водичкой намочу и сигарету мне, сигарету. Потом шла готовить завтрак, а пока он готовился...прааавильно, еще одну. Позавтракала, что надо после еды? Покурить. В общем еще до того как поехать на работу, я уже успевала скурить 3-4 сигареты. Я ночью просыпалась и шла курить!.. В общем самая настоящая заядлая никотиновая наркоманка.

Причин бросить у меня более чем достаточно. У меня очень много проблем со здоровьем. Не только из-за сигарет, а в целом. Нервная система (была серьезная черепно-мозговая травма, нередко мучаюсь от головных болей и бессонницы, частые депрессии). Слабый иммунитет. С гормональным фоном и женским здоровьем просто кошмар. Лечусь лет 15 уже, улучшения есть, но незначительные. Инсулинорезистентность, предрасположенность к сахарному диабету, вторичное бесплодие. Замужем и очень хочется ребенка. А беременность не наступает. Вот хорошо, что не наступила, т.к. я не верю, что это заставило бы меня бросить курить. Все врачи в один голос мне говорили - прекрати курить. От меня воняло за версту. Я еще только дверь к врачу открыла, а запах уже там. Стыдно, а ничего не могла сделать.

И вот на одном из приемов в клинике я очень долго общалась с врачом, когда она убеждала меня бросить курить. Я разрыдалась там, говорю "ну не могу я бросить, тряпка я, что мне делать?". Она мне посоветовала купить чампикс и перестать ныть. Я не восприняла ее слова всерьез. Потом снова пыталась бросать на силе воли, после чего начинала курить еще больше. И вот спустя год после того самого приема я заказывала очередные таблетки для лечения по гормонам и почему-то резко вспомнила про чампикс. Решила рискнуть. Надо бросать. Может быть, в этот раз получится. А вдруг поможет.

К слову о чампиксе. Реакция у меня на него была очень сильная. Тошнит невыносимо от него - даже если не курить. Если лежать и не шевелиться - жить можно. А чуть пошевелишься и кажется, что наизнанку вывернет. В общем-то именно поэтому я вечером перед сном перестала курить, уж очень тяжело двигаться было. Знаю, что многие пугаются и прекращают его пить. Я решила продолжать. Сейчас уже полегче, видимо, привыкла.

Что ж, я стала принимать чампикс и постепенно сокращать количество сигарет в день. На 8 день чампикса я выкурила уже 7 сигарет. На 9ый - 6. На 10й - 4 (вот здесь прям волю в кулачки сжимала), на 11 - 3, на 12ый - одну. И потом еще несколько дней курила по 1-2 сигареты в день. В прошедшую субботу я после завтрака выкурила одну сигарету. Ничего не решала, не говорила себе - всё, больше не курю. Просто с того момента больше не курила.

Я и до сих пор не говорю себе, что бросила. Близким я сказала, что кажется бросила, но загадывать не будем. Я все еще не верю в себя. Если не говорить о сигаретах, с силой воли у меня порядок. За 4 месяца в этом году я скинула 11 килограмм избыточного веса (несмотря на проблемы с гормонами и инсулинорезистентность - четкая система питания и тренировки сделали свое дело). На работе я всегда показываю результат, даже если это кажется невозможным. Все называют меня упрямой до предела, я шучу и говорю "как баран", а меня просят провести мастер-класс по целеустремленности (эх, вот знали бы они про мои многочисленные попытки бросить курить, что бы сказали). А вот именно с этой наркоманской привычкой сила воли не работает... Стоит мне только сказать себе "все, я бросила" - сразу в голове: "В смысле? Это что же теперь, больше никогда-никогда. Надо пойти и хоть последнюю выкурить, попрощаться как-нибудь". Так что нет, я не бросила. Просто я не курю и всё. Если я хочу курить, то я просто НЕ иду курить. Если я оооочень хочу курить, тогда я НЕ иду курить. Если мне кажется, что я умру без сигареты, я пью стакан водички залпом (полезно) и НЕ иду курить. Да, логики никакой. Но она тут и не нужна, пока что алгоритм работает.

Итак, сегодня 5ый день. И я решила начать писать. Друзей, которые прошли через такое, у меня нет - либо курящие, либо никогда не курившие. А необходимость поддержки ощущаю очень остро. Первые 3 дня дались легко. На четвертый день было уже тяжело. А вот сегодня пятый день и с утра было то самое состояние - или покурю, или умру. Я проснулась, все тело дрожит, ощущение, что даже органы внутри дрожат, голова кружится и мысль одна "куриииить". Я знала, что дома нет сигарет, у мужа как раз вечером накануне закончились. Наверное, если бы сигареты были, я бы сорвалась. Но сейчас вот уже основное, что сдерживает, так это то, что хотим ребенка, мне нужно в любом случае это сделать, чем раньше, тем лучше. А сейчас уже через столько мучений прошла (5 дней для меня тоже срок, вы же понимаете) и всё это профукать, чтобы потом снова проходить через это? Ну нееет. Я не хочу еще раз это терпеть. Так что держусь. Сколько еще продержусь - не знаю. Просто не курю.

Теперь интересно, осилит ли кто-нибудь этот длииинный текст, который я написала) Зато выговорилась. Наверное.

Софья, перетерпи. Сожми зубы, губы, уши и прочие конечности и #тупонекурю
Это мега сложно, но самое эффективное! Настрой у тебя смотрю серьезный, ты молодчина! Играй на форуме, общайся, переживи две недели и ты поймёшь, что СВОБОДНА!

 

[Зебра Городская]

Софья, перетерпи. Сожми зубы, губы, уши и прочие конечности и #тупонекурю
Это мега сложно, но самое эффективное! Настрой у тебя смотрю серьезный, ты молодчина! Играй на форуме, общайся, переживи две недели и ты поймёшь, что СВОБОДНА!

Спасибо) Я точно буду терпеть. Говорят, что люди от обезьян, а я верю, что я от баранов. От глупых баранов, потому что курила. И от упрямых баранов, потому что больше не буду.) Главное не забыть об этом в моменты самых диких накатов.

 

[Шерка]

@Зебра Городская, я бросила с чампикс. Стаж курения у меня был 25 лет..Чампикс пила два курса подряд четко по схеме, т.е. пол года. Не курю восьмой год, не курю и не тянет...

 

[Зебра Городская]

@Зебра Городская, я бросила с чампикс. Стаж курения у меня был 25 лет..Чампикс пила два курса подряд четко по схеме, т.е. пол года. Не курю восьмой год, не курю и не тянет...

Спасибо огромное! Это очень вдохновляет)

 

[Зебра Городская]

Ну вот, снова сильная тошнота от чампикса. Значит, лечь, не шевелиться и уснуть. Утром будет лучше. Всем спокойной ночи.

 

[Шерка]

Ну вот, снова сильная тошнота от чампикса. Значит, лечь, не шевелиться и уснуть. Утром будет лучше. Всем спокойной ночи.

Что б не было тошноты, пить надо только после еды через 30 мину, запивая 0.5 стакана воды. Все

 

[Зебра Городская]

Что б не было тошноты, пить надо только после еды через 30 мину, запивая 0.5 стакана воды. Все

Спасибо, попробую так. Я пью сразу после еды, без паузы в 30 минут. Запиваю чуть ли не 2 стаканами.

 

[Зебра Городская]

Что ж, вот и настал 7ой день. Где-то на фоне что-то чувствуется, что сигареты на хватает, но настолько слабо, что можно вообще не обращать на это внимание) В офисе сегодня весело, все наряженные на хэллоуин. Есть на что отвлечься вместо перекуров)

 

[Зебра Городская]

Почти обед. Пару раз возникала мысль пойти покурить, даже понервничать успела (не из-за курения, так, рабочие моменты). Оказывается, можно не курить, когда доводят до ручки. Необычно для меня, я забыла, что так бывает. Вроде и злая, а вроде и довольная, что курить не пошла как раньше)

 

[Зебра Городская]

К вечеру настроение испортилось. На работе завал, вот только разгребла. Муж заболел, да и сама себя неважно чувствую. Так ждала этих выходных, а что-то совсем расклеилась. И в голове сидит какая-то скотина и шепчет "Пойдем, покурим, ну не сегодня так завтра все равно сорвешься, так зачем ждать". Гоню эту скотину прочь. Курить не иду. Музыку слушаю. Уж я 5ый день пережила, который казался адом, а сейчас-то что. И это переживу.

 

[Зебра Городская]

Все-таки снова тошнит от чампикса. Может, с какой-то едой не сочетается, не понимаю, т.к. плохо ведь не каждый раз.
7ой день позади. Проснусь и буду отмечать неделю без сигарет. Капля в море, но уже результат.
Всем спокойной ночи.

 

[Зебра Городская]

Не курю и не собираюсь. Рада, что получается, но знаю, что расслабляться рано.
Спокойной ночи)

 

[Зебра Городская]

Очень-очень странные ощущения) Какой-то нереальности происходящего. Как будто вот это всё не я. А там, 10 дней назад, типа я была? Тоже нет. В общем прошло всего 9 дней с последней сигареты, а для меня как будто целая вечность прошла. И не в том смысле, что долго терпела и скучаю по сигаретам, нет! А что-то из серии "Это было давно и неправда". В общем интересно сейчас наблюдать за своим мозгом. Интересно он всё-таки устроен. Посмотрим, что еще подкинет)

 

[Зебра Городская]

Забываю принимать чампикс. И все равно не курю) Так что может быть не буду 24 недели принимать его. Допью упаковку на 12 недель, дальше по состоянию буду ориентироваться)

 

[Зебра Городская]

Смотрю на первое круглое число в количестве дней. Так тепло на душе становится) Иногда оооочень не хватает сигареты. Но я себе на подкорку записала, что это не повод курить. Мне же только хуже от этого станет. Профукаю 10 дней, 5 из которых были похожи на ад (потом все заново проходить, о неееет!). И ругать себя буду. Стоит ли 5-минутное удовольствие таких последствий?) Нет конечно.

 

[Зебра Городская]

Сегодня снился страшный сон. Что я курю и никогда не бросала. Я действительно испугалась, что мне приснилось, что я бросила. Оказалось наоборот)))) очень обрадовалась, когда проснулась и поняла, что не курю)

 

[Зебра Городская]

Если я правильно понимаю, сны с сигаретами теперь будут меня преследовать. Сегодня всю ночь снились сны исключительно про сигареты. Но я их не курила) Пачки были кругом, люди предлагали курить, я очень хотела, но удержалась. Проснулась правда разбитая, но уже даже во сне справляюсь.
А вот чампикс пить забываю. Может, перестать? Может, дальше на силе воли? Но страшновато.

 

[Зебра Городская]

что-то жесть какая-то. настроилась, что через 2 недели после отказа станет намного легче и свободнее. прошло 2 недели, относительно просто прошли. и вот начиная с 7 утра я сегодня оооочень хочу курить. И как назло мне надо идти сейчас мимо кучи сигаретных киосков на весьма болезненную процедуру (девочки должны понять, о чем я). В общем у меня очень четкое ощущение, что сегодня я снова закурю.(((