-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Просто нужно бросить без вариантов
- Автор темы Tash
- Дата начала
Главное есть желание. Остальное приложится .
Tash
Ветеран
курю с 15 лет, мне 40.
сейчас от 1-1,5 пачки в день.
когда пила, могла и 2
если алкоголь-зависимость в голове, то без сигарет реально физически очень плохо.
однажны мне помог нарколог 3 дня капельниц где-то по 7 в день. не курила месяц, это реально казалось невозможным.
прочистил видимо по большей части сосуды и как-то 3 месяца еще ломало.
сейчас не могу к нему обратиться ввиду того что нельзя принимать такие дозировки лошадинные.
после этого ничего не помогает, кроме того, если дома закрывают. а потом снова срыв.
поняла, что если опять закроют, то опять не выдержу, это не вариант.
***
сейчас прожить бы как-то эти 2-3 недели ломок а что там в голове - это уже в данный момент дело десятое. сейчас не тот случай, чтобы закуривать и себя жалеть.
ну и живу без алкоголя 3 месяца и пить не собираюсь
Braumer-krd
Старожил
И зачем тебе докуривать и начинать с завтрашнего дня?
Tash
Ветеран
бросала с табексом, первый раз помогло, потом уже все.Я, наверное, не откажусь от него даже если мне скажут, что мне его нельзя. У меня от бросания на "силе воли" . На всю жизнь психологическая травмаХотя... Я вот все больше убеждаюсь, что все-таки основная часть наших проблем у нас в голове...
но сейчас и его нельзя.
согласна, что в голове, мотивация должна быть сильная, без нее никак
Tash
Ветеран
все равно скоро спать пойду
Braumer-krd
Старожил
Тю, я когда бросал, у меня лежало две пачки полных вообще))
Tash
Ветеран
хз, кстати, можно завтра в аптеке узнать, спасибо за идею!
Utro
Пророк
И другие заменители нельзя?
Tash
Ветеран
а у меня 2 бутылки вина лежат)))
кстати, заметила, что отказ от никотина у мужчин и женщин по-разному проходит
Tash
Ветеран
последний вариант - нарколог без лекарств. но мне какая разница, мучиться-то один фиг придется хоть с ним, хоть без него
А вдруг., с костылем легче ведь.хз, кстати, можно завтра в аптеке узнать, спасибо за идею!
Utro
Пророк
Я перед этим разом курила два года, настраивалась. Закупилась табексом, всякими антидепрессантами, мотивацию проработала хорошо. И ещё я очень люблю спорт, но с сигами он не совместим. Это моя самая большая причина?
Tash
Ветеран
да, отличная идея, еще и хорошо, что ранее им не пользовалась обычно такие костыли помогают первый раз!
Utro
Пророк
Потому что не люблю себя мучить?
Braumer-krd
Старожил
И вообще, не нужно тебе бросать, это одни нервы и все на свете. Все что тебе нужно, это две вещи:
1. Не курить, до 2 недель не курить просто час, час прошел, еще час и так до бесконечности, запомни, НЕ КУРИТЬ, а не бросать курить.
2. Пока ты не найдешь реальную причину, мотивацию, зачем тебе это на самом деле, все попытки будут бесполезными. Не стоит рассказывать как тебе не нравится курить или нельзя или как тебе плохо, это все отмазки.
1. Не курить, до 2 недель не курить просто час, час прошел, еще час и так до бесконечности, запомни, НЕ КУРИТЬ, а не бросать курить.
2. Пока ты не найдешь реальную причину, мотивацию, зачем тебе это на самом деле, все попытки будут бесполезными. Не стоит рассказывать как тебе не нравится курить или нельзя или как тебе плохо, это все отмазки.
Utro
Пророк
Все способы хороши)
Tash
Ветеран
Точно!
Тенерифе
Красотеевна
Супер! Вместе будем идти. Я сегодня уже на Табексе. Всё отлично. Хорошего пути на встречу здоровья.
