Проверяю свою силу воли!

[Tatyanuschka]

Привет!!! я думаю, с таким настроем все у тебя получится!!! ждем тебя в восьмой стодневке, во дворике!!! не забудь, пожалуйста, отметиться в табличке на первой странице, что не куришь!!! приходи, мы ждем тебя!

 

[Dama]

Пока мечтаете о сигарете, только усложняете себе задачу. Понимаете, очень немногим удается чисто на запрете, на принудиловке уйти от табака. Пока для вас сигарета запретный, но сладкий плод, все будет грустно. Не курение - это не отказ, это освобождение. Чувствуете разницу? Вот и ищите свою тропинку именно к свободе. Удачи.

Знаю,это очень сложно!Поэтому до сих пор не могу до конца понять книгу Алена ,в чем же легкий способ,затушить последнюю сигарету,а дальше опять сила воли...не дать закурить хотя бы одну...

 

[maxminus]

Знаю,это очень сложно!Поэтому до сих пор не могу до конца понять книгу Алена ,в чем же легкий способ,затушить последнюю сигарету,а дальше опять сила воли...не дать закурить хотя бы одну...

А я понял. Точнее, его книга стала для меня фундаментом для собственных умозаключений. И способ его действительно легкий. Наверное, сложно было ему на стольких страницах расписывать практически одну мысль. Пошастай по другим дневникам - на какой-нибудь более или менее приемлимый для себя способ натолкнешься. Ты не одинока.

 

[Nakuta]

А сейчас сижу и мечтаю о чашечке кофе и сигаретке на балконе наедине с собой!!!Брррр!Интересно,когда нибудь эти мысли покинут меня???

Меня пока не покинули. Они даже иногда с новой силой возвращаются, хоть физической зависимости давно нет.
Я знаю, что если покурю, то пожалею - будет тошнить, кружиться голова, буду себя потом корить. А мысли тоскливые всё равно появляются иногда: вот бы уединиться, расслабиться, отключиться от всего... Именно с этим был связан ритуал. Но что делать... Стараюсь анализировать, почему возникают эти мысли. Стараюсь менять на что-то другое продуктивное. Но мне уж очень сильно зависимость надоела, не хочу к ней возвращаться. Иначе бы не сдержалась )
Помни про свои мотивы бросания. Помни, что в курении тебе надоело. Это должно мотивировать. Так то курить можешь бросить только ты. Никто другой за тебя этого не сделает.

 

[ex7ionic]

Знаю,это очень сложно!Поэтому до сих пор не могу до конца понять книгу Алена ,в чем же легкий способ,затушить последнюю сигарету,а дальше опять сила воли...не дать закурить хотя бы одну...

Вот выкуришь ты сейчас эту одну. Представь, что будет? Закружиться голова, появиться знакомый вкус во рту, в кармане окажется зажигалка. Все! Что еще произойдет? н и ч е г о. Ну если только разочарование, что не смогла бросить...
Как то нужно понять, что сигарета не друг, не антидепрессант, не костыль для чего либо.
Сигарета не несет в себе ничего, кроме глупого пристрастия и вреда для организма.

 

[Дар]

Dama, главное этого хотеть, удачи тебе!!!

 

[ЭГОИСТ]

Всё у нас получится!
Держись! Ни шагу назад!!!

 

[Viktor_]

А сейчас сижу и мечтаю о чашечке кофе и сигаретке на балконе наедине с собой!!!Брррр!Интересно,когда нибудь эти мысли покинут меня???

Через 2 недели будет легче ,только держись и никакого кофе и чая,только вода ,только хардкор!

 

[Dama]

Вот выкуришь ты сейчас эту одну. Представь, что будет? Закружиться голова, появиться знакомый вкус во рту, в кармане окажется зажигалка. Все! Что еще произойдет? н и ч е г о. Ну если только разочарование, что не смогла бросить...
Как то нужно понять, что сигарета не друг, не антидепрессант, не костыль для чего либо.
Сигарета не несет в себе ничего, кроме глупого пристрастия и вреда для организма.

Это меня пока и сдерживает!!!Столько дней без сигарет,для меня это уже огромное достижение!!Благодарю за поддержку!

 

[Dama]

Через 2 недели будет легче ,только держись и никакого кофе и чая,только вода ,только хардкор!

С нетерпением жду окончание 2-х недель!Все пишут про них!!Надеюсь реально полегчает!

 

[Dama]

Меня пока не покинули. Они даже иногда с новой силой возвращаются, хоть физической зависимости давно нет.
Я знаю, что если покурю, то пожалею - будет тошнить, кружиться голова, буду себя потом корить. А мысли тоскливые всё равно появляются иногда: вот бы уединиться, расслабиться, отключиться от всего... Именно с этим был связан ритуал. Но что делать... Стараюсь анализировать, почему возникают эти мысли. Стараюсь менять на что-то другое продуктивное. Но мне уж очень сильно зависимость надоела, не хочу к ней возвращаться. Иначе бы не сдержалась )
Помни про свои мотивы бросания. Помни, что в курении тебе надоело. Это должно мотивировать. Так то курить можешь бросить только ты. Никто другой за тебя этого не сделает.

Спасибо за поддержку!Действительно,я по себе заметила,что зависимость у меня исключительно психологическая!!!

 

[Viktor_]

С нетерпением жду окончание 2-х недель!Все пишут про них!!Надеюсь реально полегчает!

Не сомневайтесь ,будет время от времени накатывать желания ,попейте успокаивающую настойку эдас-306 мне помогала ,а после 2-х недель желания нет ,есть небольшое ,но чувство скорой свободы пересилит

 

[Логрок]

Знаю,это очень сложно!Поэтому до сих пор не могу до конца понять книгу Алена ,в чем же легкий способ,затушить последнюю сигарету,а дальше опять сила воли...не дать закурить хотя бы одну...

Ну, не так уж и сложно если присмотреться... Что бы перестать курить, надо просто не хотеть курить. То есть понимать свои желания. Даже не контролировать, а просто понять. И уже будет намного легче. И дальше уже дело не в силе воли, не в борьбе с самим собой, а в понимании, и свободе.
P.S. Надо наверно прочитать этого Кара, а то все о нем пишут, а я, деревенщина, ни в зуб ногой

 

[Владимир Файб]

Dama, привет! Как ты?