испытываю дикую тоску и ...
Увы, да! Прям - классика-классика. В том смысле, что со многими и многими бросальщиками, обремененными солидными кур-стажами творится то же самое.
Держись. Первые дни самые тяжкие. Мысли будут постоянно выскакивать: а на кой мне это?? и так же хорошо все было. вон, Ленка из соседнего подъезда курит как паровоз с 10 лет и счастлива. А я страдаю.
Не верь своим мыслям! Все тебе завидуют, все курящие. И даже Ленка из соседнего подъезда.
Терпеть. Подстраиваться. Держать удар.
Держать и не отвечать. Потому что отвечаешь никотиновому монстру, а поскольку он - персонаж вымышленный )), так попадаешь в окружающих.
Верить в светлое завтра и не верить собственной рациональной части сознания. В дискуссии не вступать ). Эта часть сознания "на счёт раз" умеет выстраивать исключительно убедительные логические цепочки их которых следует, что закурить надо "сейчаснемедленно!" Враки, не надо. Ни сейчас, ни через час. И вообще не надо.
На данном этапе в спорах с собой логику не использовать! )) И только сознание заикнётся, что, мол, "чем дальше в лес...", мы ему тут же: "... тем ближе вылез!" и точка! )
Установить (не, не аксиома, конечно, но крайне желательно) установить себе срок, в течение которого любые предложения закурить (откуда бы они не поступали) не рассматриваются. "Райком закрыт, все ушли на фронт". Через год (лучше - через три) можно будет вернуться к логике и оглядеться: что получилось и как быть дальше. Ишшо разик: не аксиома! Сколько нас, болезных - столько и путей исцеления. Но у меня получилось именно так
. Хотя.. не только у меня.
На мой вопрос
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НЕВРОЗЕ отвечал
Новиков Сергей Андреевич (на тот момент) - практикующий врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Действительный член Российского общества психиатров (РОП) и Европейской ассоциации трансакционного анализа.
Короче, верить, что
... Пройдет и развеется, как прошло у многих, очень многих старожилов этого форума. И, кстати, не так уж долго и ждать-то, и помнить, что одолев эту напасть мы станем втрое, вдесятеро сильнее.. Но сейчас, сейчас - упереться всем своим упрямством, всей яростью, всей лихостью, всей, еще не разучившейся соображать частью мозга упереться и не сдаваться.
Чтоб знали все, что мы -
великие умы,
чтоб знали все, что нас
задешево не купишь.
Везде, от моря Черного до белой Колымы
мы трудностям показываем кукиш. (с)
Удач и побед!
