Сила воли Reborn

[amisai]

Не смей курить,вспомни как отвратительно себя чувствуешь после.И это не ты хочешь курить-ты хочешь бросить,а никотин в тебе требует дозы,воспринимай это как борьбу с врагом)

Ладно, спасибо за поддержку Буду держаться, а то опять буду жалеть о том что покурил и под вечер буду бросать, бред

 

[Kirena]

Дак вот и собираюсь гулять идти, я обычно дома не курю, когда гуляю только, пытаюсь перебороть себя, но тянет ужасно

Смотри,у нас стаж одинаковый,могу сказать что первые два дня самые сложные,просто перетерпи их.Сейчас к неделе просто по накатанной идет,хотя зависимость та ещё была.Просто скажи,что ты сильнее этих никотиновых сосок и сосредоточься на восстановлении здоровья,и еду вкусную хомячь без ограничений,потом сбросишь,сейчас главное держаться.

 

[Диман_1973]

Полтора года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[amisai]

Смотри,у нас стаж одинаковый,могу сказать что первые два дня самые сложные,просто перетерпи их.Сейчас к неделе просто по накатанной идет,хотя зависимость та ещё была.Просто скажи,что ты сильнее этих никотиновых сосок и сосредоточься на восстановлении здоровья,и еду вкусную хомячь без ограничений,потом сбросишь,сейчас главное держаться.

Спасибо за совет, хоть почему то и год курим, но я лично привязался к этому довольно сильно) я помню однажды 2 недели не курил, вот тогда уже почти ничто не напоминает о курении, но закурил по глупости

 

[Ойген]

Дак вот и собираюсь гулять идти, я обычно дома не курю, когда гуляю только, пытаюсь перебороть себя, но тянет ужасно

спи тогда дома. не ходи никуда. До аптеки можно сходить за препаратами - успокоительными или табексом. Фрукты купить в магазине. Можно спортом заняться еще, зарядкой, пробежкой.

 

[amisai]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Привет) Спасибо за советы

 

[Kirena]

Спасибо за совет, хоть почему то и год курим, но я лично привязался к этому довольно сильно) я помню однажды 2 недели не курил, вот тогда уже почти ничто не напоминает о курении, но закурил по глупости

Та же фигня,по Карру бросила и по глупости закурила.Форум помогает,однозначно,ты тоже периодически мозги себе на место ставь и всё в порядке будет

 

[Kirena]

Купи афобазол,принимай по 3 в день,правда эффект накопительный, но помогает,трясучки совсем нет,спокойней всё воспринимаешь и на нервах не пойдешь за очередной пачкой.

 

[Frau_Sweet]

У меня сейчас такое же чувство...) нужно терпеть!)

 

[amisai]

У меня сейчас такое же чувство...) нужно терпеть!)

Конечно Лучше перетерпеть эти недельки чтобы потом всю жизнь не мучатся

 

[Диман_1973]

У меня сейчас такое же чувство...) нужно терпеть!)

Нужно наслаждаться свободной жизнью. Ты уже три дня, как вырвалась из рабства...

 

[Ойген]

с каждым днем жизнь без сигарет станет все легче и лучше.

 

[Frau_Sweet]

Нужно наслаждаться свободной жизнью. Ты уже три дня, как вырвалась из рабства...

Не совсем... Я в выходные опять сорвалась((( Купила себе табекс, хочу попробовать с ним... Пока просто не курю.

 

[Диман_1973]

Просто не курить, это здорово, но маловато. После стольких лет курения необходимо поменять образ жизни, т.е. научиться жить без сигарет (согласись это проще, чем научиться жить без ноги или руки), да и над психологией не мешало бы поработать. Смотри и читай побольше, особенно первые два месяца, фильмов и книг о вреде алкоголя и курения (послушай лекции профессора Жданова). Мне с моим стажем в 30 лет это здорово помогло перестроиться, надеюсь и тебе поможет...

 

[Ирина Жуматаева]

Терпи. Будет легче. Иди перекуси

 

[amisai]

Не смей курить,вспомни как отвратительно себя чувствуешь после.И это не ты хочешь курить-ты хочешь бросить,а никотин в тебе требует дозы,воспринимай это как борьбу с врагом)

Эх, сорвался я, покурил, ощущение полной разбитости

 

[amisai]

Не смей курить,вспомни как отвратительно себя чувствуешь после.И это не ты хочешь курить-ты хочешь бросить,а никотин в тебе требует дозы,воспринимай это как борьбу с врагом)

Пачку даже купил, ну, отдам другу думаю, и буду уже опытнее в этот раз

 

[Kirena]

Очень жаль(

 

[amisai]

Очень жаль(

Ну ничего) впредь обещаю больше без глупостей и дурных мыслей, больше ни одной сигаретки не закурю!

 

[Kirena]

Ну ничего) впредь обещаю больше без глупостей и дурных мыслей, больше ни одной сигаретки не закурю!

Молодец)