Дневник похудения С 65 до 45 кг

[Zirgo]

Были времена, когда мой вес был близок к моему идеалу, я весила 48 кг. Но потом семейная жизнь, сидячяя работа и сидячий отдых взяли свое, и вот на весах уже 65.
В этом дневнике сделаю свою жизнь активнее, а своё тело здоровее и стройнее. Для начала просто стану жрать меньше, когда похудею до 55 подключу упражнения и здоровое питание.
Вот моя дряблая тушка для мотивации, посмотрим, что у меня получится из неё слепить.
Фото буду выкладывать каждые две недели.

 

[Юэлия]

Привет ) Очень красивая женственная фигура. Я тоже стройнею, но мои 65 кг не так хороши.

 

[Zirgo]

Привет! Спасибо большое, приятно слышать.
Дома ремонт, вчера весь день таскали вещи и ездили по магазинам строительным, времени на поесть почти не было. Вот тебе и тренировка, и диета))
Вес 63.8 кг

 

[Zirgo]

Cтараюсь есть поменьше, пью голубую матчу вместо одного приема пищи в день. Здорово уменьшает аппетит.
Вес 63.4 кг

 

[Фиалка 777]

Cтараюсь есть поменьше, пью голубую матчу вместо одного приема пищи в день. Здорово уменьшает аппетит.
Вес 63.4 кг

Что за голубая матча?

 

[oleganet90]

Могу пожелать только удачи в этом нелегком деле!
Будем следить за новостями.

 

[Древний]

А ещё будут фото?
Буду следить за темой!?

 

[Zirgo]

Что за голубая матча?

Это такой напиток типа чая с молоком, только вместо чая там порошок из высушенных лепестков голубого цветка, клитории. Вот тут можно почитать подробнее. Купила в интернете этот цветочный порошок и завариваю небольшое количество в горячей, но не кипящей воде, потом добавляю взбитое молоко (можно обычное коровье, можно миндальное nemoloko). Можно туда добавить еще мед, корицу. Ну каждый готовит как хочет, в интернете много рецептов.

Могу пожелать только удачи в этом нелегком деле!

Спасибо!

А ещё будут фото?
Буду следить за темой!?

Спасибо! Ну, как буду весить меньше 60, тогда будут, чтоб хоть разница видна была.
Вес 63.0 кг

 

[Древний]

Это такой напиток типа чая с молоком, только вместо чая там порошок из высушенных лепестков голубого цветка, клитории. Вот тут можно почитать подробнее. Купила в интернете этот цветочный порошок и завариваю небольшое количество в горячей, но не кипящей воде, потом добавляю взбитое молоко (можно обычное коровье, можно миндальное nemoloko). Можно туда добавить еще мед, корицу. Ну каждый готовит как хочет, в интернете много рецептов.

Спасибо!

Спасибо! Ну, как буду весить меньше 60, тогда будут, чтоб хоть разница видна была.
Вес 63.0 кг

Ты вообще не ешь что ли??

 

[Zirgo]

Ты вообще не ешь что ли??

Ем, конечно, просто стараюсь поменьше сладкого и выпечки есть. Ну и первые 2-3 кг легко уходят.
62.9 кг

 

[Zirgo]

Cо вчерашнего дня стала делать зарядку, пока простенькая, просто упражнения на укрепление мышц шеи и приседания.
8 раз x 3 подхода = 24 приседа.
Вес 62.5 кг.

 

[Zirgo]

Приседаю теперь:
10 раз x 3 подхода = 30 приседов.
Вес 61.5 кг.