Сам Себе Диетолог

[Викеша]

Сколько в жизни красок!

О да))

 

[Marleanft]

Отчет за 21/07/2016

Завтрак как всегда( надо чего-то нового придумать)))

Обед( обошлась сегодня без второго завтрака)

Полдник

Ужин( ням-ням)))

Вода
Спорт
Качество еды
Маленькие порции

 

[Captain Tea]

а, вот вы где

 

[Captain Tea]

Привет. А можно я свои блюда предложу ? Ну, вы знаете парочку, уже в Карамбе представлял...

 

[Marleanft]

а, вот вы где

Нашёл таки)))

 

[Викеша]

Отчет за 21.07
Завтрак

2 завтрак

Обед

Полдник

Вредный перекус) и еще быыла пара конфет

Ужин

Качество еды-желтый
Физнагрузка-желтый
Вода-желтый
Выводы на день: воду вечером мне нельзя,и сладкое во 2- половине дня тоже-привес400 гр

 

[Marleanft]

привес400

Привет Вика. Я чего-то не понимаю:
у тебя,судя по таблице, минус 400, а не плюс. Или ты неправильно записала?

 

[Викеша]

Привет Вика. Я чего-то не понимаю:
у тебя,судя по таблице, минус 400, а не плюс. Или ты неправильно записала?

Привет,Римм!) Правильно записала,просто вчера было меньше еще на 400 гр)

 

[Marleanft]

Привет,Римм!) Правильно записала,просто вчера было меньше еще на 400 гр)

Это не значит, что ты потолстела за ночь Главное, чтобы за неделю был прогресс. У тебя он есть. +-0.5 в течении дня это обычное дело
Так что поздравляю

 

[Викеша]

Это не значит, что ты потолстела за ночь Главное, чтобы за неделю был прогресс. У тебя он есть. +-0.5 в течении дня это обычное дело
Так что поздравляю

Спасибо!) А у тебя как?

 

[Marleanft]

Спасибо!) А у тебя как?

Я очень сильно сократила порции и стала заниматься ходьбой, поэтому много - 2,1кгНо думаю дальше разница будет меньше.

 

[Marleanft]

Викуль, ты фотки выставляй в миниатюре, пожалуйста, а не в полный размер

 

[Викеша]

Викуль, ты фотки выставляй в миниатюре, пожалуйста, а не в полный размер

Ок))

 

[Викеша]

Я очень сильно сократила порции и стала заниматься ходьбой, поэтому много - 2,1кгНо думаю дальше разница будет меньше.

Ух ты! Молодец! Суперотвес!

 

[Викеша]

Отчет за 22.07
Завтрак

2 завтрак

На обед была всё та же гречка+ грудка индейки
Полдник: макароны с сыром
Ужин

2 ужин

Еда-зелёный
Вода-желтый
Физнагрузка

 

[Marleanft]

Отчет за 23/07/2016

Завтрак

Второй завтрак

Обед ( макароны с свиной подливкой + отруби

Полдник

Ужин отдала врагу)))

Вода
Качество еды
Маленькие порции
Спорт

 

[Marleanft]

Отчёт за 23/07/2016

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин суп из шпината

Поздний ужин

Вода
Спорт
Качество еды
Маленькие порции
С понедельника убираю сахар и молоко из чая и кофе.

 

[Marleanft]

Отчет за 24/07/2016

Завтрак

Полуобед

2-й полуобед

Полдник

Ужин

Вода
Качество еды
Спорт
Маленькие порции

Ну вот, неделя закончилась!
Не так уж сложно оказалось накладывать в тарелку меньше еды. -2.1 кг Результат налицо
Посмотрим, что будет после отказа от сахара и молока в кофе и чае.
Итак задание на ближайшие две недели : пить несладкий чай и кофе без молока))

 

[Викеша]

Выходные

 

[Marleanft]

Выходные
Посмотреть вложение 221386

На то они и выходные