Всем доброго времени суток! Вот и я решился создать свой дневник.
Заранее большое спасибо всем кто писал и комментировал похожие темы, вы мотивируете на успех)
О себе: зовут Ян, 36 лет, курю 21-22 года (точно не упомню). Последние 3 года только IQOS, минимум по 1,5 пачки в день. Задумывался завершить карьеру в алко- и табакоспорте уже последние года 3, завязывал выпивать от недели до 6 месяцев. Не курил максимум 2-3 дня, всегда думал что сначала надо бросить алко, а потом брошу и курить. Но в этот раз решил сместить на первую строчку именно отказ от табака, а отказ от алкоголя сделать шагом, чтобы не сорваться на курение).
И вот, в эти выходные хорошо тусили с родственниками, в воскресенье я отлеживаюсь, естественно не курю после такого. Понедельник - мой второй день без курения и вот мои впечатления:
Вторые сутки:
Сильное головокружение и туман перед глазами, не могу сосредоточиться. Очень хотелось покурить с утра, так как утром под чай и ожидание жены выкуриваю по 2-3 стика, а потом по пути на работу в машине еще штуки 2-3. Жена тоже курить айкос, но поменьше. На работе время тянется оооочень медленно. Весь день на нервах, приехал домой - залетел поиграть в комп в DayZ))). Когда ложился спать - чувствовал жжение в глаза. Посмотрел - красные как с бодуна трехдневного (хоть и ни-ни ни капельки). Сухость во рту, хоть и выпил за вечер литр молока.
Третьи сутки:
Уже легче, нет такого тумана и не шибает по голове давление. Утром проснулся с жуткими сушняками во рту, хотя в течении дня пил больше обычного воды и чая, а алкоголь конечно нет. На работе раз в 1-2 часа выхожу на улицу, делаю круг вокруг территории и дышу полной грудью. Нашел этот форум и читаю дневники. Вечером - покушать салат дома и поиграть в комп)
Четвертые сутки:
То есть сегодня. Нервозность можно сказать совсем прошла, меня не раздражает все вокруг) Пью больше чая без сахара и чистой воды. Надеюсь все для меня закончится хорошо, заранее спасибо за вашу поддержку и мотивацию)
Заранее большое спасибо всем кто писал и комментировал похожие темы, вы мотивируете на успех)
О себе: зовут Ян, 36 лет, курю 21-22 года (точно не упомню). Последние 3 года только IQOS, минимум по 1,5 пачки в день. Задумывался завершить карьеру в алко- и табакоспорте уже последние года 3, завязывал выпивать от недели до 6 месяцев. Не курил максимум 2-3 дня, всегда думал что сначала надо бросить алко, а потом брошу и курить. Но в этот раз решил сместить на первую строчку именно отказ от табака, а отказ от алкоголя сделать шагом, чтобы не сорваться на курение).
И вот, в эти выходные хорошо тусили с родственниками, в воскресенье я отлеживаюсь, естественно не курю после такого. Понедельник - мой второй день без курения и вот мои впечатления:
Вторые сутки:
Сильное головокружение и туман перед глазами, не могу сосредоточиться. Очень хотелось покурить с утра, так как утром под чай и ожидание жены выкуриваю по 2-3 стика, а потом по пути на работу в машине еще штуки 2-3. Жена тоже курить айкос, но поменьше. На работе время тянется оооочень медленно. Весь день на нервах, приехал домой - залетел поиграть в комп в DayZ))). Когда ложился спать - чувствовал жжение в глаза. Посмотрел - красные как с бодуна трехдневного (хоть и ни-ни ни капельки). Сухость во рту, хоть и выпил за вечер литр молока.
Третьи сутки:
Уже легче, нет такого тумана и не шибает по голове давление. Утром проснулся с жуткими сушняками во рту, хотя в течении дня пил больше обычного воды и чая, а алкоголь конечно нет. На работе раз в 1-2 часа выхожу на улицу, делаю круг вокруг территории и дышу полной грудью. Нашел этот форум и читаю дневники. Вечером - покушать салат дома и поиграть в комп)
Четвертые сутки:
То есть сегодня. Нервозность можно сказать совсем прошла, меня не раздражает все вокруг) Пью больше чая без сахара и чистой воды. Надеюсь все для меня закончится хорошо, заранее спасибо за вашу поддержку и мотивацию)
Успехов тебе 
️
Читай , общайся! Желаю тебе успеха, Ян. Пусть всё получится у тебе!
