Дни независимости от зависимости

[Наталья Черная]

Хотел узнать по организации процесса тут на форуме: сейчас мой дневник в разделе "Старт", а перемещение в темы 1-2, 2-4 недели и т.д. происходит администраторами автоматически? Или через заявку от владельца дневника?

Мне кто-то постоянно перемещает)))) А вообще по заявке) И медальку дают за каждое перемещение)

 

[Олька)]

Хотел узнать по организации процесса тут на форуме: сейчас мой дневник в разделе "Старт", а перемещение в темы 1-2, 2-4 недели и т.д. происходит администраторами автоматически? Или через заявку от владельца дневника?

Ян, нужно заявку писать

 

[Колибри)]

Хотел узнать по организации процесса тут на форуме: сейчас мой дневник в разделе "Старт", а перемещение в темы 1-2, 2-4 недели и т.д. происходит администраторами автоматически? Или через заявку от владельца дневника?

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

Здравствуйте, я уже 3 с лишним месяца не курю, перенесите мой дневник в следующий раздел пожалуйста 🤩

ne-kurim.ru

вот здесь пиши, когда надо перенести будет. Там и медальки можно получить. Мы не переносим автоматически, по возможности. За всеми не уследить.

 

[Anat]

Всем доброго времени суток! Вот и я решился создать свой дневник.
Заранее большое спасибо всем кто писал и комментировал похожие темы, вы мотивируете на успех)
О себе: зовут Ян, 36 лет, курю 21-22 года (точно не упомню). Последние 3 года только IQOS, минимум по 1,5 пачки в день. Задумывался завершить карьеру в алко- и табакоспорте уже последние года 3, завязывал выпивать от недели до 6 месяцев. Не курил максимум 2-3 дня, всегда думал что сначала надо бросить алко, а потом брошу и курить. Но в этот раз решил сместить на первую строчку именно отказ от табака, а отказ от алкоголя сделать шагом, чтобы не сорваться на курение).
И вот, в эти выходные хорошо тусили с родственниками, в воскресенье я отлеживаюсь, естественно не курю после такого. Понедельник - мой второй день без курения и вот мои впечатления:

Вторые сутки:
Сильное головокружение и туман перед глазами, не могу сосредоточиться. Очень хотелось покурить с утра, так как утром под чай и ожидание жены выкуриваю по 2-3 стика, а потом по пути на работу в машине еще штуки 2-3. Жена тоже курить айкос, но поменьше. На работе время тянется оооочень медленно. Весь день на нервах, приехал домой - залетел поиграть в комп в DayZ))). Когда ложился спать - чувствовал жжение в глаза. Посмотрел - красные как с бодуна трехдневного (хоть и ни-ни ни капельки). Сухость во рту, хоть и выпил за вечер литр молока.

Третьи сутки:
Уже легче, нет такого тумана и не шибает по голове давление. Утром проснулся с жуткими сушняками во рту, хотя в течении дня пил больше обычного воды и чая, а алкоголь конечно нет. На работе раз в 1-2 часа выхожу на улицу, делаю круг вокруг территории и дышу полной грудью. Нашел этот форум и читаю дневники. Вечером - покушать салат дома и поиграть в комп)

Четвертые сутки:
То есть сегодня. Нервозность можно сказать совсем прошла, меня не раздражает все вокруг) Пью больше чая без сахара и чистой воды. Надеюсь все для меня закончится хорошо, заранее спасибо за вашу поддержку и мотивацию)

Привет
Поздравляю с решением отказа от отравы
Желаю лёгких лёгких

 

[Yancho]

А есть на форуме кто любит вечером поиграть в ПК? Предлагаю в мою любимую игру-выживалку DayZ) Пишите - встретимся онлайн на серваке, построим базу и будем кататься на машинах лутать себе хомячью базу)

 

[nachtigal]

а что ей не нравится, у меня дочка собралась туда в сентябре?

Наташенька, это у Лены Малины в дневнике. И отель пять звёзд

 

[nachtigal]

А есть на форуме кто любит вечером поиграть в ПК? Предлагаю в мою любимую игру-выживалку DayZ) Пишите - встретимся онлайн на серваке, построим базу и будем кататься на машинах лутать себе хомячью базу)

Нужно подумать кто у нас играет)

 

[nachtigal]

а что ей не нравится, у меня дочка собралась туда в сентябре?

#Некурим - Я снова некурящая! 🥳

Ленусь, с днем рождения!!! :dance: :dance::dance::dance::dance:

ne-kurim.ru

 

[Yancho]

Пятый день...пошел!
Ну вот, четверо суток без алко- и никатиноспорта за спиной, и это прекрасно!
Вчера возвращался домой, шибануло немного давление в голову, скорее всего из-за нормализации работы ГМК сосудов и ритма сердца.
Проснулся бодро, собрался и поехал на работу.
Единственное что немного еще мучает - это желание спать. Утром встаю, вроде спать не хочется, приезжаю на работу и со второй половины дня готов прям на столе улечься и бумагами прикрыться. Приезжаю домой и готов прям сразу в кровать с порога. Во сне же организм восстанавливается, вероятно ему нужно подлечиться). Сегодня четверг, завтра после работы лягу пораньше и просплю в субботу столько, сколько захочу.

 

[Anat]

Пятый день...пошел!
Ну вот, четверо суток без алко- и никатиноспорта за спиной, и это прекрасно!
Вчера возвращался домой, шибануло немного давление в голову, скорее всего из-за нормализации работы ГМК сосудов и ритма сердца.
Проснулся бодро, собрался и поехал на работу.
Единственное что немного еще мучает - это желание спать. Утром встаю, вроде спать не хочется, приезжаю на работу и со второй половины дня готов прям на столе улечься и бумагами прикрыться. Приезжаю домой и готов прям сразу в кровать с порога. Во сне же организм восстанавливается, вероятно ему нужно подлечиться). Сегодня четверг, завтра после работы лягу пораньше и просплю в субботу столько, сколько захочу.

Классно так держать
У меня тоже так было, сонливость, зевота, увеличение аппетита тоже
Не могу сказать, что всё это со временем проходит, наверное проходит, я как человек в меру ленивый, радуюсь возможности вздремнуть и полениться
Главное не кури организм перестроится со временем

 

[Yancho]

Кстати, вчера вечером решил разобрать сумку через плечо, в которой таскаю документы и ключи. Достал из нее iqos и 2,5 пачки стиков) убрал все в то же место, где у меня года 3 лежит не докуренная пачка сигарет, пусть лежат на память)

 

[Yancho]

Кстати, вспомнил интересный момент: 3 года назад был в командировке в Индии на 2 недели. Про жизнь там это отдельная история, я про курение))) Сигареты я тогда уже не курил, только айкос. Но не стал брать его, так как что-то услышал о запретах на электронки. В общем поехал "пустой". И не курил 2 недели, даже не хотелось, не ломало. Приехал домой, первым делом покурил айкос и съел бутерброд с салом на черном хлебе) На работе коллега спросил, если я совсем не курил, то почему не бросил? Я ответил что не хочу бросать....вот такой настрой в голове раньше был.

 

[Колибри)]

, пусть лежат на память)

зачем тебе такая память ? выкини лучше.

 

[Yancho]

зачем тебе такая память ? выкини лучше.

Да лежат и лежат в глубине шкафа, есть не просят как и полпачки сигарет) Может лет через 5 все электронки и системы нагрева табака под запретом в продаже будут, продам и озолочусь)))))

 

[Yancho]

День шестой!
Пять дней прошло, пошел шестой. И вот о моем самочувствии.
До этого всю неделю мучала сонливость, готов был лечь на работе и после работы и не вставать. Вчера вечером приехал домой (раздражительность и нервозность кстати вчера тоже прошли, стал почти таким же как и неделю назад), заехал в магазин, приготовил покушать, позанимался домашними делами, поиграл в компьютер и лег спать около 23:00, может чуть позже. Сильно меня не рубило.
Утром просыпаюсь без будильника, потягиваюсь и думаю, как же хорошо что сегодня выходной и смог так хорошо выспаться. Через момент пронзающим лезвием мысль - сегодня же пятница, у меня куча дел запланировано, как я мог проспать все!!! Тянусь за телефоном, смотрю на часы - время 06:15, это еще 30 минут до будильника))) Успокаиваюсь, ложусь и понимаю, что досыпать не буду, я выспался! Ура, товарищи!)

 

[nachtigal]

Доброе утро и отличного настроения, Ян!

 

[Anat]

День шестой!
Пять дней прошло, пошел шестой. И вот о моем самочувствии.
До этого всю неделю мучала сонливость, готов был лечь на работе и после работы и не вставать. Вчера вечером приехал домой (раздражительность и нервозность кстати вчера тоже прошли, стал почти таким же как и неделю назад), заехал в магазин, приготовил покушать, позанимался домашними делами, поиграл в компьютер и лег спать около 23:00, может чуть позже. Сильно меня не рубило.
Утром просыпаюсь без будильника, потягиваюсь и думаю, как же хорошо что сегодня выходной и смог так хорошо выспаться. Через момент пронзающим лезвием мысль - сегодня же пятница, у меня куча дел запланировано, как я мог проспать все!!! Тянусь за телефоном, смотрю на часы - время 06:15, это еще 30 минут до будильника))) Успокаиваюсь, ложусь и понимаю, что досыпать не буду, я выспался! Ура, товарищи!)

Отличной пятницы

Не курю вместе с тобой

 

[1.Елена]

Кстати, вчера вечером решил разобрать сумку через плечо, в которой таскаю документы и ключи. Достал из нее iqos и 2,5 пачки стиков) убрал все в то же место, где у меня года 3 лежит не докуренная пачка сигарет, пусть лежат на память)

Лучше выкинуть всё что связано с курением !

 

[1.Елена]

@Yancho Ян не курю с тобой !

 

[nachtigal]

@Yancho, привет!
Как дела у тебя?