Самогипноз, есть ли опыт у кого-нибудь?

[Олля]

Кто-нибудь бросил курить с помощью самогипноза? Поделитесь опытом, ссылками на интересные источники, пожалуйста.
Под самогипнозом имею в виду, скорее, концентрированный аутотренинг, а не отвращающее кодирование-зомбирование.

 

[altexxxny]

курение само само по себе как самогипноз

 

[Cucu_la_Praline]

концентрированный аутотренинг,

только он, как мне кажется (в большей или меньшей степени) поможет в этом деле. Направить свои мысли в нужное русло - первый шаг)

 

[Mariya]

Олля, А то ! Мы все здесь само-гипнотизёры , и у каждого свой личный метод внушения -иначе то не получится бросить. У меня было примерно так :
сигареты не для меня - это всё в прошлом .. забудь сволочь навсегда совать в рот эту дрянь ,
обосса нную быками .. станешь страшная, морщинистая беззубая старуха .. ты этого хочешь ?
ну и дальше : терпи миленькая .. смогли же люди бросить курить и с большим стажем ..
а ты чем хуже ..
держись .. ну , чего ты ревёшь .. нельзя идти в магазин .. ты же хочешь быть свободной ,
а не наркоманкой ? прекрати по третьему разу выворачивать карманы курток и пальто .. нет там сигарет , выкурила ты всё . . и за диваном нет , и на кухонных полках тоже нет , даже окурочка ..
спи лучше .. завтра будет легче . .. помогите силы небесные и земные ..
вот так и внушала , то ругаю себя , то жалею , и в компьютер на форуме жила и живу до сих пор . дом родной стал .. но наверное и честь нужно знать - попозже только

 

[Владимир156]

я бросил слушая аудиокнигу аллена карра, легко и просто, мои друзья также бросали по этой методике, Ваше желание+ мотивация= жизнь без табачной вони)))))) Успехов всем Легкий способ бросить курить. Аллен Карр.mp3 книгу качайте за спасибо, пока не забанили, ибо ее многие продают

 

[Mariya]

легко и просто,,

Легко и просто ничего не бывает в такой проблеме , как отказ от никотиновой зависимости .
здесь народ знает , почём фунт лиха .

тема топика о самогипнозе

 

[Олля]

бросил слушая аудиокнигу аллена карра

Мне кажется, что базовый метод Карра - суггестивный, много внимания уделено методике десенсибилизации, правда, без ссылки на Вольпе. Однако - пусть справедливость восторжествует - методика, так и называется - систематическая десенсибилизация по Вольпе.
Думаю, что эффективность Карра ощутимо снижается из-за трудностей перевода. Потому что английский - аналитический с достаточно жесткой структурой порядка слов, русский - синтетический. Чаще всего смысл в английском в начале предложения, в русском смысловые акценты ближе к концу предложения. В русском употребляются двойные отрицания и даже двойные подтверждения, которые меняют смыслы парадоксальным образом порою.
Я вот начала осваивать и потихоньку практиковать нечто подобное аутотренингу, хотя раньше ничем таким не занималась. Пока о результатах рано говорить, конечно.

 

[altexxxny]

Я вот начала осваивать и потихоньку практиковать нечто подобное аутотренингу, хотя раньше ничем таким не занималась. Пока о результатах рано говорить, конечно.

ну да сначало на словах, потом начинаешь ощущать, а потом уже это встраивается в жизнь.
но привычки только силой воли и заменой (плохого на хорощее) можно бросить, перед этим нужно понять суть проблемы.

 

[Milenka]

Можно вопрос?Он немного не по теме.Как Вы относитесь к гипнозу вообще?
И считаете ли Вы,что гипноз всегда эффективен в отношении зависимостей?
Самогипноз-это по большей части аутотренинг или НЛП.Сможете ли Вы постоянно
себя занимать тренингом каждый день?
Как относитесь к кодированию от курения у специалиста?

 

[Олля]

Milenka, к суггестивным, трансовым методам в отношении себя отношусь настороженно, негативно, точнее, говоря, скептически. Гипнабельность крайне низкая у меня к тому же. Кодироваться к специалисту - не для меня.
Гипнотическое кодирование алкогольной зависимости - это страх, как испуг, отношусь более, чем скептически.
НЛП - трудности перевода методики усматриваются, хотя бы взять частицу "не", которую мол бессознательное не воспринимает. В русском языке есть ещё частица "ни", между прочим.
САМОгипноз как вариант концентрированного аутотренинга на каждый день - утром и вечером, предполагаю может способствовать.

В данный период особенно меня увлекает идеомоторная реакция, но пока что не дошла до такой стадии "самогипноза". Дело в том, что рационально (на уровне дедукции-индукции) я понимаю, что пора прекращать курение, но что-то внутри не подключается к этому рассудочному желанию. Было бы оптимально, чтобы ослиное упрямство, свойственное мне в некоторых направлениях, перешло бы в плодотворное упорство.

Не ровен час, и раскроются внезапно у меня способности к применению суггестивных методов. Буду сама для себя первой испытуемой.

Кстати, помнится, что Конан Дойль был ярым поклонником всяческого блюдцеверчения (ну ведь идеомоторная реакция в чистом виде), и ему даже приходилось специально писать про дедуктивный метод кокаиниста Холмса, чтобы заработать деньги на поддержание кружка медиумов. Такой вот парадокс.

 

[altexxxny]

хотя бы взять частицу "не", которую мол бессознательное не воспринимает. В русском языке есть ещё частица "ни", между прочим.

дело не в том что пишется, а в том с чем ассоциируется (образы которые всплывают), если сказать не курить, всё равно воспринимается как НЕТ и как КУРИТЬ, тоесть если отрицать негатив то, к нему же и приходим, по этому нужно заменить на позитив.

 

[Milenka]

Конан Дойль был ярым поклонником всяческого блюдцеверчения

Это похоже на детектор лжи.Доказана его целесообразность в %.
Я почему то очень верю,что Вы сможете обойти наркот. зависимость никотином.Пусть даже и таким хитрым способом,как аутотренинг.
А почему у вас низкая гипнабельность?Хотя,предполагаю,что цыгане как то к этому тесту причастны))))
Кстати ,ролик посмотрела "кодирование алкаголика".Занятно)))Мужчина в нирване.Доктор шепчет,что
все хорошо и пить не надо.все культурно,не слышала пугающих фраз.Или это уже новый контекст кодирования?

 

[MaraBonda]

У меня было примерно так :
сигареты не для меня - это всё в прошлом .. забудь сволочь навсегда совать в рот эту дрянь ,
обосса нную быками .. станешь страшная, морщинистая беззубая старуха .. ты этого хочешь ?
ну и дальше : терпи миленькая .. смогли же люди бросить курить и с большим стажем ..
а ты чем хуже ..
держись .. ну , чего ты ревёшь .. нельзя идти в магазин .. ты же хочешь быть свободной ,
а не наркоманкой ? прекрати по третьему разу выворачивать карманы курток и пальто .. нет там сигарет , выкурила ты всё . . и за диваном нет , и на кухонных полках тоже нет , даже окурочка ..
спи лучше .. завтра будет легче . .. помогите силы небесные и земные ..
вот так и внушала , то ругаю себя , то жалею , и в компьютер на форуме жила и живу до сих пор . дом родной стал .. но наверное и честь нужно знать - попозже только

Ой, как про меня написано. Зато, реально, а то у многих несколько деньков и все... Респект и уважуха!!!

 

[*MARTA*]

Ой, как про меня написано. Зато, реально, а то у многих несколько деньков и все... Респект и уважуха!!!

jой как все жестоко , неужели так жалко было мочу коровию бросать??

 

[MaraBonda]

jой как все жестоко , неужели так жалко было мочу коровию бросать??

Кабы было все просто и не жалко...не было бы курящих, форумов... и такой огромной проблемы - КУРЕНИЕ

 

[nosmoking]

Кто-нибудь бросил курить с помощью самогипноза? Поделитесь опытом, ссылками на интересные источники, пожалуйста.
Под самогипнозом имею в виду, скорее, концентрированный аутотренинг, а не отвращающее кодирование-зомбирование.

Гипноз - это то же самое обезболивающее. То есть он полезен когда нужна скорость и нужно срочно преодолевать кризис. Но полностью избавить вас от курения он не сможет.

 

[Mariya]

не будем путать гипноз , и самогипноз - ибо это различно ако небо и земля . гипноз со стороны никогда никому не полезен - это не витаминка , но постороннее насильное вмешательство со стороны, на ваше -наше подсознание , которое может нанести огромный вред здоровью , сделать из человека зомби , и забыть про мать родную .

Полностью избавиться от курения - можем только мы сами своим огромным желанием быть не курящими - это труд и борьба . Наше желание - это и есть работа нас самих над своим подсознанием - не захочет человек сам курить , так ему насильно никто в рот сигарету не вставит . Чем сильнее вы -мы будем тренировать свой мозг , что курение - это зараза , тем добьёмся результата .

 

[MaraBonda]

Полностью избавиться от курения - можем только мы сами своим огромным желанием быть не курящими - это труд и борьба . Наше желание - это и есть работа нас самих над своим подсознанием - не захочет человек сам курить , так ему насильно никто в рот сигарету не вставит . Чем сильнее вы -мы будем тренировать свой мозг , что курение - это зараза , тем добьёмся результата .

Абсолютная правда! Главное, не проиграть в этой борьбе.

 

[nosmoking]

не будем путать гипноз , и самогипноз - ибо это различно ако небо и земля . гипноз со стороны никогда никому не полезен - это не витаминка , но постороннее насильное вмешательство со стороны, на ваше -наше подсознание , которое может нанести огромный вред здоровью , сделать из человека зомби , и забыть про мать родную .

Не нужно вводить людей в заблуждение. Результат зависит не от того КТО это делает, но от того, ЧТО ИМЕННО он делает. Можно и самому себе нанести вред, точно так же как и непрофессиональное внешнее воздействие.

 

[Олля]

Результат зависит не от того КТО это делает, но от того, ЧТО ИМЕННО он делает

На мой взгляд, формулировка "не важно ЧТО, важно КАК" всё-таки относится к сфере искусства, когда, к примеру, художница выбрала в качестве эстетического объекта ранообразие пенисов, многие зрители и критики в оробении, но КАК она их изображает. Короч, искусство.

Склоняюсь, что аутотренинг, как управляемая релаксация, весьма полезен при броске курения, при чем самостоятельно выстроенный, индивидуально нацеленный текст нужен для пущей эффективности. А вот самогипноз действительно может нанести вред. Вспоминается совершенно замечательный советский фильм "самая обаятельная и привлекательная".