Самоконтроль MODE on

[AbYss]

Ну тогда настройся как следует.

 

[Шурочка88]

Привет, добро пожаловать к нам и побольше настроя, мотивации у нас тут хоть отбавляй!!! Черпай у нас в дневниках и вперед к Эвересту!!!
А накатики у меня после недели стали слабее , а в неделю переменчиво были , ну и настроение менялось ппц, но за то сейчас как человек себя чувствую

 

[Furka]

Добро пожаловать
Желаю удачи в борьбе с самим собой.
Кстати да, меня что-то тоже никогда не впечатляли фото черных легких, эксперименты с почерневшими от никотина губками, раковые опухоли и так далее. Визуально не чувствую опасности.

Поэтому включаю самоконтроль. Тупой, как баран рогами в стену упёрся. Вот только рога у него из гипсокартона, вот-вот сломаются, приложи он чуть неправильный угол силы.
Поэтому я очень надеюсь на поддержку бывалых и начинающих! Особенно будут ценны материалы по борьбе со стрессами и накатами при бросании.

Смешно, но мне от накатов помогают семечки. Покупаю четкую упаковку семок и сижу щелкаю. Или коробочку монпансье.

 

[St.Anger]

Привет, добро пожаловать к нам и побольше настроя, мотивации у нас тут хоть отбавляй!!! Черпай у нас в дневниках и вперед к Эвересту!!!
А накатики у меня после недели стали слабее , а в неделю переменчиво были , ну и настроение менялось ппц, но за то сейчас как человек себя чувствую

Привет! Почитываю дневники, конечно)) В субботу с утра подпишусь на бросивших со мной в один день, так оно интеренее. В сравнении.

 

[St.Anger]

Добро пожаловать
Желаю удачи в борьбе с самим собой.
Кстати да, меня что-то тоже никогда не впечатляли фото черных легких, эксперименты с почерневшими от никотина губками, раковые опухоли и так далее. Визуально не чувствую опасности.

Смешно, но мне от накатов помогают семечки. Покупаю четкую упаковку семок и сижу щелкаю. Или коробочку монпансье.

Привет! Семечки не люблю в принципе, а вот монпансье - это идея!

 

[Шурочка88]

Привет! Почитываю дневники, конечно)) В субботу с утра подпишусь на бросивших со мной в один день, так оно интеренее. В сравнении.

Ну это да, у нас все молодцы, многие через это проходят и идут дальше, так что все получиться!

 

[YAKIDA]

Привет! я тоже решила бросить курить....и тоже было как то сложно быть готовой к этому морально...а насчет выбора даты..я пыталась. только пока я выбирала дату, думала, откладывала, постоянно переносила ее...в итоге шло время, а я как курила, так и курила, теша себя мыслью, что вот скоро наступит волшебный день Х, и я брошу)) но он почему то так и не наставал) так что решила просто взять и не курить.. не знаю что из этого выйдет конечно. но форум очень помогает)) И тебе я искренне желаю удачи в нашем общем начинании))) и сил. моральных и физических) всё получится!)

 

[St.Anger]

Привет! я тоже решила бросить курить....и тоже было как то сложно быть готовой к этому морально...а насчет выбора даты..я пыталась. только пока я выбирала дату, думала, откладывала, постоянно переносила ее...в итоге шло время, а я как курила, так и курила, теша себя мыслью, что вот скоро наступит волшебный день Х, и я брошу)) но он почему то так и не наставал) так что решила просто взять и не курить.. не знаю что из этого выйдет конечно. но форум очень помогает)) И тебе я искренне желаю удачи в нашем общем начинании))) и сил. моральных и физических) всё получится!)

Привет! Спасибо за тёплые слова!!!!

 

[St.Anger]

День назначен! В пятницу после мероприятия я его отмечаю вискарём-сигаретами и всё. Субботнее утро будет бездымным!!!

 

[Furka]

Привет! Семечки не люблю в принципе, а вот монпансье - это идея!

еще можно пополнить стратегические запасы тик-така.
впрочем, можно тянуть в рот все, что плохо лежит и вкусно пахнет, это девочки фигуру блюдут))

 

[St.Anger]

еще можно пополнить стратегические запасы тик-така.
впрочем, можно тянуть в рот все, что плохо лежит и вкусно пахнет, это девочки фигуру блюдут))

я от природы худощавый, так что мне слегка набрать вес только в плюс))

 

[Furka]

St.Anger,
Кстати, еще можно добавить спортзал. без фанатизма, разика два-три в неделю. по себе скажу (хоть я и ленивая ж*па), это отвлекает и мотивирует частично

 

[GienaS]

Я с датой тоже не могла определиться, собиралась то с понедельника, то с 1-го числа месяца и каждый раз находились причины отложить. А потом просто купила две пачки сигарет и решила все, выкуриваю их и больше не покупаю. И очень удачненько закончились они в воскресенье, заодно я докурила заначки, что были дома, чтобы соблазнов больше не оставалось и вот я здесь!!! Четвертый день воюю!

 

[St.Anger]

St.Anger,
Кстати, еще можно добавить спортзал. без фанатизма, разика два-три в неделю. по себе скажу (хоть я и ленивая ж*па), это отвлекает и мотивирует частично

Я дома позанимаюсь, скорее всего. Я вообще велосипедист, но сейчас не сезон уже. Мне больше лёгкий и подвижный спорт нравится

 

[St.Anger]

Я с датой тоже не могла определиться, собиралась то с понедельника, то с 1-го числа месяца и каждый раз находились причины отложить. А потом просто купила две пачки сигарет и решила все, выкуриваю их и больше не покупаю. И очень удачненько закончились они в воскресенье, заодно я докурила заначки, что были дома, чтобы соблазнов больше не оставалось и вот я здесь!!! Четвертый день воюю!

я тоже присоединюсь в борьбе!

 

[Evgeniy Pinchuk]

St.Anger, привет!
я кстати с выходных бросал, так легче, дома первые дни переколбаситься, а потом самый важный день - первый рабочий, но после пары выходных деньков уже легче, а то я 100 раз собирался вот ложусь мол спать, а завтра иду на работу и не курю...и по дороге на работу срывался. А тут можно сказать до рабочих дней бросил, и принял как должное!

 

[Furka]

St.Anger,
велопрогулки - это весело. а вот ролики мне не по душе пришлись - не люблю падать и когда толкают с горки навстречу судьбе

 

[Furka]

Кстати, соглашусь, что легче бросать с выходных. Как правило, в будни больше соблазнов покурить. Но это актуально, если на выходные не запланировано никаких вечеринок и сабантуйчиков, а одно лишь ракование домашнее. в противном случае соблазн будет велик.
А так да, потом выходишь на работу и воспринимаешь некурение почти как должное.

 

[Мерлин]

Я вот со стрессом не курю, так как думаю, вот еще стресс пройдет, а я что получается курякой буду и не курю, да и думаю, что не поможет мне это в решении проблем, как нервничала так и буду нервничать, ни жарко ни холодно получается от сигареты. Так что вперед и с песней пару стрессов перенесешь без сигареты, а потом она и не понадобится

 

[St.Anger]

St.Anger, привет!
я кстати с выходных бросал, так легче, дома первые дни переколбаситься, а потом самый важный день - первый рабочий, но после пары выходных деньков уже легче, а то я 100 раз собирался вот ложусь мол спать, а завтра иду на работу и не курю...и по дороге на работу срывался. А тут можно сказать до рабочих дней бросил, и принял как должное!

привет! я так же поступлю!