Курю со старших классов школы. То ли 27, то ли 29 лет - начинаю вспоминать и путаюсь. Вот до чего курение довело - посчитать не могу!
Курю от пачки в день, и больше бывает.
Почему решил бросить? А я ещё не решил. Вроде понимаю, что надо. Но не могу себя представить некурящим. А как я отдыхать буду? А как думать? Сейчас у меня есть повод отойти от всех в сторонку и покурить спокойно. В общем, много отмазок.
Причины отказа от курения, которые меня привлекают: Освободиться от зависимости, Избавиться от проблем со сном, Хочется больше энергии, Курить уже не модно, Ради экономии денег, Снижение риска онкологии, Избавиться от кашля, Подавать хороший пример детям, Улучшить качество жизни в целом, Чувствовать себя бодрее, Из зависти.
Бросать пробовал один раз года два назад. Уменьшал количество сигарет, держался дня 2-3. Потом попалась сигарета, дома под столом нашел.
Никаких методик.
Сам виноват.
Думаю попробовать метод Шичко. Слышал хорошие отзывы. Надеюсь, что с помощью этого метода можно разные проблемы решать, не только с курением.
Вот. То, что я это всё написал - и есть пока мой шаг вперёд. Маленький. Но шаг. И он есть.
Курю от пачки в день, и больше бывает.
Почему решил бросить? А я ещё не решил. Вроде понимаю, что надо. Но не могу себя представить некурящим. А как я отдыхать буду? А как думать? Сейчас у меня есть повод отойти от всех в сторонку и покурить спокойно. В общем, много отмазок.
Причины отказа от курения, которые меня привлекают: Освободиться от зависимости, Избавиться от проблем со сном, Хочется больше энергии, Курить уже не модно, Ради экономии денег, Снижение риска онкологии, Избавиться от кашля, Подавать хороший пример детям, Улучшить качество жизни в целом, Чувствовать себя бодрее, Из зависти.
Бросать пробовал один раз года два назад. Уменьшал количество сигарет, держался дня 2-3. Потом попалась сигарета, дома под столом нашел.
Никаких методик.
Сам виноват.
Думаю попробовать метод Шичко. Слышал хорошие отзывы. Надеюсь, что с помощью этого метода можно разные проблемы решать, не только с курением.
Вот. То, что я это всё написал - и есть пока мой шаг вперёд. Маленький. Но шаг. И он есть.
