100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Катрэ]

правой клавишей
Посмотреть вложение 313654
вставить столбец слева или справа
Посмотреть вложение 313657
нажимаешь на столбец Итого с первой недели, копируешь
Посмотреть вложение 313661
нажимаешь на пустой столбец после второй недели, вставлеяешь
Посмотреть вложение 313662
формулы копируются автоматом
Посмотреть вложение 313663

Насколько я знаю, не только соль, но и сахар задерживает воду. Может у тебя печенки виноваты? Задержали воду? Пройдёт пару дней и вес снизится.

 

[Dice]

А что делать тем, у кого проблемное место рот? Не закрывается..

 

[Marleanft]

У меня проблема в общем. Мне комп недоступен, а с телефона таблицу не могу заполнять, могу ее просто видеть. У компа буду завтра в лучшем случае(

Если у тебя есть записи того, что съела за неделю, то можешь это всё перенести прямо в тему (как @Amarok )

 

[Vincent Vega]

А что делать тем, у кого проблемное место рот? Не закрывается..

ест или говорит?

 

[Ольга Тарасова]

А что делать тем, у кого проблемное место рот? Не закрывается..

Скотч))))

 

[Vincent Vega]

печенки

у меня она одна (((((

Задержали воду?

может ты о почках?

 

[Vincent Vega]

Скотч))))

в смысле виски?)

 

[Ольга Тарасова]

в смысле виски?)

Ммммм виски

 

[Зелёныйчай]

правой клавишей
Посмотреть вложение 313654
вставить столбец слева или справа
Посмотреть вложение 313657
нажимаешь на столбец Итого с первой недели, копируешь
Посмотреть вложение 313661
нажимаешь на пустой столбец после второй недели, вставлеяешь
Посмотреть вложение 313662
формулы копируются автоматом
Посмотреть вложение 313663

спасибо получилось! заметила , что любишь фрукты. Держи ( от этих точно не поправишься)

 

[Зелёныйчай]

у меня дилема. в наличие есть :
1. суп куриный ( отварная грудка и вермишель)
2. рис и куриные котлеты тушенные в подливе.
Раньше бы съела суп на обед, рис с котлетой на ужин, теперь и незнаю как правильно?!) Что посоветуете?

 

[Vincent Vega]

суп куриный

кстати, знатоки - пп-шники, вопрос (недавно уже всплывал):
почему ни в каких полезнопитательных меню нет супов?
есть крупы, макароны из твердых сортов, вареное мясо, овощи, фрукты, молочка
но вы нигде не увидите, чтоб фитоняшки или качки таскали с собой в баночках суп!
почему?

 

[Vincent Vega]

1. суп куриный ( отварная грудка и вермишель)
2. рис и куриные котлеты тушенные в подливе.

молчи!
у меня до обеда еще 2 часа!

 

[Vincent Vega]

1. суп куриный ( отварная грудка и вермишель)
2. рис и куриные котлеты тушенные в подливе.

суп ок, но

кстати, знатоки - пп-шники, вопрос (недавно уже всплывал):
почему ни в каких полезнопитательных меню нет супов?
есть крупы, макароны из твердых сортов, вареное мясо, овощи, фрукты, молочка
но вы нигде не увидите, чтоб фитоняшки или качки таскали с собой в баночках суп!
почему?

в рисе вроде высокий ГИ
котлетки нямка)

 

[Dice]

ест или говорит?

Ест. Последнюю неделю все вообще огурцы с яблоками, но не всегда удаётся. Иногда и бургер проскакивает

 

[Зелёныйчай]

молчи!
у меня до обеда еще 2 часа!

у меня час и надо решать, что греть)))) скажи своё веское слово.

 

[Vincent Vega]

у меня час и надо решать, что греть)))) скажи своё веское слово.

я бы съел суп и пару котлеток с куском хлеба, исключив рис

 

[Зелёныйчай]

суп ок, но

в рисе вроде высокий ГИ
котлетки нямка)

вот и меня теперь рис смущает на ужин.

 

[Зелёныйчай]

я бы съел суп и пару котлеток с куском хлеба, исключив рис

а рис на ужин?

 

[Dice]

И ещё из проблем. В целом неделя прошла хорошо, с физнагрузками и рационом 1500-1600 ккал. Было два эпизода с гостями, но в одном ккал не превысила, а в другом обожралась. Короче, привес 1.3 кг, но я вся опухшая какая-то. И с туалетом проблема( просто беда блин. Наверное начну пить слабительные. Ккал снижу до 1300-1400

 

[Виталий76]

Всем привет Недельный отчет 23.01.2017
1. Вес: 72 (-1)
2. На неделе приучал себя к завтраку и минимальным нагрузка.
3. Планирую продолжить привыкание к завтраку.