100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Ольга ВОВ]

не, бега нет у нее. Упражнения разные. Сейчас первое сделала, ну так, не совсем просто как для меня, еще слабо я натренирована. Буду заниматься каждый день, ну и бегать как погода позволит

Поняла, скакать упражнения я не готова. Пока бегаю и плаваю

 

[Christinka]

Медалька светит всем, кто сдаст все 4 отчёта в этой трети.

спасибки а я думала вес еще, что то туго уходит((

 

[Christinka]

Поняла, скакать упражнения я не готова. Пока бегаю и плаваю

а мне понравилось - такая зарядка немного утяжеленная

 

[Marleanft]

спасибки а я думала вес еще, что то туго уходит((

Я думала, что вас смотивирует если вы поставите себе определённую цель. Но по-видимому это не так.

 

[Drozdylka]

Всем привет!!!

 

[Christinka]

Я думала, что вас смотивирует если вы поставите себе определённую цель. Но по-видимому это не так.

очень мотивирует, но последние кг тяжело уходят. Остается только не жрать шучу, но сытой вообще не хожу, хотя может это еще чувство из-за бросания курить.

 

[Джесика Джонотановна]

мне медалька не светит((( ну хотя все в моих руках

Медалька вроде как всем светит

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!
Хорошего дня

 

[Ольга ВОВ]

Всем привет!
Мой результат за последний месяц:
Талия - 11 см
Бедра - 7 см
Нога - 4 см
Грудь - 12 см
Рука - 3 см
Вес -5,7 кг
Не останавливаться)))

 

[Ольга ВОВ]

а мне понравилось - такая зарядка немного утяжеленная

Я по утрам совсем не могу двигаться)

 

[Christinka]

Я по утрам совсем не могу двигаться)

я тоже не с самого утра, дочку в сад пока отведу, завтрак, а уже потом зарядка, бег. Хорошо хоть график работы позволяет А уже после обеда и на работу топаю

 

[Christinka]

Всем привет!
Мой результат за последний месяц:
Талия - 11 см
Бедра - 7 см
Нога - 4 см
Грудь - 12 см
Рука - 3 см
Вес -5,7 кг
Не останавливаться)))

ничего себе!!! супер и судя по отвесу и см это уходил именно жир!

 

[Ольга ВОВ]

ничего себе!!! супер и судя по отвесу и см это уходил именно жир!

Да, это жир уходил. У меня ж рацион рассчитанный на это не зря куплен))

 

[Christinka]

Да, это жир уходил. У меня ж рацион рассчитанный на это не зря куплен))

и долго на таком рационе еще сидеть? не голодно? У меня что то наподобие пп, но вес на месте, хоть и порции не большие и все время мысли о том что бы съесть))

 

[Ольга ВОВ]

и долго на таком рационе еще сидеть? не голодно? У меня что то наподобие пп, но вес на месте, хоть и порции не большие и все время мысли о том что бы съесть))

Когда как. Когда хочу есть, когда не хочу. Шестиразовое питание. Меня больше задолбало еду взвешивать и в плошки собирать, чем голод...
Я до отпуска на нем, две недели ещё, потом отпуск. А вернусь рацион изменю сама себе по калорийности поставлю и по бжу

 

[Drozdylka]

Когда как. Когда хочу есть, когда не хочу. Шестиразовое питание. Меня больше задолбало еду взвешивать и в плошки собирать, чем голод...
Я до отпуска на нем, две недели ещё, потом отпуск. А вернусь рацион изменю сама себе по калорийности поставлю и по бжу

А что это за система? если не секрет?))

 

[Drozdylka]

Всем привет!

 

[Джесика Джонотановна]

и долго на таком рационе еще сидеть? не голодно? У меня что то наподобие пп, но вес на месте, хоть и порции не большие и все время мысли о том что бы съесть))

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?)))) Моя любимая мысль))

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда, всем хорошего дня!
На этой неделе похудеть мне помогает ремонт...... Отсутствие возможностей и времени обожраться и физ нагрузка с 9 до 22х.
Рекомендую))))))

 

[Джесика Джонотановна]

А вообще открыла для себя сочетание - вареное яйцо одно или два и апельсин. Дает сытость и энергию, и выводит жидкость, прям заметно.