100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[nataly132007]

А то соседний подъезд топило нас пронесло но все равно жаль бедных соседей у них все всплыло

Фиг бы с ним всплыло, это же ведь всей технике хана, ремонту, и так как кипяток, мебель тоже разбухнет

 

[Джесика Джонотановна]

Фиг бы с ним всплыло, это же ведь всей технике хана, ремонту, и так как кипяток, мебель тоже разбухнет

Да и птичка у них была чуть не сварилась еле откачали

 

[nataly132007]

Да и птичка у них была чуть не сварилась еле откачали

Бедняга, ей ведь в клетке даже улететь некуда было

 

[Джесика Джонотановна]

Бедняга, ей ведь в клетке даже улететь некуда было

Ага жалко бедолагу

 

[Джесика Джонотановна]

Ну вот такие новости.
Я спать завтра работы вагон
Спокойной и сладких всем

 

[Джесика Джонотановна]

Ща поглажу кота и под песни кошачьи засну ))))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет многоуважаемая команда !
Ура пятница!!!!!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Финальный отчет "Эссе 100 дней".
- Стараний моих ушло балла на 4, поскольку иногда просыпалась жалость к себе и крайне мешала до конца дожимать что либо.
Но в целом я очень старалась выполнять все задания, поэтому на четверочку)))

- Провальным оказалось обещание делать планку каждый день)))
Так же не очень хорошо лично мне заходят всякие штуки по мотивации типа грусть-еда-анализ. Все понимаю но все равно ем))))))))
А вот успехом было начинание с водой, и подсчет калорий различный - мы его много делали вкупе с расчетами метаболизма.
Физуха была у меня всегда - в целом было очень полезно что то новенькое узнать.
Самым для меня успешным было всякие разные ПП блюда готовить. Я очень увлеклась процессом реструктуризации обычной еды в полезную и сейчас постоянно совершенствую свое ПП меню, мне прям ОООООчень интересно При помощи этого немного справилась с зажорами на выходныХ)))

Полезные привычки и навыки вошедшие в мою жизнь с этой стодневкой:
- вода! наконец то пью ровную норму каждый день))) а не сегодня 100 грамм а завтра 5 литров)
- Оценивать калорийность и держать норму.
- Каждое блюдо переиначивать на ПП. Самое лучшее чего я достигла!

Спасибо всем кто меня поддерживал) вы лучшая команда!

 

[nataly132007]

Финальный отчет.
Как я оцениваю свои старания? Если говорить честно, то никак, особых стараний не было, зато были отмазки, про проблемы, про, то что ем только сегодня, а вот завтра точно сяду на диету, и много еще каких отмазок. Конечно, было много дней, когда я действительно держалась и соблюдала калораж, именно поэтому результат все же есть - 4кг. Но это те кг, которые уходят первыми и очень легко, дальше жир уходит гораздо сложнее, это я знаю точно.
Планка- с ней немного лучше, делаю почти каждый день, по моим ощущениям очень хорошо подтягивает мышцы, хотя возможно это самовнушение, с водой дело обстоит хуже, до сих пор пытаюсь приучить себя пить воду, но пока полный провал. Для меня было неожиданностью, что я пью слишком мало, всегда была уверена, что уж я-то точно пью много, именно поэтому никогда не считала воду, оказалось зря.
В целом результат стодневки -4кг, это тоже неплохо, но могло быть лучше, моя лень пока побеждает, но я над этим работаю.)))
Спасибо всем девчонкам, кто меня поддерживал, и конечно нашему КЭПУ))).

 

[Джесика Джонотановна]

Финальный отчет.
Как я оцениваю свои старания? Если говорить честно, то никак, особых стараний не было, зато были отмазки, про проблемы, про, то что ем только сегодня, а вот завтра точно сяду на диету, и много еще каких отмазок. Конечно, было много дней, когда я действительно держалась и соблюдала калораж, именно поэтому результат все же есть - 4кг. Но это те кг, которые уходят первыми и очень легко, дальше жир уходит гораздо сложнее, это я знаю точно.
Планка- с ней немного лучше, делаю почти каждый день, по моим ощущениям очень хорошо подтягивает мышцы, хотя возможно это самовнушение, с водой дело обстоит хуже, до сих пор пытаюсь приучить себя пить воду, но пока полный провал. Для меня было неожиданностью, что я пью слишком мало, всегда была уверена, что уж я-то точно пью много, именно поэтому никогда не считала воду, оказалось зря.
В целом результат стодневки -4кг, это тоже неплохо, но могло быть лучше, моя лень пока побеждает, но я над этим работаю.)))
Спасибо всем девчонкам, кто меня поддерживал, и конечно нашему КЭПУ))).

Молодец! очень объективно ! По итогам жду тебя в следующей стодневке

 

[Джесика Джонотановна]

Внимание всем! Вес сдаем финальный в воскресенье - понедельник! Не позднее понедельника
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Джесика Джонотановна
@Ирина Хваткова
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@nataly132007
@E-katerinas
@Зелёныйчай

 

[E-katerinas]

Финальный отчет "Эссе 100 дней".
Честно говоря, как-то на старте думала, что я посерьезнее ко всему отнесусь, а получилось... то лень, то забыла, то некогда, то не получилось и прочие отмазки.
Некоторые задания были довольно интересно выполнять, а про некоторые я не вспоминала вплоть до момента, когда надо было сдавать отчет.
Обязаловку с планкой я провалила почти сразу. За первую неделю сделала раза 4, а потом раза 2. С водой получше. Я конечно не выпиваю положенные 1,5-2 л, но я по крайней мере в течение дня иногда про нее вспоминаю и пью - уже что-то.
Свою малую эффективность связываю, во-первых, с летом - я в принципе летом ленивая какая-то и сбегаю со всех тренировок. Во-вторых, с тем, что реально дел навалилось и времени мало свободного, вот и забывала про все.
Ставлю себе 3. Но все таки, что-то да принесло мне пользу

 

[Джесика Джонотановна]

Финальный отчет "Эссе 100 дней".
Честно говоря, как-то на старте думала, что я посерьезнее ко всему отнесусь, а получилось... то лень, то забыла, то некогда, то не получилось и прочие отмазки.
Некоторые задания были довольно интересно выполнять, а про некоторые я не вспоминала вплоть до момента, когда надо было сдавать отчет.
Обязаловку с планкой я провалила почти сразу. За первую неделю сделала раза 4, а потом раза 2. С водой получше. Я конечно не выпиваю положенные 1,5-2 л, но я по крайней мере в течение дня иногда про нее вспоминаю и пью - уже что-то.
Свою малую эффективность связываю, во-первых, с летом - я в принципе летом ленивая какая-то и сбегаю со всех тренировок. Во-вторых, с тем, что реально дел навалилось и времени мало свободного, вот и забывала про все.
Ставлю себе 3. Но все таки, что-то да принесло мне пользу

Главное участие активное ну и согласись эффект же был? значит все отлично! Надо продолжать)

 

[Дарьюшка]

Главное участие активное ну и согласись эффект же был? значит все отлично! Надо продолжать)

Женечка,а вес итоговый сдавать не будем?

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка,а вес итоговый сдавать не будем?

Внимание всем! Вес сдаем финальный в воскресенье - понедельник! Не позднее понедельника
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Джесика Джонотановна
@Ирина Хваткова
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@nataly132007
@E-katerinas
@Зелёныйчай

 

[Дарьюшка]

Внимание всем! Вес сдаем финальный в воскресенье - понедельник! Не позднее понедельника
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Джесика Джонотановна
@Ирина Хваткова
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@nataly132007
@E-katerinas
@Зелёныйчай

Кто ж меня за язык тянул))

 

[Джесика Джонотановна]

Кто ж меня за язык тянул))

 

[Дарьюшка]

Что-то я давно Родоначальницу не видела. Куда Римма @Marleanft пропала?

 

[Джесика Джонотановна]

Что-то я давно Родоначальницу не видела. Куда Римма @Marleanft пропала?

Римма покинула нас, передав мне своё светлое дело)))))

 

[Дарьюшка]

Римма покинула нас, передав мне своё светлое дело)))))

Она совсем с форума ушла?