100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Джесика Джонотановна]

Товарищи ,мы идем к правильным привычкам, предлагаю прикинуть и по состоянию определить кому как хорошо. Если кому то лучше и удобнее - пейте только воду.
Я вот зеленый чай за воду считаю.

 

[Котя]

ОТЧЁТ ФИЗКУЛЬТУРА : понедельник - прогулка, вторник - планка 30 сек, среда- прогулка., четверг, пятница, суббота - чтобы не есть на ночь напивалась кефира до краев - упражнения не делала с полным желудком. Воскресенье - попривыкла- прогулка.

 

[Котя]

ОТЧЁТ за неделю :
Минус 1.5 кг на кефире вместо ужина и минимум углеводов. Меняются пищевые пристрастия - это радует. Обходить меньшим количеством еды. Вывод - сладкое постоянно заставляет тебя есть. Всё ещё тяжело по вечерам.... Хочется чипсиков

 

[Джесика Джонотановна]

ОТЧЁТ ФИЗКУЛЬТУРА : понедельник - прогулка, вторник - планка 30 сек, среда- прогулка., четверг, пятница, суббота - чтобы не есть на ночь напивалась кефира до краев - упражнения не делала с полным желудком. Воскресенье - попривыкла- прогулка.

Отлично, принято

 

[Z_OLLA]

Считается только чистая вода как норма,

Спасибо!

 

[Дарьюшка]

А я сегодня открыла купальный сезон. Так как сын учится плавать,наплаваться вдоволь не удалось. Но пока он тренировался ко мне плыть,я в воде и ногами махала и приседала и руками махала. Неплохая физ зарядка)))

 

[Дарьюшка]

Я себе купила бутылочку святой источник на 750мл идеально на работу. Вот у меня с утра два стакана воды(400мл)+ 750 на работу и примерно 750 вечером выпиваю. Сына к воде приучаю,у него 0.5 бутылка,вот с ним на перегонки пьем,он конечно выигрывает. Норма у меня 1860мл. Короче укладываюсь. Думаю листочки мяты и лимон кидать в воду и буду считать это за воду))) это ж вода с натуральным ароматизатором получается. Чтоб пить приятнее было

 

[Джесика Джонотановна]

Я себе купила бутылочку святой источник на 750мл идеально на работу. Вот у меня с утра два стакана воды(400мл)+ 750 на работу и примерно 750 вечером выпиваю. Сына к воде приучаю,у него 0.5 бутылка,вот с ним на перегонки пьем,он конечно выигрывает. Норма у меня 1860мл. Короче укладываюсь. Думаю листочки мяты и лимон кидать в воду и буду считать это за воду))) это ж вода с натуральным ароматизатором получается. Чтоб пить приятнее было

Прикольно, тоже сделаю, не пробовала)

 

[каляда]

Всем доброго утра и хорошего дня !

 

[Sade]

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда
какие тонизирующие картинки

 

[Котя]

Моя бутылочка и раб.стол

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотреть вложение 444477 Моя бутылочка и раб.стол

Зачёёёт))))

 

[venkian]

У меня вопрос.Я пью разбавленный сок.Вот так

 

[venkian]

Вот такая вода:

 

[venkian]

А еще вот она!

 

[venkian]

И вот:

 

[DzenSerega]

Вы чё тут?! Бутылками меряетесь?

 

[venkian]

Сок любой из пакетов,купила себе сейчас вишнево-яблочный.Это же тоже как вода идет в зачет.Только мне надо следить,сколько я пью,а то ,наверное,норму не выпиваю за день.А еще у меня есть вот такая кружка: Потом,покажу,короче большая,на поллитра. Я пью из нее Монастырский и травяной чай.Смешиваю вместе.Чай горький поэтому,вчера я побежала и купила к нему печенье вприкуску,а сегодня подумала,что буду разбавлять водой.Я холодный чай тоже люблю.Отчеты напишу в дневнике.Решила писать по питанию отчеты о воде,и про сладкое,это в дневник нежральню. А в конце недели еще общий отчет здесь забацаю.
Весы вытащила,протерла.Обозначила на полу место,где ставить весы,чтобы всегда на одном месте стояли.Во как! А фотки я не знаю как уменьшать,Как нафоткаю,как из телефона загрузились,такие и здесь выкладываются...

 

[venkian]

Вы чё тут?! Бутылками меряетесь?

Точно! А чем нам, девушкам, еще меряться?