100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Короткова]

Я ж не ругаюсь

Т.е. отчет и подсчет калорий тоже взаимозаменяемы?

 

[Marleanft]

Т.е. отчет и подсчет калорий тоже взаимозаменяемы?

Главное сейчас - это наблюдение за своим питанием. А как мы это делаем неважно. Один день ты можешь считать калории, другой день - делать фото-отчет. Что тебе делать легче, что больше мотивирует, то и выбирай.

 

[Короткова]

Главное сейчас - это наблюдение за своим питанием. А как мы это делаем неважно. Один день ты можешь считать калории, другой день - делать фото-отчет. Что тебе делать легче, что больше мотивирует, то и выбирай.

Спасибо

 

[Застава]

Я вот для себя открыла ячневую кашу...у неё оказывается низкий ГИ(гликемический индекс) и её можно есть практически со всем...и с мясом,и с маслом,и на молоке..Ато по моему принципу питания каши надо есть без масла..Вот я сегодня наелась)) от души.
Даже плов из неё делают)

 

[Катрэ]

и вот еще друзья, подскажите: как считать количество использованного масла для каллорийности продукта, вот например: пожарила я на 4-х ст. ложках масла растительного, при этом масло осталось в сковороде в количестве 3-х ложек (специально померила). То есть мне считать в каллорийность блюда 1 ст. ложку масла?? Правильно????

Я бы одну ложку посчитала! А так я прибавляю все масло, что добавила. Но у меня оно и не остаётся на сковороде.

 

[Катрэ]

Я вот для себя открыла ячневую кашу...у неё оказывается низкий ГИ(гликемический индекс) и её можно есть практически со всем...и с мясом,и с маслом,и на молоке..Ато по моему принципу питания каши надо есть без масла..Вот я сегодня наелась)) от души.
Даже плов из неё делают)

А мне очень понравилась чечевица варёная. Тоже новое блюдо для меня. Вкусно и сытно, а калорий немного относительно.

 

[Marleanft]

Я вот для себя открыла ячневую кашу...у неё оказывается низкий ГИ(гликемический индекс) и её можно есть практически со всем...и с мясом,и с маслом,и на молоке..Ато по моему принципу питания каши надо есть без масла..Вот я сегодня наелась)) от души.
Даже плов из неё делают)

Татьяна, подглядела у тебя в табличке омлет. То ли с броколи, то ли с цв. капустой, не помню. Почему не выставила его в конкурсе? Жалко рецептом поделиться?

 

[Застава]

А мне очень понравилась чечевица варёная. Тоже новое блюдо для меня. Вкусно и сытно, а калорий немного относительно.

Да,да,чечевица,светлая фасоль...,тот же горох...всё это с низким ГИ ,то есть от неё не потолстеешь),да и полезного всякого там много..

 

[Застава]

Я сейчас варю супчик с фрикадельками и туда фасоль заранее отваренную,или чечевичку ,луком зажарю,оч вкусно ,без картошки.

 

[Застава]

И я теперь почти не пью кофе,перешла на цикорий.

 

[Застава]

Татьяна, подглядела у тебя в табличке омлет. То ли с броколи, то ли с цв. капустой, не помню. Почему не выставила его в конкурсе? Жалко рецептом поделиться?

Да,там ничего особенного))
Брокколи на сковородку с чуть маслом и водички чуть,крышкой закрыл,пять мин пропарил, и залил яйцами(целыми или взбитыми с молоком) , сыром посыпал ..Всё!!
Но там прилично калорий..,я ведь их не ограничиваю ,подойдет ли такой рецепт)

 

[Озорная Гармошка]

Я сейчас варю супчик с фрикадельками и туда фасоль заранее отваренную,или чечевичку ,луком зажарю,оч вкусно ,без картошки.

срочно научите) люблю зимой супы понажористее)

 

[Озорная Гармошка]

Да,там ничего особенного))
Брокколи на сковородку с чуть маслом и водички чуть,крышкой закрыл,пять мин пропарил, и залил яйцами(целыми или взбитыми с молоком) , сыром посыпал ..Всё!!
Но там прилично калорий..,я ведь их не ограничиваю ,подойдет ли такой рецепт)

если без сыра, то, наверное, не очень страшно калорийно)

 

[Застава]

если без сыра, то, наверное, не очень страшно калорийно)

Да,без сыра намного легче блюдо.
Но мне ,наоборот ,нужно калорий набирать,иначе не похудею ,я его и сыплю))тем более там кальций..

 

[Озорная Гармошка]

Да,без сыра намного легче блюдо.
Но мне ,наоборот ,нужно калорий набирать,иначе не похудею ,я его и сыплю))тем более там кальций..

Я уточню - Вы от калорий худеете?

 

[Vita.Minka]

Да,без сыра намного легче блюдо.
Но мне ,наоборот ,нужно калорий набирать,иначе не похудею ,я его и сыплю))тем более там кальций..

Мне тоже очень интересно, как худеть от калорий?

 

[Застава]

срочно научите) люблю зимой супы понажористее)

У меня в морозилке почти всегда лежит отваренная фасоль,горох ,чечевица обычно быстро варится,кроме одного сорта.
Наливаю в кастрюлю воду,кладу туда фасоль(горох) из морозилки,когда закипит бросаю маленькие фрикадельки,просто из фарша любого подсоленного,покипит минут 5 ,добавляю лук с морковью поджаренные или пассерованные с маслом..,.2 минуты как закипит и всё готово.Чем больше фрикаделек и фасоли ,тем наваристее супчик..Зелень в тарелку.

без картошки,у неё ГИ высокий,она всё дело испортит)

 

[Застава]

Я уточню - Вы от калорий худеете?

Не совсем)))
Перебор плох,но недобор тоже не хорош..Организм испугавшись голодного рациона с низкими калориями,начинает усиленно складировать запасы жиров)

Я когда следую выбранному методу похудения и соблюдаю правила его питания,то в сумме получается мало калорий,вот я их сыром повышаю..

 

[Застава]

Мне тоже очень интересно, как худеть от калорий?

Метод Монтиньяка..Если интересно набейте в интернете ,там много.

 

[Marleanft]

Да,там ничего особенного))
Брокколи на сковородку с чуть маслом и водички чуть,крышкой закрыл,пять мин пропарил, и залил яйцами(целыми или взбитыми с молоком) , сыром посыпал ..Всё!!
Но там прилично калорий..,я ведь их не ограничиваю ,подойдет ли такой рецепт)

Конечно подойдёт. Это же завтрак.