Больше так не хочу(

[Короткова]

Я в отчаянии. Слишком я слабохарактерна, видимо... Уже долгое время не помню себя стройной. Лишний вес...Ну примерно 15 кг, а то и все 20. Плюс не работаю, т.к. маленькая дочка, то есть возможности работать или ходить в спортзал у меня нет...Пробовала бодифлекс, занимаюсь им 3 месяца, толку ноль. Где то 1,5 месяца пью орсотен Слим. Диету соблюсти сложно...Единственный раз сидела на 6 лепестках... Но это сложно, и...Все вернулось достаточно быстро...Я понимаю, что похудение это огромный труд, но я будто хожу по кругу и ничего не меняется, да и не получается толком, я очень хочу изменить ситуацию, но не могу найти ключ к ней(((

 

[багира черная]

Б

Я в отчаянии. Слишком я слабохарактерна, видимо... Уже долгое время не помню себя стройной. Лишний вес...Ну примерно 15 кг, а то и все 20. Плюс не работаю, т.к. маленькая дочка, то есть возможности работать или ходить в спортзал у меня нет...Пробовала бодифлекс, занимаюсь им 3 месяца, толку ноль. Где то 1,5 месяца пью орсотен Слим. Диету соблюсти сложно...Единственный раз сидела на 6 лепестках... Но это сложно, и...Все вернулось достаточно быстро...Я понимаю, что похудение это огромный труд, но я будто хожу по кругу и ничего не меняется, да и не получается толком, я очень хочу изменить ситуацию, но не могу найти ключ к ней(((

Брось отчаяния!
Я тоже сижу дома, и дочка маленькая, и с весом борюсь, и за нг дала слабинку аж набрала все то, что с большим трудом весь год прошлый скидывала, но все равно я его поборю,,,,
И ты сможешь, главное, настрой и желание!

 

[Rebel Rex]

Приветик.
Я скинул 35 кг за 4 месяца. Если интересно - могу написать, что для этого нужно делать. Написать подробно что чего кушать и как это повлияет на твой организм. Это не диета. Это разгон твоего метаболизма частыми приемами пищи. Такой процесс не позволит тебе вновь набрать. 90% похудения зависит от твоего питания.

 

[Короткова]

Как боритесь? Спорт, диеты?

 

[багира черная]

Приветик.
Я скинул 35 кг за 4 месяца. Если интересно - могу написать, что для этого нужно делать. Написать подробно что чего кушать и как это повлияет на твой организм. Это не диета. Это разгон твоего метаболизма частыми приемами пищи. Такой процесс не позволит тебе вновь набрать. 90% похудения зависит от твоего питания.

Конечно пиши, не только она прочитает, но и мы тоже, интересно же!

 

[Короткова]

Приветик.
Я скинул 35 кг за 4 месяца. Если интересно - могу написать, что для этого нужно делать. Написать подробно что чего кушать и как это повлияет на твой организм. Это не диета. Это разгон твоего метаболизма частыми приемами пищи. Такой процесс не позволит тебе вновь набрать. 90% похудения зависит от твоего питания.

Да, конечно, хотела бы узнать о вашем методе...Надоело быть на мертвой точке((((

 

[Rebel Rex]

Короткова, багира черная,
Смотрите. Я скину видео одного крутого мужика. Я изучил его основные видео и понял основную суть: как работает наш организм по части набора веса и как он его скидывает.
Основная суть.
Что делал я:
Кушал 5-6 раз в день маленькими порциями. Да - да, как обезумевший высчитывал и мерил калораж на пищевых весах. Потом, когда привык все было "на глаз". Отношение БЖУ в рационе ~30-10-60. 2 литра воды в день. К ночи углеводы сокращал до минимума. Последний прием безуглеводый клетчаткой/белком. Отказался от всего мучного, сладкого, полностью исключил соль. В рацион входила в основном гречка и куриная грудка. Овощи + творог. Яйца без желтка (продаются в балонах, но можно и самому отделять). Отказался от животных жиров полностью. В таком темпе жил ~3 месяца и изменился до неузнаваемости. В самом начале весил порядка 115 - 120кг. Спустя 4 месяца вес был ~85-90 кг при росте 195. Сейчас, спустя <полугода вес 85кг, учитывая, что я уже полгода кушаю что попало

СОВЕТУЮ!!!
Настаиваю даже! открыть канал этого мужчины и посмотреть самые нижние ролики. Вы должны понять, как это работает, когда поймете - пойдет результат. На всяких диетах сидеть бесполезно. Любая диета - замедление обмена веществ. Замедлением обмена веществ = ожирение. Есть только 1 единственно правильный метод похудения - правильное питание.

 

[Rebel Rex]

Тут дело даже не в силе воли. Она не нужна. По факту и ничего особо делать то не нужно, кроме того, как есть 5 раз в день нормальную еду. Просто изучить информацию конкретно по этому вопросу и начать действовать. Срывов быть не может, потому как срываться не на что. Ты ешь каждый 2-3 часа. На что срываться?! Дело в информации. Суть даже не в лишних кило, это лишь приятный бонус. В организме нормально начнут работать обменные процессы. Изучите и приступите со всей ответственностью и все получиться, я уверен

 

[Rebel Rex]

эти 2 сообщения можно вообще любому худеющему человеку отправлять, как инструкцию
Будут вопросы - пишите, буду рад ответить.
а вообще, смотрите канал https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

 

[Котя]

Короткова, багира черная,
Смотрите. Я скину видео одного крутого мужика. Я изучил его основные видео и понял основную суть: как работает наш организм по части набора веса и как он его скидывает.
Основная суть.
Что делал я:
Кушал 5-6 раз в день маленькими порциями. Да - да, как обезумевший высчитывал и мерил калораж на пищевых весах. Потом, когда привык все было "на глаз". Отношение БЖУ в рационе ~30-10-60. 2 литра воды в день. К ночи углеводы сокращал до минимума. Последний прием безуглеводый клетчаткой/белком. Отказался от всего мучного, сладкого, полностью исключил соль. В рацион входила в основном гречка и куриная грудка. Овощи + творог. Яйца без желтка (продаются в балонах, но можно и самому отделять). Отказался от животных жиров полностью. В таком темпе жил ~3 месяца и изменился до неузнаваемости. В самом начале весил порядка 115 - 120кг. Спустя 4 месяца вес был ~85-90 кг при росте 195. Сейчас, спустя <полугода вес 85кг, учитывая, что я уже полгода кушаю что попало

СОВЕТУЮ!!!
Настаиваю даже! открыть канал этого мужчины и посмотреть самые нижние ролики. Вы должны понять, как это работает, когда поймете - пойдет результат. На всяких диетах сидеть бесполезно. Любая диета - замедление обмена веществ. Замедлением обмена веществ = ожирение. Есть только 1 единственно правильный метод похудения - правильное питание.

Привет! А сейчас соль ты ешь? Что значит- как попало сейчас питаешься? Мне срочно похудеть надо , соль наверно сложно убрать?

 

[Котя]

Про дробное питание да и слышала и применяю. Вес уходит, чувство легкости.... А мед можно есть?

 

[Rebel Rex]

Котя, сейчас я могу зайти в кфс и съесть картошку фри с курицей. Потом пойти домой и уснуть) Сейчас ем все абсолютно. Вес не двигается. Думаю, тут еще дело в физ нагрузках, которые я не прекращаю делать с момента ~2 месяца похудения.
Тогда соль исключил полностью. Просто не солил гречку/курицу/салат.
Котя, насчет меда я не знаю. Если бы у меня был мед в те 3 месяца, то я бы не ел его)

 

[Котя]

Котя, сейчас я могу зайти в кфс и съесть картошку фри с курицей. Потом пойти домой и уснуть) Сейчас ем все абсолютно. Вес не двигается. Думаю, тут еще дело в физ нагрузках, которые я не прекращаю делать с момента ~2 месяца похудения.
Тогда соль исключил полностью. Просто не солил гречку/курицу/салат.
Котя, насчет меда я не знаю. Если бы у меня был мед в те 3 месяца, то я бы не ел его)

спасибо ха информацию!!!!!! очень нужна

 

[Андрей 369]

Здоровский дневник.))))
И нежелания желающей, и желания нежелающей. И даже реклама- негерболайфназывается.....)))

Короче цирк и немцы!

Курить то будем бросать или как?

 

[Андрей 369]

.........Любая диета - замедление обмена веществ. Замедлением обмена веществ = ожирение. Есть только 1 единственно правильный метод похудения - правильное питание.

Извините, а Вы врач?
Диета - это и есть ПРАВИЛЬНОЕ питание, назначаемое строго индивидуально, в зависимости от физического состояния человека.
Я надеюсь на форуме достаточно нормальных людей с головами, что бы не вестись на всякого рода советчиков с их вредными советами....

 

[unigma]

Привет!
чтобы похудеть, нужно научится правильно питаться. основное правило исключить сладкое и мучное! и конечно пить много воды, именно воды, а не чая и пр.
это труд долгого времени. ну и какая никакая физическая нагрузка нужна! даже час быстрой ходьбы в день принесет результат. если ребенок уже не нуждается в грудном кормлении, значит можно раз в неделю разгрузочный день делать (на кефире например, или яблоках).

 

[Диман_1973]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Короткова]

Вот оно, воскресенье))) Решила сделать разгрузочный день...На кефирчике))))Как человек, любящий поесть, немного сомневаюсь в своих силах... Но! Никто не говорил, что будет легко)))

 

[Короткова]

Жизнь то налаживается)))) Оказывается, все не так сложно)))

 

[Marleanft]

Жизнь то налаживается)))) Оказывается, все не так сложно)))

Умница! Продолжай в том же духе!
Только от нашего отношения к жизни зависит - будет она сложной или лёгкой.