100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Застава]

Ой,я запуталась..Вес у меня сегодня 81,2,то есть с отвесом от прошлого понедельника на 400г.

 

[Озорная Гармошка]

Недельный отчет - 72,2
По принципам - воду пью, литра полтора точно. Не есть вредности не получается - периодически срываюсь. Стараюсь уменьшить порции и нахлестаться водички перед едой)) В спортзал хожу два раза в неделю, пока только йога, на силовые - не определилась с клубом, на этой неделю думаю вопрос будет решен. Неделя прошла более/менее, в выходные - и пивко было и салатики майонезные, вот и результат. У меня задача сейчас - это качественный состав пищи, с порциями я не перебираю, у меня - продукты часто не те. И нагрузки спортивной все-таки маловато.

 

[Катрэ]

46 кило.....

бараний весбабушка так всегда говорила. ну и рост бараний

 

[Marleanft]

Римма,
у меня вес на понедельник на 200)))грамм меньше,чем записано в итоговой таблице динамики веса
Если уже нельзя исправить,то ладно,пусть будет про запас)

Отчет за неделю.
Вес 81,2,то есть отвес

Ты меня запутала. Дала три разных веса. Итак окончательный - 81,2?

 

[Застава]

Поправила

Я и тебя запутала)))Не думала,что ты так быстро отреагируешь)))
Потому что переход таблиц на другую треть и вес в одной строчке не виден....,даже сходила ещё раз взвеситься)

 

[Катрэ]

Если ты так часто взвешиваешься, то лучше высчитывать средний вес за неделю. У меня, например, вес может скакать в диапазоне 2-х кг за пару дней.

ага, согласна. я взвешиваюсь 1-2 раза в неделю

 

[Застава]

Ты меня запутала. Дала три разных веса. Итак окончательный - 81,2?

да 81,2

 

[Катрэ]

Думаю, потихоньку сдвинемся))

точно сдвинемся! все, кто взял этот вопрос на вооружение. И правильно - пороть горячку и расстраиваться ни к чему. Все будет.

 

[Катрэ]

Недельный отчёт :
Вес: 75,6 кг (+0,3кг)
Выходные не придерживалась своим принципам по похудению, тк ходили с одноклассниками в пивной ресторан, там все было ооооооочень вкусно и я поддалась и ела и пила пиво)))))
Со следующей недели, буду умничка, буду заниматься спортом, кушать правильную пищу и пить воду

ты и так умничка!

 

[Катрэ]

я вот совсем не хочу майонезных салатов)) а вот вафель в шоколаде.... ууууу))))

 

[Зелёныйчай]

Отчет послала. Римма, он дошел или нет?!) вес на 20.02 - 70,7. Боюсь начну жрать , точнее заедать свои неприятности . В мыслях начать ходить в бассейн. В том году пошла учиться плавать, но так и не поплылала ( тренер говорит это у меня в голове, боязнь воды) надо продлить ученье.

 

[Застава]

Так вот... Началась вторая треть стодневки. Утром встал на весы и увидел, что мой вес с начала стодневки не изменился ни на йоту! Как было 105,8, так и сейчас столько же.. Грустно, девицы (( Всё напрасно было?

Ведь сама цифра веса - это не самое главное.У тебя же были физические нагрузки,структура тела скорее всего меняется,жир переходит в мышцы..,а мышцы даже больше весят..
Лучше наблюдать пока за фигурой..Ну и не растет ,и слава богу...,потом начнет убавляться,главное,не останавливаться.

 

[Катрэ]

Отчет послала. Римма, он дошел или нет?!) вес на 20.02 - 70,7. Боюсь начну жрать , точнее заедать свои неприятности . В мыслях начать ходить в бассейн. В том году пошла учиться плавать, но так и не поплылала ( тренер говорит это у меня в голове, боязнь воды) надо продлить ученье.

плаванье - это круто. обожаю плавать.

 

[Marleanft]

ага, согласна. я взвешиваюсь 1-2 раза в неделю

Катя давай определимся с твоей целью. Скажи мне оптимальный свой вес, (+-1кг)
Например: оптимальный вес 46 кг.
Тогда находясь в диапазоне 45-47 кг ты можешь сдавать только недельные отчёты. Собирать баллы в этом случае тебе не обязательно. Ты автоматом переходишь в следующую треть.

 

[Застава]

Отчет (полностью теперь)
Вес 81,2 (- 400 грамм)
1)Принципы все исполнялись более менее,зарядку 3 раза сделала.
Принципов своего питания придерживалась..
Нравится мне этот Монтиньяк))))можно наесться кажется до отвала,а тяжести от еды нет,конечно, огорчает то,что нельзя есть хлеб,выпечку ,конфеты,чтобы то ни было с сахаром, и все в этом роде из магазина ,но правда,можно создать своё)чем я и занимаюсь - это даже интересно ,мама дегустирует))
2)На следующую неделю те же принципы питания ,зарядка ,побольше ходить пешком.

 

[Marleanft]

Отчет послала. Римма, он дошел или нет?!) вес на 20.02 - 70,7. Боюсь начну жрать , точнее заедать свои неприятности . В мыслях начать ходить в бассейн. В том году пошла учиться плавать, но так и не поплылала ( тренер говорит это у меня в голове, боязнь воды) надо продлить ученье.

Отчёт есть. только вес там 70,8

 

[Зелёныйчай]

плаванье - это круто. обожаю плавать.

Никогда не страдала ,что не умею плавать , пока не попала в Египет))) 2 раза тонула , у меня отсутствует чуство выплыть ))) в том году появилась возможность по заниматься с тренером, от бордюра не могу отплыть - боюсь!

 

[Зелёныйчай]

Отчёт есть. только вес там 70,8

Верь отчету тк написала как взвесилась, сейчас уже и не помню сколько было с утра.

 

[Marleanft]

Никогда не страдала ,что не умею плавать , пока не попала в Египет))) 2 раза тонула , у меня отсутствует чуство выплыть ))) в том году появилась возможность по заниматься с тренером, от бордюра не могу отплыть - боюсь!

Главное научиться лежать на спине. В любой момент, когда становится страшно можно перевернуться на спину и успокоиться.

 

[Катрэ]

Катя давай определимся с твоей целью. Скажи мне оптимальный свой вес, (+-1кг)
Например: оптимальный вес 46 кг.
Тогда находясь в диапазоне 45-47 кг ты можешь сдавать только недельные отчёты. Собирать баллы в этом случае тебе не обязательно. Ты автоматом переходишь в следующую треть.

Вес-то могу я оптимальный утвердить, только вот мне самой интересно отчитываться. Так я стараюсь есть правильнее что ли. Так что оптимальный вес 46, но правило не менее25 отчетов за период я буду выполнять. Хочется самой. А то совсем распущусь.