100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

@Зелёныйчай , Оля, вместо даты в отчётной форме, пиши пожалуйста #отчёта за неделю.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай , Оля, вместо даты в отчётной форме, пиши пожалуйста #отчёта за неделю.

Римма а можно число? Забуду какой номер вчера был в отчете сделай скидку на мой возраст Почему ты говоришь # отчет за неделю, а я каждый день отчет посылаю! Думала надо ежедневный отчет

 

[Marleanft]

Римма а можно число? Забуду какой номер вчера был в отчете сделай скидку на мой возраст Почему ты говоришь # отчет за неделю, а я каждый день отчет посылаю! Думала надо ежедневный отчет

Просто число ставится автоматом. Получается, что ты дублируешь его.
Сколько отчётов за неделю сдашь, столько баллов получишь

 

[Зелёныйчай]

Просто число ставится автоматом. Получается, что ты дублируешь его.
Сколько отчётов за неделю сдашь, столько баллов получишь

И какой номер будет завтра у отчета?

 

[Marleanft]

И какой номер будет завтра у отчета?

Седьмой

 

[Зелёныйчай]

Седьмой

А в понедельник 8 или 1?

 

[Marleanft]

А в понедельник 8 или 1?

Первый

 

[Зелёныйчай]

Первый

Теперь поняла 1-7 номер отчета и с понедельника заново а я то думаю как же люди за месяц цифры отчетов не сбились и не запутались?!

 

[Marleanft]

Теперь поняла 1-7 номер отчета и с понедельника заново а я то думаю как же люди за месяц цифры отчетов не сбились и не запутались?!

 

[Зелёныйчай]

Вот я вчера "загрузилась" сегодня +2кг

 

[Застава]

Считал до выходных. Потом заточил кило шашлыков с картошечкой, с кетчупом! Живот два дня болел))) Зато такой кайф получил!

Просто шашлыков лучше всего,без картошечки,а с зеленью,помидорами ,огурцами,капустой..,то есть салатами..Всё равно бы наелся и кайф получил,только живот бы не болел и в жир бы не пошло...

 

[Застава]

Сама вчера на ночь 4 блина съела,правда оч тоненькие и печёные на маленькой сковородке,политые чуть медом...Себе пекла правильные,своим не правильные))))вот и схомячила с чужой тарелки))))
Как результат ,хорошо хоть стоит почти на месте,от вчерашнего плюс 100 грамм,от четверга плюс 700 грамм,от понедельника как бы на месте стоит..Вот те праздники)Только начал падать и на тебе)))

 

[Marleanft]

Вот я вчера "загрузилась" сегодня +2кг

Оля, ты жалеешь о том, что у тебя был этот загрузочный день?
Или ты думала, что после него у тебя будет отвес?
К тому же ты наелась солёных огурцов с помидорами (а это всегда - задержка жидкости).
Вот для этого и нужна была осознанность при выполнении задания. Ты выбираешь, что для тебя в данный момент важнее - отвес или моральное спокойствие. И каждый раз, когда хотим съесть что-нибудь ненужное, мы должны делать этот выбор.
Со временем принимать правильное решение будет легче.

 

[Зелёныйчай]

Оля, ты жалеешь о том, что у тебя был этот загрузочный день?
Или ты думала, что после него у тебя будет отвес?
К тому же ты наелась солёных огурцов с помидорами (а это всегда - задержка жидкости).
Вот для этого и нужна была осознанность при выполнении задания. Ты выбираешь, что для тебя в данный момент важнее - отвес или моральное спокойствие. И каждый раз, когда хотим съесть что-нибудь ненужное, мы должны делать этот выбор.
Со временем принимать правильное решение будет легче.

Вывод один- если хочешь похудеть то есть нельзя! Все , что вкусно - все вредно!

 

[Marleanft]

Вывод один- если хочешь похудеть то есть нельзя! Все , что вкусно - все вредно!

Полезно всё, что вкусно. Просто у нас пристрастия неправильные. Как маленьких деток приучают к еде? Сначала их приучают к полезной еде. Первым делом дают овощные пюрешки. Поначалу им не нравится, а потом не оторвать от тарелки.
Я считаю, что не нужно отказываться от чего-либо сразу. Нужно потихоньку вводить в свой рацион полезное. Со временем полезное вытеснит вредное и мы не заметим, как перестанем любить то, что сейчас нам кажется верхом блаженства.

 

[Зелёныйчай]

Полезно всё, что вкусно. Просто у нас пристрастия неправильные. Как маленьких деток приучают к еде? Сначала их приучают к полезной еде. Первым делом дают овощные пюрешки. Поначалу им не нравится, а потом не оторвать от тарелки.
Я считаю, что не нужно отказываться от чего-либо сразу. Нужно потихоньку вводить в свой рацион полезное. Со временем полезное вытеснит вредное и мы не заметим, как перестанем любить то, что сейчас нам кажется верхом блаженства.

. Во всех полезных блюдах не нахожу вкусовые рецепторы! Все какое то без вкусное.... Как трава)

 

[Marleanft]

. Во всех полезных блюдах не нахожу вкусовые рецепторы! Все какое то без вкусное.... Как трава)

Так в блюдах и нет никаких вкусовых рецепторов
Они располагаются у нас на языке
И их можно разрабатывать, так же как мышцы

 

[Зелёныйчай]

Так в блюдах и нет никаких вкусовых рецепторов
Они располагаются у нас на языке
И их можно разрабатывать, так же как мышцы

Так я и говорю, что вкусовые рецепторы при приеме полезной еды спят! Все пресно, нет удовольствия от приема пищи! Знаю знаю, что удовольствие надо получать от другого! Нет у меняется другого , но прихожу к тому , что надо искать ! В противном случае превращусь в колобка!

 

[Marleanft]

Так я и говорю, что вкусовые рецепторы при приеме полезной еды спят! Все пресно, нет удовольствия от приема пищи! Знаю знаю, что удовольствие надо получать от другого! Нет у меняется другого , но прихожу к тому , что надо искать ! В противном случае превращусь в колобка!

Будем искать вместе!
Открою тебе секрет:
Третья треть как раз будет посвящена этому. Вместо табличек и отчётов по физ.нагрузке мы будем зарабатывать баллы с помощью полезных рецептов. Каждый рецепт +3 балла.

 

[Джастина]

Отчет за неделю
Мой вес на 26.02.17 (утро) 75,3 кг.
С понедельника по пятницу все было хорошо, пока не пришли выходные...

Как все было красиво, но вдруг пришла суббота...: первая половина дня была в порядке, но дальше...приехали гости...и...короче...я ушла в отрыв...
А это воскресенье:

Перед лицом товарищей по стодневке торжественно обещаю: не уходить в загул (пищевой и чуть-чуть спиртной), по прежнему придерживаться системы питания как в первые 5 дней проходящей недели!! А также не пропускать тренировки!