Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[alisa111]

@alisa111, нет, ещё не проходила, буду вместе с вами проходить. Но я тебе ещё раз хочу напомнить, если у тебя отвес по плану-то не нужно!

Да по отвесу мне конечно не надо, но врач мне сказал, что это очень для меня неплохо, для поджелудочной, проблем явных нет... но не плохо, объемы тела, а точнее живота у меня конечно колоссальные.

 

[Alter Ego]

@alisa111, не спеши! Правильно питайся, занимайся спортом, следи за весом, вес и без разгрузочных дней уходить будет.

 

[иллюзия я]

Всем вечерний привет! отчет 5 сентября план 67.1/ реал 66.2 (+900) Никакой особой программы нет, снизила каллорийность, ни ем мучного и сладкого. Вместо сахара перешла на мед. Эх, как бы еще спорт подключить, совсем нет вдохновения...Сегодня вечером так захотелось чего то вкусного, схомячила мороженко)

 

[иллюзия я]

Знаю что первые кг уходят достаточно легко...вот потом действительно нужно будет потрудится.

 

[Alter Ego]

@иллюзия я, молодец, отличный отвесик! Ничего, потрудимся-видим цель, не видим препятствий, тем более мы команда!

 

[Alter Ego]

Улыбнуло

 

[alisa111]

Я тоже не выдержала и съела кусок арбуза в 20 ч вечера, чистый сахар.....но он такой вкусный, к нам редко такие добираются.

 

[K@tj@]

 

[Alter Ego]

@alisa111, арбуз это не страшно! На нем даже разгрузочные дни есть! Главное не добавлять к арбузу кусочек батона .

 

[Alter Ego]

Посмотреть вложение 116430

Классная картинка! Рассказывай как твой денек прошёл, котлетки жарила? Я только что закончила жарить, вкуснючие.

 

[K@tj@]

Я не устояла,объелась,это ведь не значит что меня отсюда выгонят

 

[Alter Ego]

@Катюня, ну даже и не знаю. А зачем ты объелась. мы же договаривались, если накат будет сюда придешь, будем бороться.

 

[K@tj@]

@Alter Ego, ладно,ухожу тогда,просто была вне инета

 

[Alter Ego]

@Катюня, тю , ну ты даешь! Совсем юмора не понимаешь. Рассказывай, что ты там такое наела и почему так произошло?

 

[K@tj@]

Я объелась таоих котлет,жареной рыбы,салатов со сметаной и бутер с булкой

 

[K@tj@]

Да и всю банку ананасов консервированных и очень много воды

 

[K@tj@]

Просто в гости прогласили,искала по столу что по пп,но походу переела

 

[Alter Ego]

@Катюня, ну вода это даже хорошо! Помнишь барышня вчера рассказывала,что чуть ли не 4литра пить надо и в ананасах калорий мало.

 

[K@tj@]

@Катюня, ну вода это даже хорошо! Помнишь барышня вчера рассказывала,что чуть ли не 4литра пить надо и в ананасах калорий мало.

Вот ее я и вспомнила,был алкоголь,я выбрала воду,но как она влияет во время еды не знаю

 

[Alter Ego]

Просто в гости прогласили,искала по столу что по пп,но походу переела

Попробуй прежде чем есть,записывать,что ты будешь есть, но а завтра,если планового отвесика не будет,подключай разгрузочный.