Скучно, грустно и тоскливо

[БПС]

Ну всё, упустили вы возможность получить удовольствие от общение со мной, ушел

 

[Котофей]

Купил себе на алиэкспресс контейнер с таймером. Давно собирался

самое длинное время настройки-999 часов 59 минут 59 секунд, самое короткое-1 минута, коробка автоматически открывается после достижения установленного времени
Используйте этот герметичный контейнер с таймером для и блокировки таких привыкающих предметов, как сигареты, игрушки, мобильные телефоны, закуски и т. д.

 

[Andrey_NU]

 

[Nero]

 

[Andrey_NU]

Посмотреть вложение 1502488

А чо со становой то не так?

 

[Nero]

А чо со становой то не так?

Да поясница заболела...ну ее нафиг... Буду другое делать

 

[Future]

Купил себе на алиэкспресс контейнер с таймером. Давно собирался

самое длинное время настройки-999 часов 59 минут 59 секунд, самое короткое-1 минута, коробка автоматически открывается после достижения установленного времени
Используйте этот герметичный контейнер с таймером для и блокировки таких привыкающих предметов, как сигареты, игрушки, мобильные телефоны, закуски и т. д.

Посмотреть вложение 1502437

И как, доволен?

 

[Andrey_NU]

Да поясница заболела...ну ее нафиг... Буду другое делать

Ну тогда да. А гиперекстензию в заминку часто берешь?

 

[Andrey_NU]

И как, доволен?

 

[Nero]

Ну тогда да. А гиперекстензию в заминку часто берешь?

А я гиперэкстензию часто раньше вообще каждую тренировку делал, без веса, просто спину размять.
Сейчас лучше буду подтягиваться и тянуть гантели на скамейке в наклоне

 

[Nero]

Ну тогда да. А гиперекстензию в заминку часто берешь?

Даже пацана попросил, чтобы посмотрел на спину, когда делал...все ровно-четко, а поясница болит сейчас. Может конечно с непривычки, но все равно ну его нафиг. Тем более боль такая, как будто потянул

 

[Andrey_NU]

А я гиперэкстензию часто раньше вообще каждую тренировку делал, без веса, просто спину размять.
Сейчас лучше буду подтягиваться и тянуть гантели на скамейке в наклоне

Дык а поясница же Подтягивания и жим этж на широчайшие больше.

 

[Andrey_NU]

А я гиперэкстензию часто раньше вообще каждую тренировку делал, без веса, просто спину размять.
Сейчас лучше буду подтягиваться и тянуть гантели на скамейке в наклоне

Кстати я жим делаю на прямой скамье в упоре рукой и коленом на одну руку поочередно. Мне нравицца. Прям мое.

 

[Nero]

Дык а поясница же Подтягивания и жим этж на широчайшие больше.

Да ту же гиперэксттензию лучше поделать

 

[Nero]

Кстати я жим делаю на прямой скамье в упоре рукой и коленом на одну руку поочередно. Мне нравицца. Прям мое.

Ну я делал давно, мне оно как то вообще не идет )) но упражнение хорошее

 

[Andrey_NU]

Да ту же гиперэксттензию лучше поделать

А ты вместо тяги имеешь ввиду подтягивания? Ну эт да.

 

[Andrey_NU]

Я становую ваще не делаю. У меня мениску пизда ))

 

[Nero]

А ты вместо тяги имеешь ввиду подтягивания? Ну эт да.

Не, можно подтягивания и потом тягу. Хорошее упражнение, спину не повредишь и нормально чувствуется

 

[Andrey_NU]

Ваще на ноги тока бегаю )) Ну и икры иногда )

 

[Nero]

Я становую ваще не делаю. У меня мениску пизда ))

Наприседал?))