Скучно, грустно и тоскливо

[Rusi]

Моя последняя тренерша меня удручала. все время хотела меня заставить есть 1000 калорий)

 

[gpp]

То-то ты после обеда спать топаешь)))

Потому что дневной сон - самый лучший сон в мире!

 

[gpp]

Какая-то высшая степень мазохизма торчать час-другой в зале, чтобы потом моментально похерить результат
Проще тогда никуда не ходить и поменьше есть. Это легче, чем ходить и ещё есть.

Лучше просто все есть и никуда не ходить!

 

[ВагонСахара]

Какая-то высшая степень мазохизма торчать час-другой в зале, чтобы потом моментально похерить результат
Проще тогда никуда не ходить и поменьше есть. Это легче, чем ходить и ещё есть.

Да, хорошо всё таки тем кто массу набирает а не лишний вес сбрасывает) Сидишь на диете чтобы тыщи 3 калорий в день было, и один день в неделю можно читмил себе организовать - жрёшь чё хочешь)

 

[Robot]

Вот и я склоняюсь к этому, что всё самому надо подбирать, упражнения и т.д.

Основные программы - на массу, на рельеф и на силу, выносливость. Стандарт это когда вначале нагуливают массу - для этого используют базовые упражнения на самые крупные группы мышц: Жим лёжа, Становая тяга, Подтягивания, Присед это херачат первый год, а потом, когда есть из чего создавать рельеф меняют тип трени на проработку рельефа, тогда больше внимания уделяется прорабатке всякой мелочёвке типа бицухи трицепса , дельт и прочего.

 

[Rusi]

Какая-то высшая степень мазохизма торчать час-другой в зале, чтобы потом моментально похерить результат
Проще тогда никуда не ходить и поменьше есть. Это легче, чем ходить и ещё есть.

это я в шутку)
но вот по себе знаю, после больших цифр похудения психологически пироженка очень важна) а так то эти всякие подружки обычно не выглядят сильно жирными. больше отекшими от пивасика и сидения дома)

 

[ВагонСахара]

Основные программы - на массу, на рельеф и на силу, выносливость. Стандарт это когда вначале нагуливают массу - для этого используют базовые упражнения на самые крупные группы мышц: Жим лёжа, Становая тяга, Подтягивания, Присед это херачат первый год, а потом, когда есть из чего создавать рельеф меняют тип трени на проработку рельефа, тогда больше внимания уделяется прорабатке всякой мелочёвке типа бицухи трицепса , дельт и прочего.

Я б наверное после набора массы пошёл бы на кроссфит, вот он нравится)

 

[ВагонСахара]

больше отекшими от пивасика и сидения дома)

 

[Nero]

Какая-то высшая степень мазохизма торчать час-другой в зале, чтобы потом моментально похерить результат
Проще тогда никуда не ходить и поменьше есть. Это легче, чем ходить и ещё есть.

Зачем там вообще два часа торчать, никогда не понимал))
Для натурала минут 50 - час это максимум.
Просто надо меньше лясы точить там, а заниматься

 

[Robot]

Я б наверное после набора массы пошёл бы на кроссфит, вот он нравится)

Лишь бы нравилось.

 

[Rusi]

Я б наверное после набора массы пошёл бы на кроссфит, вот он нравится)

гы. но это же садомазо)

 

[ВагонСахара]

Зачем там вообще два часа торчать, никогда не понимал))
Для натурала минут 50 - час это максимум.
Просто надо меньше лясы точить там, а заниматься

Разминка минут 20, минут 30 кардио и час именно треня, не?)

 

[Tata236]

Потому что дневной сон - самый лучший сон в мире!

Ниправда.

 

[ВагонСахара]

гы. но это же садомазо)

Всё или ничего)) Там зато дикая как мне кажется тренировка выносливости

 

[Призрак в доспехах]

Моя последняя тренерша меня удручала. все время хотела меня заставить есть 1000 калорий)

Мало как-то. В чем суть?

 

[Rusi]

чота даже в зал захотелось после этих зож разговоров) ну, до марта время есть

 

[ВагонСахара]

Мало как-то. В чем суть?

Худеть

 

[ВагонСахара]

ну, до марта время есть

Я вот тоже думаю

 

[Призрак в доспехах]

Лучше просто все есть и никуда не ходить!

Гена, ну частично согласна) и фотки в контакте смареть, да?)

 

[Rusi]

Всё или ничего)) Там зато дикая как мне кажется тренировка выносливости

а зачем тебе столько дикой выносливости?)