Не надо никого никуда толкать, действуй личным примером.Сменить не получится, а вот подтолкнуть к ЗОЖ, постараюсь
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Снимаю табачные оковы
- Автор темы *Архангел*
- Дата начала
*Архангел*
Старожил
*Архангел*
Старожил
ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА УТРЕННЕМУ КОФЕ
Многие из нас начинают каждый день с кружки горячего кофе. Однако далеко не все задумываются о том, насколько полезно такое начало дня.
Британские ученые составили список продуктов, с которых стоит начинать день, получая при этом нужный заряд энергии и бодрости.
Пожалуй, самый лучший вариант для начала дня – это стакан питьевой воды. Да, именно вода способствует быстрому пробуждению после сна, а также не оказывает никакого вредного воздействия.
На второе место ученые поставили горячий шоколад. Они отмечают, что в бобах какао содержатся особые экстракты, которые помогают организму пробудиться и зарядиться энергией на весь день. Такой напиток сможет стать идеальным заменителем утреннего кофе.
Также стоит по утрам съедать красное яблоко, напитывая организм витаминами и клетчаткой. Идеальный вариант – стакан питьевой воды и хотя бы одно красное яблоко. Если добавить к такому утреннему пробуждению еще и зарядку, то отличное настроение и хорошее самочувствие на весь день вам обеспечены.
Кроме того, в список полезных кофе-заменителей вошли такие продукты как курица, рыба, орехи, овсяная каша и зеленый чай.
Ученые отмечают, что кофеин оказывает не самое положительное воздействие на организм. Поэтому для получения хорошего заряда энергии утро лучше начать с полноценного завтрака, нежели с кружки кофе.
Многие из нас начинают каждый день с кружки горячего кофе. Однако далеко не все задумываются о том, насколько полезно такое начало дня.
Британские ученые составили список продуктов, с которых стоит начинать день, получая при этом нужный заряд энергии и бодрости.
Пожалуй, самый лучший вариант для начала дня – это стакан питьевой воды. Да, именно вода способствует быстрому пробуждению после сна, а также не оказывает никакого вредного воздействия.
На второе место ученые поставили горячий шоколад. Они отмечают, что в бобах какао содержатся особые экстракты, которые помогают организму пробудиться и зарядиться энергией на весь день. Такой напиток сможет стать идеальным заменителем утреннего кофе.
Также стоит по утрам съедать красное яблоко, напитывая организм витаминами и клетчаткой. Идеальный вариант – стакан питьевой воды и хотя бы одно красное яблоко. Если добавить к такому утреннему пробуждению еще и зарядку, то отличное настроение и хорошее самочувствие на весь день вам обеспечены.
Кроме того, в список полезных кофе-заменителей вошли такие продукты как курица, рыба, орехи, овсяная каша и зеленый чай.
Ученые отмечают, что кофеин оказывает не самое положительное воздействие на организм. Поэтому для получения хорошего заряда энергии утро лучше начать с полноценного завтрака, нежели с кружки кофе.
*Архангел*, Коля, а почему яблоко должно быть именно красным? Всегда думала, что зелёные полезнее.
*Архангел*
Старожил
Зеленые яблоки безусловно полезнее, но британские ученые почему-то рекомендуют красные. Думаю, какие больше нравятся, такие и лопать.)))
*Архангел*, а сам ты кофе по утрам пьешь или овсянку яблоками закусываешь?
*Архангел*
Старожил
С утра кофе не пью, яблок тоже не фанат. Чай с бутербродом, редко, что готовлю. Предпочитаю сладкий утренний сон, взамен плотного завтрака. Привык так хотя и неправильно это наверное(
Последнее редактирование:
*Архангел*
Старожил
Раньше кофе много пил.((
Елена Ивановна
V.I.P
насчет кофе споры не утихают. но уже никто давно не утверждает категорично, что он вреден.
а почему противопоставление такое? можно совместить. съел яблоко, кашку, выпил кофе. не вижу криминала.
Я, например, до полудня ничего есть не могу, а без кофе у меня ничего не работает.
Елена Ивановна
V.I.P
я без чашки-другой день тоже не начинаю. как это у меня на кухне не будет пахнуть свежесвареным кофе? не собираюсь отказываться от этой полезной привычки. утром я готовить не очень люблю, но если что-то есть поесть, то я и питаюсь, а не только пью)))
*Архангел*
Старожил
Я бы тоже не отказывался от кофе по утрам, но связка кофе-сига, настолько сильна была. Пришлось искать замену. А сейчас, как то обхожусь. Правда для бодрости, днем иногда энергетиком балуюсь. В котором кофеина итак сверх нормы. Но что делать, заменяю одно зло другим. Без вредных привычек прожить не реально, ибо они предлагают короткий и легкий путь к удовольствию.
*Архангел*, Коля, бросай сейчас же. Энергетики - это такой вред для здоровья.
Елена Ивановна
V.I.P
я думала, только подростки так себя стимулируют. там же ни одного натурального компонента. Коля, брось эту гадость пить! кофе не вызовет желание покурить, если ты не будешь об этом думать. это хоть натурпродукт. растворимый не в счет.
*Архангел*
Старожил
Несомненно откажусь, нужно немного времени. Раньше алкогольные употреблял, те вообще убийцы, сейчас эту гадость в рот не возьму. Да и не бодрят они вовсе, берут силы у организма, после некоторого времени слабость жуткая. Если переберешь (более 1л) вообще кошмар.
Меня это тоже всегда возмущало. Кстати, привыкание к ним достаточно сильное. Ты ведь сейчас ими заменяешь и никотин, и алкоголь; попробуй не пить их дня три и расскажи, как будешь себя чувствовать.
*Архангел*
Старожил
Это серьезный шаг, нужно себя настроить.
Ну, почему к нам всякая зараза прицепляется?
*Архангел*, в Переименованиях твои стихи?
