Это первоочередное!
Между прочим, в древней Греции, так и делали, поскольку очень любили злоупотреблять чревоугодием, но распухшим животиком, назавтра играть в войнушку как-то не очень комфортно, вот они и очищались. И так сказать налегке, быстренько оккупировали соседей.
Сейчас практически лето. Летом питание регулировать легче. Конечно же для тех кто живет в солнечных регионах. В Сибире .... не знаю .... там, наверное все время есть охота.