Спрей Никоретте, странные ощущения?

[StPaddy]

Конечно же не виноват. Я тоже хотела избежать мучений, и не думала что застряну.)) Сегодня 9 дней как не пользуюсь.

Блин, бедная! Один и тот же курс курения по сути дважды пришлось бросать. Охотно верю, что подсела. Мне тоже оооочень как-то понравилось.

Мне пузырька хватило на неделю + плюс сколько-то дней пользовалась до полного отказа. Может зря так много стала сразу брызгать. Ну, да чего ж теперь... Ты 9 дней без спрея, а я 9 дней с!

 

[Ляна]

Блин, бедная! Один и тот же курс курения по сути дважды пришлось бросать. Охотно верю, что подсела. Мне тоже оооочень как-то понравилось.

Мне пузырька хватило на неделю + плюс сколько-то дней пользовалась до полного отказа. Может зря так много стала сразу брызгать. Ну, да чего ж теперь... Ты 9 дней без спрея, а я 9 дней с!

))) Бросай, уж слишком заманчиво со спреем получается, а по сути оттягивать мучение.

 

[Ляна]

StPaddy, а где твой дневник?

 

[StPaddy]

StPaddy, а где твой дневник?

Туточки:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/partizan-sigaretnoj-zavisimosti.50232/

 

[Vatanabe]

Не курю (не вдыхаю ничего в лёгкие) год наверное. Тяга была такая сильная, что купил спрей, несколько дней прыскал по одной дозе 4-5 раз в день, затем по 2 дозы и чаще. В итоге год на нем уже сижу, 1 баллончик уходит за 4 дня. Сейчас решил бросить, использую пластырь, но эффекта почти нет. Курить не тянет давно. Первый день здесь, на вашем сайте. Здесь в основном люди, бросающие сигареты, может и по своей проблеме что-то найду. Считаю, что проблема в самом никотине, а способ его употребления вторичен. И главная проблема - психологическая зависимость, про малейшем стрессе сильнейшая тяга получить дозу никотина и залить спрей в рот.

 

[nachtigal]

@Vatanabe, добро пожаловать на форум!
Ты очень хорошо описал свою зависимость.
Ты попробуй вначале перейти на спрей освежающий полость рта.
В состав спрея, которым ты пользуешься, входит никотин.
А никотин очень быстро выводится из организма.
Ты правильно сказал, это в голове, твоя проблема.
Попробуй в момент, когда захочешь брызнуть спрей, на что-то переключится .
Сделать приседания, например.
Взять чёрный Holls, зайти на форум.