Стаж курильщика - 30 лет.
Даже не верил, что со спреем так легко бросить.
Идет 6-ой день :о)) "Полные штаны радости"
Но , есть понимание, что нужно уверенное решение - бросаю.
А никоретте спрей- снимает тягу на короткое время. С пятого дня,стал делать более длинные паузы.
В первый день- каждые 40-6о- минут.Сейчас раз в два с половиной - три часа.
Не мучайте себя, появилась физ. тяга - пшикайте. Реально помогает.
Все страхи, типа ночью будет сниться как куришь,апатия,психоз и т.д. и т.п. - со спреем их просто
нет. :о))
Даже не верил, что со спреем так легко бросить.
Идет 6-ой день :о)) "Полные штаны радости"
Но , есть понимание, что нужно уверенное решение - бросаю.
А никоретте спрей- снимает тягу на короткое время. С пятого дня,стал делать более длинные паузы.
В первый день- каждые 40-6о- минут.Сейчас раз в два с половиной - три часа.
Не мучайте себя, появилась физ. тяга - пшикайте. Реально помогает.
Все страхи, типа ночью будет сниться как куришь,апатия,психоз и т.д. и т.п. - со спреем их просто
нет. :о))