"На берегу" (0-1 месяц) Алкоголь выходит из моды: счастье без ограничений

[Сенсей]

Привет!

Чуть менее месяца назад, в день празднования двух лет без никотина (20 августа 2023 года) я решил развиваться дальше и отказаться от алкоголя. Продержался чуть более 20 дней, после чего сорвался. Стыдно за свой поступок. Но как гласит бородатая поговорка культуристов "no pain - no gain". Другими словами растет тот, кто набивает шишки. Поэтому я продолжаю свой путь на пути к трезвой жизни.

Этот дневник создал, чтобы записывать соображения по поводу алкоголя и чтобы ничего не забыть. Буду добавлять больше осознанности.

Отказываюсь от алкоголя по следующим причинам:
1. Хронические заболевания ЖКТ, которые алкоголь резко обостряет. Иногда испытываю сильные боли. Если в моих силах хотя бы немного не продлить себе жизнь, снизив риск развития рака пищевода и желудка, то было бы глупо не воспользоваться такой возможностью.
2. Улучшение качества жизни, улучшение ощущений . В целом, мне не нравятся ощущения от алкоголя и уж тем более ощущения, после его приема. Периодические сильные мигрени, вялость, сонливость, апатия, низкая производительность, нежелание что-либо делать. Все это не по мне, хочу остановиться.
3. Алкоголь сильно замедляет выработку протеина в клетках. Это идет в разрез с моей целью быть сильным, подтянутым. И уж тем более не вписывается в спортивную программу. Незачем осознанно мешать себе.
4. Пример своему ребенку. Известно, что дети смотрят больше на поступки своих родителей, чем прислушиваются к словам. Каждый родитель желает здоровья и счастья своему ребенку, я не исключение, поэтому уж лучше я буду живым примером как надо, а не как не надо жить.
5. Желание взять очередную вершину. Жить без никотина это круто. Хочу сделать комбо: жить без никотина и алкоголя.

Вот, расписал все и стало гораздо легче. Буду периодически делиться своими мыслями здесь, чтобы ничего не забыть.

 

[NRotter]

Привет!

Чуть менее месяца назад, в день празднования двух лет без никотина (20 августа 2023 года) я решил развиваться дальше и отказаться от алкоголя. Продержался чуть более 20 дней, после чего сорвался. Стыдно за свой поступок. Но как гласит бородатая поговорка культуристов "no pain - no gain". Другими словами растет тот, кто набивает шишки. Поэтому я продолжаю свой путь на пути к трезвой жизни.

Этот дневник создал, чтобы записывать соображения по поводу алкоголя и чтобы ничего не забыть. Буду добавлять больше осознанности.

Отказываюсь от алкоголя по следующим причинам:
1. Хронические заболевания ЖКТ, которые алкоголь резко обостряет. Иногда испытываю сильные боли. Если в моих силах хотя бы немного не продлить себе жизнь, снизив риск развития рака пищевода и желудка, то было бы глупо не воспользоваться такой возможностью.
2. Улучшение качества жизни, улучшение ощущений . В целом, мне не нравятся ощущения от алкоголя и уж тем более ощущения, после его приема. Периодические сильные мигрени, вялость, сонливость, апатия, низкая производительность, нежелание что-либо делать. Все это не по мне, хочу остановиться.
3. Алкоголь сильно замедляет выработку протеина в клетках. Это идет в разрез с моей целью быть сильным, подтянутым. И уж тем более не вписывается в спортивную программу. Незачем осознанно мешать себе.
4. Пример своему ребенку. Известно, что дети смотрят больше на поступки своих родителей, чем прислушиваются к словам. Каждый родитель желает здоровья и счастья своему ребенку, я не исключение, поэтому уж лучше я буду живым примером как надо, а не как не надо жить.
5. Желание взять очередную вершину. Жить без никотина это круто. Хочу сделать комбо: жить без никотина и алкоголя.

Вот, расписал все и стало гораздо легче. Буду периодически делиться своими мыслями здесь, чтобы ничего не забыть.

Я бы тебе посоветовал чё тебе нужно.
Но меня забанят сразу )))

 

[Лесная Катананхе]

Я бы

Но меня забанят

вот ты только ходишь и угрожаешь

 

[NRotter]

вот ты только ходишь и угрожаешь

Песню можно с матами ? )))

 

[NRotter]

В болтологии

 

[NRotter]

Потому что это всё придуманные вещи что бухать нужно по любому поводу.
Я знаю про что говорю сам бухал .
Мозг бредит что это необходимо вот и всё .

 

[Анчоус]

Потому что это всё придуманные вещи что бухать нужно по любому поводу.
Я знаю про что говорю сам бухал .
Мозг бредит что это необходимо вот и всё .

Да это повсюду -в телеке, в книгах, в обществе.. Нам мозги промыли и прошили в них, что без бухла не прожить, навязанное поведение. Иногда, правда, правительство вводило сухой закон, а толку. Я даже помню времена, когда водка была по талонам, и в давке очереди калечились и даже погибали люди. (это я про СССР) А все почему? Правильно, потому что "так надо". так все живут - и я буду.

 

[Ириска]

@Сенсей, привет, хорошее и правильное решение.
Что то по теме читал уже?
На форуме много полезной информации вот посмотри
Навигатор трезвости хороший путеводитель с чего начать и что почитать.
Желаю удачи!

 

[Призрак в доспехах]

Рекомендую сразу провести ревизию круга общения. У меня это всегда главная проблема - пьют все вокруг. Нет, не подумайте, что одни алкоголики рядом. "Пьют" в моей трактовке - это бокал-другой вина в неделю или бутылочка на двоих на праздник. Алкоголиков лютых у меня нет в знакомых.
Но и эти по мелочи выпивающие - проблема. Когда оказываешься в компании или на празднике, психологически некомфортно не пить. Поэтому я предпочла не бросать, так и держу свою норму бокал вина в неделю Мне не мешает. Но подозреваю, что если решили бросить прям совсем тотально, то окружающие не поймут и будут мешать, а вы будете себя чувствовать белой вороной.

 

[Сенсей]

Я бы тебе посоветовал чё тебе нужно.
Но меня забанят сразу )))

В болтологии

Привет, заинтриговал)) Кидай в лс, там точно не заьанят ))

Да это повсюду -в телеке, в книгах, в обществе.. Нам мозги промыли и прошили в них, что без бухла не прожить, навязанное поведение. Иногда, правда, правительство вводило сухой закон, а толку. Я даже помню времена, когда водка была по талонам, и в давке очереди калечились и даже погибали люди. (это я про СССР) А все почему? Правильно, потому что "так надо". так все живут - и я буду.

Полностью согласен, откликается, спасибо ))

@Сенсей, привет, хорошее и правильное решение.
Что то по теме читал уже?
На форуме много полезной информации вот посмотри
Навигатор трезвости хороший путеводитель с чего начать и что почитать.
Желаю удачи!

Когда то очень давно немного интересовался, но не погружался. Посмотрю на досуге темы из навигатора, спасибо за направление))

Рекомендую сразу провести ревизию круга общения. У меня это всегда главная проблема - пьют все вокруг. Нет, не подумайте, что одни алкоголики рядом. "Пьют" в моей трактовке - это бокал-другой вина в неделю или бутылочка на двоих на праздник. Алкоголиков лютых у меня нет в знакомых.
Но и эти по мелочи выпивающие - проблема. Когда оказываешься в компании или на празднике, психологически некомфортно не пить. Поэтому я предпочла не бросать, так и держу свою норму бокал вина в неделю Мне не мешает. Но подозреваю, что если решили бросить прям совсем тотально, то окружающие не поймут и будут мешать, а вы будете себя чувствовать белой вороной.

Да, именно поэтому и сорвался. На первые несколько месяцев похоже реально придется ограничить общение и убрать поводы. А если такмх мероприятий не избежать, то заранее буду продумывать план действий Попробую так, а там посмотрим, что из этого выйдет ))) Спасибо большое за поддержку )))