Сила воли Снова здорово!!!

[NEWF36rus]

Привет всем! Респект собравшимся здесь на этом форуме! И бросившим и пытающимся бросить эту пагубную привычку или зависимость.
Хочу завести второй дневник. Первый был в 2018 году, тогда у меня получилось не курить больше полугода. Срыва не было. Закурил по собственной глупости,сознательно. В этот раз постараюсь не допускать прошлых ошибок. Настрой решительный и это главное.
Дневник, в большей степени, для себя. Записавшись сейчас во взлетку на 30 дней, буду тут появляться ежедневно и хочу записывать свои ощущения, ощущения организма и сравнивать их ( по возможности) с описанием в «календаре бросающего курить».
Так же в качестве еще одной маленькой,но мотивации установил в телефон две программки “MLC-моя последняя сигарета» и «Не курю». В них чОтко видны успехи ежедневные)
Почему опять решил бросить? Не знаю. Какой-то заставляющей причины нет (ттт), есть много составляющих: во-первых, надоело и удовольствия уже нет. Совсем нет. Не в кайф.Наоборот. Во-вторых, дорого выходит сейчас покурить. В-третьих, себя проверить и поверить. В-четвертых.... и так достаточно...
Курю в общей сложности 25 лет. Последние годы только Winston X-style blue. Пачка в день стабильно. Когда психую, то ес-но больше)))
Бросаю усилием собственным или с помощью силы воли. Всякие заменители считаю фигней и лишней тратой денег и времени. Это только моё мнение. Для кого-то наоборот и легче перенести отказ с помощью никоретте, табекса или еще каких мед. препаратов.
Итак, поехали!!!

 

[nachtigal]

@NEWF36rus, Саша, удачи и лёгкого бросания желаю тебе)
Пусть в этот раз всё получится. Опыт у тебя есть)

Дарю тебе на счастье)))

 

[NEWF36rus]

@NEWF36rus, Саша, удачи и лёгкого бросания желаю тебе)
Пусть в этот раз всё получится. Опыт у тебя есть)Посмотреть вложение 1141530
Дарю тебе на счастье)))

Спасибо большое!!!

 

[nachtigal]

@NEWF36rus, Саша, ты почему не спишь?
У тебя который час?

 

[NEWF36rus]

@NEWF36rus, Саша, ты почему не спишь?
У тебя который час?

2:20 московское время.
Я до обеда почти сегодня спал. Теперь не могу уснуть рано)))
Сегодня это конечно не проблема,т.к. завтра выходной... А вот как завтра заставить себя лечь вовремя я не знаю.

 

[nachtigal]

2:20 московское время.
Я до обеда почти сегодня спал. Теперь не могу уснуть рано)))
Сегодня это конечно не проблема,т.к. завтра выходной... А вот как завтра заставить себя лечь вовремя я не знаю.

Верю.и полнолуние ещё.
Я только в ночную смену работаю.
Сегодня дома,но уснуть не могу)ночной режим!

 

[NEWF36rus]

@NEWF36rus, Саша, ты почему не спишь?
У тебя который час?

А тебе чего не спится? С прошедшим,кстати, праздником!!!

 

[NEWF36rus]

Верю.и полнолуние ещё.
Я только в ночную смену работаю.
Сегодня дома,но уснуть не могу)ночной режим!

Блин это полнолуние задолбало уже.... Я его за три дня чувствую))))

 

[nachtigal]

А тебе чего не спится? С прошедшим,кстати, праздником!!!Посмотреть вложение 1141533

Спасибо)))
Хороший праздник)))

 

[nachtigal]

Блин это полнолуние задолбало уже.... Я его за три дня чувствую))))

Так и есть)))
У меня пациенты тоже чувствуют)
И я вместе с ними)

 

[NEWF36rus]

Так и есть)))
У меня пациенты тоже чувствуют)
И я вместе с ними)

Я себе и календарь лунный в телефон установил. Как только хвост отваливаться начинает-смотрю: ага, луна!Понятно....

 

[nachtigal]

Спойлер: Календарь

Я себе и календарь лунный в телефон установил. Как только хвост отваливаться начинает-смотрю: ага, луна!Понятно....Посмотреть вложение 1141534

Здорово!
А у меня календарь с луной)))

 

[Metallic]

Удачи 💪

 

[Milay]

@NEWF36rus, привет)
Опыт есть+Мотивация есть= Все получится. Удачи.

 

[1.Елена]

Привет всем! Респект собравшимся здесь на этом форуме! И бросившим и пытающимся бросить эту пагубную привычку или зависимость.
Хочу завести второй дневник. Первый был в 2018 году, тогда у меня получилось не курить больше полугода. Срыва не было. Закурил по собственной глупости,сознательно. В этот раз постараюсь не допускать прошлых ошибок. Настрой решительный и это главное.
Дневник, в большей степени, для себя. Записавшись сейчас во взлетку на 30 дней, буду тут появляться ежедневно и хочу записывать свои ощущения, ощущения организма и сравнивать их ( по возможности) с описанием в «календаре бросающего курить».
Так же в качестве еще одной маленькой,но мотивации установил в телефон две программки “MLC-моя последняя сигарета» и «Не курю». В них чОтко видны успехи ежедневные)
Почему опять решил бросить? Не знаю. Какой-то заставляющей причины нет (ттт), есть много составляющих: во-первых, надоело и удовольствия уже нет. Совсем нет. Не в кайф.Наоборот. Во-вторых, дорого выходит сейчас покурить. В-третьих, себя проверить и поверить. В-четвертых.... и так достаточно...
Курю в общей сложности 25 лет. Последние годы только Winston X-style blue. Пачка в день стабильно. Когда психую, то ес-но больше)))
Бросаю усилием собственным или с помощью силы воли. Всякие заменители считаю фигней и лишней тратой денег и времени. Это только моё мнение. Для кого-то наоборот и легче перенести отказ с помощью никоретте, табекса или еще каких мед. препаратов.
Итак, поехали!!!

@NEWF36rus Желаю удачи!!

 

[Nika)]

Саша, удачи! Настрой у тебя правильный, всё обязательно получится!!!

 

[Bombus]

Всякие заменители считаю фигней и лишней тратой денег и времени.

Я тоже так считаю.
Но отказаться от никотина мне - пара пустяков. "Сложно" отказаться только от перекуров. Потому что я хочу курить - и мне не важно, "что".

 

[NEWF36rus]

Я тоже так считаю.
Но отказаться от никотина мне - пара пустяков. "Сложно" отказаться только от перекуров. Потому что я хочу курить - и мне не важно, "что".

Сложно изменить привычный образ жизни))) Все остальное фигня

 

[Bombus]

Сложно изменить привычный образ жизни))) Все остальное фигня

Ну да. Но можно пожить без табака месяцев несколько - я в детстве, например, самокрутки из сухих липовых листьев крутил.
А там уже видно будет, меняется образ жизни без никотина или нет. Настроение-то другое будет - позитивное: никотина-то во мне нет )))
Я ведь бросаю-то со страха - ТОЛЬКО со страха. Я последствий отравления никотином боюсь. ТОЛЬКО.

 

[NEWF36rus]

Ну да. Но можно пожить без табака месяцев несколько - я в детстве, например, самокрутки из сухих липовых листьев крутил.
А там уже видно будет, меняется образ жизни без никотина или нет. Настроение-то другое будет - позитивное: никотина-то во мне нет )))
Я ведь бросаю-то со страха - ТОЛЬКО со страха. Я последствий отравления никотином боюсь. ТОЛЬКО.

Я на об этом. Я о ритуалах, о перекурах и все что с ними связано)