Это я еще в "Закрытые в горизонтах" не пошелМне кажется у тебя не закрыт гештальт
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 30
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
Алена, рад видеть, записываю!Всем привет!
Участвую. С правилами согласна.
1. Цель - укрепление здоровья, улучшение настроения, контроль веса
2. 7 дней в неделю
3. Ходьба - улица, тренажер Посмотреть вложение 2231463
4. Скрин шагомера
5. Ознакомлена с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя Посмотреть вложение 2231464
Nigillist
Ветеран
Всем привет.
Участвую, с правилами согласен
1. Цель: улучшение самочувствия, снижение веса.
2. Для начала 3 дня в неделю
3. Бег улица.
4. Скрин с garmin connect.
5. С правилами согласен, ответственность по нагрузкам беру на себя.
Участвую, с правилами согласен
1. Цель: улучшение самочувствия, снижение веса.
2. Для начала 3 дня в неделю
3. Бег улица.
4. Скрин с garmin connect.
5. С правилами согласен, ответственность по нагрузкам беру на себя.
Привет! Добро пожаловать в команду!
- Сообщения
- 10.550
- Реакции
- 23.868
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Приветы))
1. Моя цель бега:
Тренировка выносливости. Для меня бег оказался тем занятием, которое делает хорошо, но не прям когда им занимаешься
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно:
Постараюсь 3 дня бегать и не менее 5 дней нахаживать попсовые 10к шагов
3. Виды нагрузки:
Бег, ходьба на улице
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать:
Скрин с программы фитнес-браслета
5. С правилами согласна, ответственность за заявленные нагрузки беру на себя
1. Моя цель бега:
Тренировка выносливости. Для меня бег оказался тем занятием, которое делает хорошо, но не прям когда им занимаешься
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно:
Постараюсь 3 дня бегать и не менее 5 дней нахаживать попсовые 10к шагов
3. Виды нагрузки:
Бег, ходьба на улице
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать:
Скрин с программы фитнес-браслета
5. С правилами согласна, ответственность за заявленные нагрузки беру на себя
Привет, добро пожаловать, записываем!Приветы))
1. Моя цель бега:
Тренировка выносливости. Для меня бег оказался тем занятием, которое делает хорошо, но не прям когда им занимаешься
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно:
Постараюсь 3 дня бегать и не менее 5 дней нахаживать попсовые 10к шагов
3. Виды нагрузки:
Бег, ходьба на улице
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать:
Скрин с программы фитнес-браслета
5. С правилами согласна, ответственность за заявленные нагрузки беру на себя
Нина, привет!Приветы))
1. Моя цель бега:
Тренировка выносливости. Для меня бег оказался тем занятием, которое делает хорошо, но не прям когда им занимаешься
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно:
Постараюсь 3 дня бегать и не менее 5 дней нахаживать попсовые 10к шагов
3. Виды нагрузки:
Бег, ходьба на улице
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать:
Скрин с программы фитнес-браслета
5. С правилами согласна, ответственность за заявленные нагрузки беру на себя
Рада, что ты с нами )
- Сообщения
- 10.550
- Реакции
- 23.868
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Я пытаюсь. Особенно трогательными выглядят попытки отработать 17 часов, поспать часа 3, отработать 12 часов и потом ещё попытаться побегать. От закрытых на работе пламенный приветНина, привет!
Рада, что ты с нами )
Всем привет, спасибо, за то что позвали! 
1. Цель - контроль над весом и просто нравится)
2. не менее 4 дней в неделю
3. ходьба - улица, бег улица/зал.
4. Скрин huawei-health.
5. С правилами согласен, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
1. Цель - контроль над весом и просто нравится)
2. не менее 4 дней в неделю
3. ходьба - улица, бег улица/зал.
4. Скрин huawei-health.
5. С правилами согласен, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Привет!Всем привет, спасибо, за то что позвали!
1. Цель - контроль над весом и просто нравится)
2. не менее 4 дней в неделю
3. ходьба - улица, бег улица/зал.
4. Скрин huawei-health.
5. С правилами согласен, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Добро пожаловать в команду!
+SERG
^_^
Всем привет, буду участвовать. Восстановился от травмы, и бегаю уже около 3х недель) Анкету попозже заполню, и по форме запишусь) Надеюсь в этот раз добегу до конца марафона
Селена13
Создатель
Приветик, Лида!
Спасибо большое, что позвала
. Но у меня операция 5 числа , так первую неделю точно не смогу участвовать , а вторую даже и не знаю сама. Пропущу наверное и на этот раз , может в следующий повезёт. 
Привет, Леночка!Приветик, Лида!
Спасибо большое, что позвала
Здоровья тебе!
Селена13
Создатель
Спасибо, Лида!Привет, Леночка!
Здоровья тебе!
Джо Марч
На взлет
- Сообщения
- 49
- Реакции
- 95
Привет)) как я рада вам, пыталась найти стимул (палку), а вот она. Я буду плавать, а не бегать, бегать колени не позволяют.
1. Моя цель плаввния: добавить кардио нагрузки в жизнь, чтобы не набрать вес до центнера, плюс 10 кг и я центнер.
2. 3 дня бассейна в неделю.
3. Виды нагрузки - бассейн, пилатес, силовые и ходьба.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин с часов
5. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.
1. Моя цель плаввния: добавить кардио нагрузки в жизнь, чтобы не набрать вес до центнера, плюс 10 кг и я центнер.
2. 3 дня бассейна в неделю.
3. Виды нагрузки - бассейн, пилатес, силовые и ходьба.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин с часов
5. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.
Привет, ждем!Всем привет, буду участвовать. Восстановился от травмы, и бегаю уже около 3х недель) Анкету попозже заполню, и по форме запишусь) Надеюсь в этот раз добегу до конца марафона
Добро пожаловать в команду!Всем привет, спасибо, за то что позвали!
1. Цель - контроль над весом и просто нравится)
2. не менее 4 дней в неделю
3. ходьба - улица, бег улица/зал.
4. Скрин huawei-health.
5. С правилами согласен, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Всем привет, буду участвовать. Восстановился от травмы, и бегаю уже около 3х недель) Анкету попозже заполню, и по форме запишусь) Надеюсь в этот раз добегу до конца марафона
Привет! Добро пожаловать!