Так и не курю по сей день, остались только воспоминания о том что я когда-то курил. Напомню, последний раз это было в прошлом году, 2011 года 31 декабря примерно в 23:45, прямо перед выступлением по телевизору Медведева и боем курантов. В новый год я вступил некурящим, это послужило мне хорошим трамплином. К счастью я тщательно подготовился к этому прыжку психологически и мне было не трудно отказываться от сигарет первые 3 дня.
На четвертый день был самый опасный нервоз за всю эту мою историю, готов был порвать любого кто меня хоть чуть заденет. Каждое такое мгновенье казалось, что я вот-вот бы закурил чтобы снять стресс. Но вспоминал, что я себе пообещал больше никогда не закурить ни одной сигареты в жизни. И понимал что сигарета все равно не снимет стресс, а только усугубит положение.
Чуть меньше по шкале нервных измерений был 8й день, ну и каждый последующий такой нервный приход был все реже и слабее по убывающей. Считаю это нормальным и некурю уже три с половиной месяца.
Депрессивных состояний в отличие от нервозных, как-то за собой особо не замечал. Возможно этому поспособствовало в коей-то мере принятие значительных доз алкоголя, и компаний веселых близких людей благодаря которым я отвлекался от того что бы пойти закурить сигарету. А когда кто-то говорил мне -"пойдем покурим..", - гордо отвечал - "не курю!". И на вопрос - "ты чо, бросил?", отвечал что - "я просто не хочу курить." и начислял себе дополнительную дозу выпивки пока они поглащали дым в тамбуре.
Кстати выпивать я стал раза в два больше за один раз, и чаще, после того как перестал курить. В одно жало за 4 - 6 часов могу выпить до литра водки, залачить кружечкой пивка и быть ещё вменяемым для культурной светской беседы. Это опасно для здоровья с моим весом в 68 кг. А что делать если меня не берёт. Все уже пьяненькие а я ещё ни в одном глазу. У каждого нормы свои. И что меня радовало, то что на утро голова не болела от такого количества выпитого как у некоторых курящих. И как у меня раньше когда я ещё дымил и перебирал с дозой выпивки. Максимум чувствовал небольшую слабость или легкое недомогание. Но после опохмела все приходило в норму.
По поводу гасить спиртным свою депресуху - не лучший из вариантов, я бы доже сказал неправильный и не советую этого делать. Во-первых - не каждому поможет, во-вторых - можно увлечся и навредить своему здоровью, не меньше чем от курения, в том числе и расшатать свою нервную систему. Но у каждого свои методы. Видел на примере моего знакомого, который начинал бросать курить и срывался на первом же сабантуе. На следующий день уходил в запой и дымил как паровоз.
Хочу сказать по поводу этого одно: если вы не курите какой-то значительный промежуток времени, то ваш организм уже начал прилагать большие усилия чтобы перестроить обмен веществ и начать функционировать без смол и никотина. И организм уже "поверил" вам, то что вы уже не курите, а если вы его вот таким образом обманываете, то тем самым наносите ещё больший урон чем вы бы курили постоянно. Так что вывод здесь один - бросать, так бросать! И ненадо играть в ромашку.
Что касается меня и спиртного, то это была часть заранее продуманного мной плана, относительно бросания курить сигареты. Может быть и не самого блестящего плана, но это мой план. И за два месяца я уже успел хорошенько престраститься к алкоголю, правда не сильно, но чувствую мне придется ещё потрудиться от него отвыкнуть. Я это понимаю и уже почти не потребляю спиртное. Зато я развеял тот миф, что когда выпьешь - хочется закурить. Это не правда. Может кому-то и хочется но явно не мне.
Если мозги не запудренные, то о курении даже и не вспоминаешь. Главное хорошо продуть свои мозги от "пыли" и соорудить хорошую "вентиляцию черепной коробки", дабы мутные мысли там долго не застаивались.
Вырос небольшой пивной животик, кушать стал больше и чаще, особенно при приеме спиртного, т.к. появился нормальный аппетит, набрал порядка 6-8 кг. Одно время сохла и шелушилась кожа, примерно на протяжении полтора месяца, с начала февраля по середину марта. Сейчас все в норме. Стал есть больше овощей, злаков, зелени. Мясо стараюсь заменять рыбой, люблю морскую (скумбрия, камбала, горбуша и т.д.). Так и в вегитарианца превратиться не долго.
Таблетки, синтетику и прочие препараты не употребляю. С 12-и лет стараюсь не жрать эту химию, лиш только когда совсем прижмет. 70% препаратов в аптеках не легально, хорошо если ничего не поможет, хуже если траванешся или вообще калекой останешся. Лучше народной медицины нет.
Начали сниться сны в которых я курю сигарету. Былые воспоминания давних лет. Бред моего мозга. Просыпаясь с бодуна, начинаешь вспоминать "не закурил ли я вчера в самом деле когда был в угаре?", а потом начинаешь понимать что не закурил, потому-что дышать то легко, голова не болит и во рту привкус совсем другой даже после пьянки.
Первый раз когда приснилось - сигарету не прикуривал и почему-то она у меня оказалась сразу во рту дымящаяся. На автомате сделав пару затяжек проснулся практически моментально, правда не в холодном поту, но ошарашился, потому-что запрограмированная часть мозга всетаки сработала в правильную сторону и одернула. Это хорошо.
Второй раз полу-осознано закуривал во сне и после думал себе: "Какой же я осел! Все мои старания и терпения пошли псу под хвост.". И тоже почти сразу проснулся поле этих мыслей ошарашенный. И через несколько секунд после пробуждения почувствовал себя счастливым и свободным, поняв что я курил то не на яву, а во сне. И благодать по телу разливается после таких чудесных моментов.
А про Швебеля я поняла....Не в обиду, конечно, мне наших больше читать нравится...А цитировать великих вообще не люблю...Это ж запомнить надо...Или записать...Да вовремя вставить..
