Третий....

[j4nn]

 

[j4nn]

 

[j4nn]

 

[j4nn]

курить хочу....
сигарет в доме нет...
я конченый никотиновый нарик....
перерыла в поисках (вдруг чего завалялось где) все шкафы и тумбочки ...
меня к батарее привязывать надо...
попробовала курить сигару...
мало того, что она горькая, так еще этого..... курительного ощущения нет.
и листья эти в руках сыпятся....

 

[j4nn]

 

[Владимир Файб]

@j4nn, эх... может еще раз табекс попробовать? Или чампикс, его 12 недель можно принимать, а если не поможет то еще столько же

 

[j4nn]

@j4nn, эх... может еще раз табекс попробовать? Или чампикс, его 12 недель можно принимать, а если не поможет то еще столько же

не пью таблетки
ремнём по жопе надо попробовать,говорят действенно...

 

[Владимир Файб]

не пью таблетки

И я не пил, табекс единственные за 30 лет, на которые решился

 

[j4nn]

И я не пил, табекс единственные за 30 лет, на которые решился

Владимир, спасибо!
Вы как всегда на страже
это у меня временное помутнение рассудка на фоне душевных переживаний,
сейчас пройдет

 

[Владимир Файб]

это у меня временное помутнение рассудка на фоне душевных переживаний

И как? Сигарета помогает снять душевные переживания? Если да, то не торопись бросать курить... Сначала выбрось сигарету из голову

Лекция последователя Шичко Батракова о методе Шичко
Курсы трезвенников (для никотинщиков тоже подойдут)
Немного теории про разотождествление Ассаджиоли
Дневник противокурильщика
ДНЕВНИК
1. Имя, отчество.
2. Дата и время заполнения дневника. (Заполняется подробно и ПЕРЕД СНОМ!)
3. - Что Вам не нравится?
- Почему Вам это не нравится?
- Найдите в том, что Вам не нравится, три пользы.
4. Что такое никотин (Приведите пример из жизни других людей).
5. Какую гадость вдыхаешь? (Название, цвет, запах, вкус, ощущения при употреблении).
6. - Что Вам нравилось в сфере дымовдыхания? (Ощущение, сам процесс, представление о себе, как о соучастнике процесса и пр.).
- Рассмотрите то, что нравилось, критически, с точки зрения сегодняшних убеждений.
- Как Вы теперь будете получать те же приятные переживания, но без сигареты?
7. Как Вы относитесь к сигаретам (название) и почему именно так?
(Приведите конкретный пример из своей жизни. Вспомните, какие были ощущения, мысли, переживания).
8. Если Вы выкурите сигарету (название), какие расстройства, болезни и прочие неприятности Вы получите?
9. Как Вы относитесь к предложению закурить?
10. Как, и почему именно так, Вы относитесь к курению других людей?
11. Пребывание в компании курящих, самочувствие и поведение в ней.
12. - В какой ситуации Вы закуривали?
- Какие неприятные ощущения, чувства у Вас появились, если бы в этой ситуации Вы отказались от закуривания?
- Если Вы откажетесь от курева в такой же ситуации, что Вы сделаете для того, чтобы снять неприятные ощущения?
(Опишите три новых, реально осуществимых варианта).
- Какие приятные ощущения, чувства, мысли у Вас появятся, если Вы поступите трезво в этой ситуации?
13. Сколько дней Вы живете без наркотиков?
14. Как Вы себя чувствуете, без курева?
15. Какие переживания испытываете оттого, что Вы отказались закурить?
16. Ваша привычка травить себя никотинов угасает? Как Вы об этом узнали?
17. Ваше самочувствие в настоящее время? (Сон, аппетит, настроение, отношение к собственным
поступкам и т.д.).
18. Как Вы относитесь к некурящим и почему именно так?
19. Настроенность на воздержание на завтрашний день.
Я хочу жить, быть здоровым и свободным от никотина,
и поэтому завтра я буду бдителен!

 

[j4nn]

И как? Сигарета помогает снять душевные переживания? Если да, то не торопись бросать курить... Сначала выбрось сигарету из голову

Сигарета нет конечно, как она может помочь? вот сам процесс -да...
Метод Шичко, по сути своей является одним из направлений психологических школы, и ничего нового мне не открывает , но всё равно спасибо!
Ушла читать К.Юнга.

 

[Владимир Файб]

Сигарета нет конечно, как она может помочь?

А зачем куришь?

Кстати, мне было легче, я знал, что одна сигарета ничего не даст и кончится пачкой в день, поэтому у меня была мысль о "перекуре на какое то время"
А на перекур сложнее согласиться, чем на "одну единственную"

 

[j4nn]

А зачем куришь

дело не в сигарете (не в никотине) и не связано с какими либо .... как сказать по человечески....привязанностями к месту или ситуации....
Тут скорее идет замещение, самообман, перерыв в голове (вроде как делом занят), желание выключить эмоции на пару минут..

 

[j4nn]

- я живу напротив Вас и очень хотел бы познакомиться
- я живу напротив морга и меня очень пугают такие знакомства

 

[j4nn]

 

[j4nn]

 

[j4nn]

 

[hitklifff]

Тапки на BUGAGA

Ушла читать К.Юнга.

 

[j4nn]

 

[j4nn]