#Некурим Устала курить(( и бросать курить тоже(

[sania1]

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Надоело быть зависимой, кашель, постоянная вонь. Здоровье моих деток намного важнее.
Причины отказа от курения
Ради здоровья нервной системы
Хочется больше энергии
Ради экономии денег
Улучшить качество жизни в целом
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости
Подавать хороший пример детям
Чувствовать себя бодрее
Избавиться от одышки
Жить дольше
Избавиться от кашля
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, первый раз что-то наподобие Аллена Карра. просто окрылила мысль, что я не курю и НЕ ХОЧУ)
Причины прошлых неудач
Просто закурила назло мужу. и понеслась.

Кажется, что сигареты уже заполонили мою жизнь. Как только приходит мысль, что пора бросать, думаю о сигарете постоянно. Ненавижу свою слабость. Сейчас хочу бросить силой воли, ибо ждать озарения, как в первый раз, наверное, не получится. Гнобить себя тоже устала.

 

[Sergey]

Удачи вам!

 

[Demyan]

Тепрения и удачи!
В этот раз предлагаю поменять концепцию и назло мужу просто не закурить

 

[ma vie]

А своё здоровье не важно? ради себя надо бросать. удачи

 

[NataEl]

sania1, Привет, молодец, что на форуме! Записывайся в 100-дневку, прокачивай мотивацию и вперед - на Эверест!

 

[sania1]

Тепрения и удачи!
В этот раз предлагаю поменять концепцию и назло мужу просто не закурить

Да, муж только рад будет.

 

[sania1]

А своё здоровье не важно? ради себя надо бросать. удачи

Спасибо. Здоровье уже и начало подводить(( больше всего бесит одышка как у пенсионерки, и сердце бешено стучит.

 

[Lgstas]

Поздравляю с началом))

 

[Lgstas]

Спасибо. Здоровье уже и начало подводить(( больше всего бесит одышка как у пенсионерки, и сердце бешено стучит.

Вот, вот, у меня тоже самое было, отдышка и пульс 100-110. Сейчас тьфу-тьфу-тьфу нормально стало)) 60-68 в минуту.

 

[Кинг]

От имени нашего Олимпийского комитета, от имени капитана корабля Эдельвейс и его отличной команды, от своего имени поздравляю Вас с тем, что Вы еще с нами и боретесь и оздоравливаетесь и счастливы этим!
Так держать!!!

 

[sania1]

Всем привет. По ходу, я на качелях(( раньше думала, о чем это люди пишут. бОльшее, на сколько меня хватило - 10 дней. Потом попробовала затяжку, одну всего (как мне казалось ). и до сих пор продолжается -два дня курю, два не курю.

 

[sania1]

Купила табекс, знаю, с его помощью нет физического желания. Как унять психологическое?

 

[Sergey]

Купила табекс, знаю, с его помощью нет физического желания. Как унять психологическое?

Порадовать себя, например. Попробовать что-то новое. Приёмов море Есть финты ушами разные. Например, начать воспринимать желание как некое горе по почившим сигаретам

 

[Demyan]

Начинай пить табекс. Поставь напоминалки в телефон и пей по инструкции. На пятый день завязывай, хотя, там уже особой то тяги не будет практически. К тому времени запасись мотивацией, начитайся здесь дневников, свои мучения освежи в памяти и в путь. А мы проследим и подправим траекторию, если что
Удачи! Все получится! Надо только захотеть

 

[sania1]

Не, ждать 5-го дня точно не буду - был печальный опыт. И таблетки уходят, и курит продолжаю. По мне лучше одновременно и бросать, и пить таблы.

 

[sania1]

Боюсь порыву поддаться сиюминутному, сигареты в открытом доступе - муж курит. Это ж как научиться контролировать так себя)) я диеты ни одной не выдержала)) а тут...

 

[*Сергеич*]

Боюсь порыву поддаться сиюминутному, сигареты в открытом доступе - муж курит. Это ж как научиться контролировать так себя)) я диеты ни одной не выдержала)) а тут...

Всё получится..... Надо только чуть-чуть желания!!!
И...... В путь на Эверест!!!!

 

[Дарт Вейдер]

Боюсь порыву поддаться сиюминутному, сигареты в открытом доступе - муж курит. Это ж как научиться контролировать так себя)) я диеты ни одной не выдержала)) а тут...

Диеты я тоже не выдерживаю, а курить бросаю не в первый раз)
Отметься в табличке, пожалуйста. Нас осталось так мало(

 

[I.G.O.S]

С Днём Рождения!

 

[Дарт Вейдер]

С днём рождения)