Планы на будущее

[NataEl]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем 10. Курю только на работе. Ни дома, ни на отдыхе, ни по выходным.. даже не тянет. Может место проклятое?? *шучу*
Зачем решили бросить
Планирую беременность.
Причины отказа от курения
Устала от зависимости. Не хочу, чтобы дочь видела маму с сигаретой. Не хочу приходить домой в провонявшей одежде. Не хочу оплачивать стоматологу новую машину. Хочу нормально выглядеть + что там у вас по списку?? Подписываюсь под каждым пунктом.
Попыток бросить
1-я попытка - почти 4 года некурения (планы, беременность, ГВ), потом выход на работу - и по-новой.. Далее - на полгода, три месяца, два, месяц, две недели... Точное количество не помню. За год в среднем 3-4 попытки продолжительностью от 2 недель до 1,5-2 месяцев. Что характерно - зимой не курю (Холодно!!).
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте, Аллен Кар, сила воли, Зайцев (зеркало для курильщика), электронная сигарета, акупунктура.. кодировка (перед Б.), табекс. последние пару лет - чампикс (но уже не помогает)
Причины прошлых неудач
Малодушие, безволие, жалость к себе. Надежды, что одна сигаретка "погоды не сделает".
Причины прошлых удач
В первую - ответственность перед дочерью. Гордилась, что не травила ее ни минуты. Потом - страх наверное.
Сейчас бросаю с помощью
компиляция силы воли, сайта и самовнушения, что всё получится. Не может не получиться.
Ну и немного от себя, а лучше много
Поддержки от родных не жду, ее не будет. Надеюсь только на свои силы + мотивация здесь, на форуме. Может не одна я такая - неправильная.

 

[marina-s]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем 10. Курю только на работе. Ни дома, ни на отдыхе, ни по выходным.. даже не тянет. Может место проклятое?? *шучу*
Зачем решили бросить
Планирую беременность.
Причины отказа от курения
Устала от зависимости. Не хочу, чтобы дочь видела маму с сигаретой. Не хочу приходить домой в провонявшей одежде. Не хочу оплачивать стоматологу новую машину. Хочу нормально выглядеть + что там у вас по списку?? Подписываюсь под каждым пунктом.
Попыток бросить
1-я попытка - почти 4 года некурения (планы, беременность, ГВ), потом выход на работу - и по-новой.. Далее - на полгода, три месяца, два, месяц, две недели... Точное количество не помню. За год в среднем 3-4 попытки продолжительностью от 2 недель до 1,5-2 месяцев. Что характерно - зимой не курю (Холодно!!).
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте, Аллен Кар, сила воли, Зайцев (зеркало для курильщика), электронная сигарета, акупунктура.. кодировка (перед Б.), табекс. последние пару лет - чампикс (но уже не помогает)
Причины прошлых неудач
Малодушие, безволие, жалость к себе. Надежды, что одна сигаретка "погоды не сделает".
Причины прошлых удач
В первую - ответственность перед дочерью. Гордилась, что не травила ее ни минуты. Потом - страх наверное.
Сейчас бросаю с помощью
компиляция силы воли, сайта и самовнушения, что всё получится. Не может не получиться.
Ну и немного от себя, а лучше много
Поддержки от родных не жду, ее не будет. Надеюсь только на свои силы + мотивация здесь, на форуме. Может не одна я такая - неправильная.

Тут запросто - кучу поддерживающих родных получить можно..и даром..
Привет сестра! Я -поддерживаю.

 

[NataEl]

Спасиб )).. блин. Настраиваюсь на воскресенье. но судя по количеству оставшихся - день Ч наступит завтра.

 

[marina-s]

Спасиб )).. блин. Настраиваюсь на воскресенье. но судя по количеству оставшихся - день Ч наступит завтра.

Не переживай.... как будет - так и.. Настраивайся. Иди. Терпи!!

 

[NataEl]

Не отвлекаю? Серьезно - такая тема. закрытая. ни-с-кем-не-обсуждаемая. Думаю, чем на завтра запасаться. Жвачка есть. чем руки-голову занять тоже.. Но паника уже начинает подступать

 

[marina-s]

Не отвлекаю? Серьезно - такая тема. закрытая. ни-с-кем-не-обсуждаемая. Думаю, чем на завтра запасаться. Жвачка есть. чем руки-голову занять тоже.. Но паника уже начинает подступать

плохо. про панику... Запасаться любимым чаем, морковкой типа ( жвачку не пробовала. подозреваю, не пройдет), готовностью к физ. упражнениям, и если что - сос кнопка ут есть.
Люди афабазол пьют. Из таблеток.
Насчет - отвлекания - не поняла. Удачи!

 

[NataEl]

Спасиб!! Морковка.. ну морковка, так морковка. Афабазол и прочее - не вариант. Всухую придется.

 

[marina-s]

Спасиб!! Морковка.. ну морковка, так морковка. Афабазол и прочее - не вариант. Всухую придется.

Тоже тбл не люблю... Я всяких сушек -печенюшек .. Очень хотелось- в рот хоть что.. Извини.. Но так- похоже у многих. Чаем -тоже замещалось-облегчалось, но.. .. Главное - переживаемо это. Не смертельно. И бывает - не долго. Дай тебе - легко чтоб!!

 

[Дмитрий Иванов]

У меня все как у вас ! 21 один год и тоже на работе . Мне 28 лет . Курил тоже по 10 сигарет последнее время а когда курил больше болела грудь . Поздравляю скоро вы обретёте счастье !!!

 

[NataEl]

На 100-дневке Дмитрий Иванов, мы вместе побежим - вы(ты?) тоже во второй команде?

 

[Дмитрий Иванов]

Я с удовольствием уже жду этого дня скорее бы ! Я во второй команде мы всех сделаем с вами и к 8 Марта я вам подарок вышлю !!!

 

[NataEl]

Ой нет!!!! Только не 8 марта! Не-на-ви-жу.. День памяти демонстрации "трудящихся женщин Германии" под предводительством Розы Люксембург - была такая. Демонстрация. Протест Берлинских проституток против.. ну уже не важно чего.
Поддержка понадобится. Это точно, вы - настоящий джентльмен!

 

[Дмитрий Иванов]

Ладно на 9 мая будет общий праздник так докажем нашем отцам и дедам что мы тут не зря живём !!! И больше никогда не возьмём соску в рот .

 

[ma vie]

бросай, и не возвращайся к этой привычке никогда.

 

[Дмитрий Иванов]

NataEl, как твои дела ?! Как выходной проходит если он таков

 

[Диман_1973]

21 год

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Дед Кондрат]

Что характерно - зимой не курю (Холодно!!).
...
Может не одна я такая - неправильная.

Зимой - не ??
Точно одна такая! Ну, во всяком случае я таких больше не встречал .
А чего паника тогда? При твоем-то опыте бросания! Э-э-э, эт - наоборот, здорово! Ты жеж всё в целом себе представляешь, что твориться будет и как бороться, правда? В отличии от тех других, кто бросает первый раз и для кого каждое "завтра" - неизвестность и новые неожиданности. Бросить-то, как я понимаю, больших проблем нет, у нас одна единственная задача: так мозги настроить, так перепрограммировать, чтобы снова не начать, да? Это - да, это, блин, задача из задач. Но решаемая. Хотя и не сразу. Но мы постараемся, правда?
Обязательно постараемся!
И выиграем! И сопрём этот бонус у судьбы, обязательно и непременно стырим! Наш он потому что, и не сомневайся!

Удач и побед!

 

[NataEl]

Зимой - не ??
Точно одна такая! Ну, во всяком случае я таких больше не встречал .
А чего паника тогда? При твоем-то опыте бросания! Э-э-э, эт - наоборот, здорово! Ты жеж всё в целом себе представляешь, что твориться будет и как бороться, правда? В отличии от тех других, кто бросает первый раз и для кого каждое "завтра" - неизвестность и новые неожиданности. Бросить-то, как я понимаю, больших проблем нет, у нас одна единственная задача: так мозги настроить, так перепрограммировать, чтобы снова не начать, да? Это - да, это, блин, задача из задач. Но решаемая. Хотя и не сразу. Но мы постараемся, правда?
Обязательно постараемся!
И выиграем! И сопрём этот бонус у судьбы, обязательно и непременно стырим! Наш он потому что, и не сомневайся!

Удач и побед!

Спасиб. 20 минут назад пачку выкинула вместе с соской. ... Пока на стадии "тупо-не-пойду-покупать-следующую"..Список вот перечитываю.

 

[NataEl]

Ладно на 9 мая будет общий праздник так докажем нашем отцам и дедам что мы тут не зря живём !!! И больше никогда не возьмём соску в рот .

Докажем и покажем!!!

 

[NataEl]

NataEl, как твои дела ?! Как выходной проходит если он таков

Арбайтен.. До вечера доживу, а завтра - завтра "и снова в бой, покой нам только снится"