Ухудшилось внимание после отказа от сигарет

[Jaggez]

Здравствуйте, я курил с 14 лет, сейчас мне 19, не курю уже почти неделю. Стал замечать что после отказа от сигарет, ухудшилась концентрация внимания, не могу собрать мысли для хорошей продуктивности работы и обучения, при работе за экраном ноутбука это особенно стало заметно. Хочу начать здоровый образ жизни (алкоголь не принимаю уже больше пол года), но мысли о том что нужно покурить всячески мешают, появилось какое-то состояние непонятное, эйфории наверное. Раньше привык что когда делаю какое-то действие то иду курить, а сейчас по привычке тоже бывает встаю и охота идти покурить (тут вспоминается собака Павлова). Хотел бы узнать, как более лучше забыть о сигаретах, и вернуть хорошую концентрацию внимания?

 

[nachtigal]

@Jaggez, добро пожаловать на форум!
Такое состояние часто бывает после отказа.
Это пройдёт, не волнуйся пожалуйста.
Я вижу, ты в команду хотел записаться.
Таня @Глагоша спросила, сколько по времени ты не куришь

 

[nachtigal]

@Jaggez, хочешь, это будет твоим дневником?

 

[Zaйcom]

Здравствуйте, я курил с 14 лет, сейчас мне 19, не курю уже почти неделю. Стал замечать что после отказа от сигарет, ухудшилась концентрация внимания, не могу собрать мысли для хорошей продуктивности работы и обучения, при работе за экраном ноутбука это особенно стало заметно. Хочу начать здоровый образ жизни (алкоголь не принимаю уже больше пол года), но мысли о том что нужно покурить всячески мешают, появилось какое-то состояние непонятное, эйфории наверное. Раньше привык что когда делаю какое-то действие то иду курить, а сейчас по привычке тоже бывает встаю и охота идти покурить (тут вспоминается собака Павлова). Хотел бы узнать, как более лучше забыть о сигаретах, и вернуть хорошую концентрацию внимания?

Привет переместила тему в общие вопросы) то что ты описываешь это нормальное состояние почти всех кто отказался от сигарет, все восстановиться с твоим стажем в принципе достаточно быстро)

 

[Виктория Евгеньевна]

Здравствуйте, я курил с 14 лет, сейчас мне 19, не курю уже почти неделю. Стал замечать что после отказа от сигарет, ухудшилась концентрация внимания, не могу собрать мысли для хорошей продуктивности работы и обучения, при работе за экраном ноутбука это особенно стало заметно. Хочу начать здоровый образ жизни (алкоголь не принимаю уже больше пол года), но мысли о том что нужно покурить всячески мешают, появилось какое-то состояние непонятное, эйфории наверное. Раньше привык что когда делаю какое-то действие то иду курить, а сейчас по привычке тоже бывает встаю и охота идти покурить (тут вспоминается собака Павлова). Хотел бы узнать, как более лучше забыть о сигаретах, и вернуть хорошую концентрацию внимания?

Это норма, дорогой. Понадобится несколько недель, чтобы организм без пинков в виде никотина научился концентрировать внимание. Так что терпение, терпение и еще раз терпение.

 

[Jaggez]

@Jaggez, добро пожаловать на форум!
Такое состояние часто бывает после отказа.
Это пройдёт, не волнуйся пожалуйста.
Я вижу, ты в команду хотел записаться.
Таня @Глагоша спросила, сколько по времени ты не куришь

Не курю уже 8 дней

 

[Jaggez]

@Jaggez, хочешь, это будет твоим дневником?

Я не разу не вёл дневник, не знаю как их вести

 

[Ирина мандарина 21]

Я не разу не вёл дневник, не знаю как их вести

Пишешь, что хочешь. Это же твой дневник. Тебя распределили в нашу взлетку. Идем с ребятами познакомлю

 

[nachtigal]

@Jaggez, ты проходи по ссылке.
Тебя ждёт команда.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/25_2-komanda.61866/

Меня Лена зовут.
Давай знакомиться!

 

[nachtigal]

@Jaggez, восемь дней это отлично!!!!

 

[nachtigal]

@Jaggez, привет!
Как настроение у тебя?

 

[Ksendria]

Здравствуйте, я курил с 14 лет, сейчас мне 19, не курю уже почти неделю. Стал замечать что после отказа от сигарет, ухудшилась концентрация внимания, не могу собрать мысли для хорошей продуктивности работы и обучения, при работе за экраном ноутбука это особенно стало заметно. Хочу начать здоровый образ жизни (алкоголь не принимаю уже больше пол года), но мысли о том что нужно покурить всячески мешают, появилось какое-то состояние непонятное, эйфории наверное. Раньше привык что когда делаю какое-то действие то иду курить, а сейчас по привычке тоже бывает встаю и охота идти покурить (тут вспоминается собака Павлова). Хотел бы узнать, как более лучше забыть о сигаретах, и вернуть хорошую концентрацию внимания?

Виктор, привет! Я тебя очень хорошо понимаю, т к все эти симптомы при отказе у меня тоже были. На счёт концентрации, просто заставляла себя сосредоточиться, но при любой возможности позволяла себе расслабиться и получать кайф от вкусняшка, фильма, мороженку или массажа. Что касается рефлексом, то я тут тоже на уровне собачки была, мне помогла ручка, вместо стержня я вставила ушную палочку, тем самым иметируя "трудность" затяжки, как только срабатывал рефлекс я брала эту ручку и "курила".

 

[NEOdekWATT]

@Ksendria, смотрю, концентрация внимания у всех бросающих нарушается? Или у большинства.
Я постоянно за рулём. Поэтому снижение концентрации внимания для меня не есть зер гут. И как вернуть внимание в норму например в движении? Я так и не нашел способа.

 

[Ksendria]

@Ksendria, смотрю, концентрация внимания у всех бросающих нарушается? Или у большинства.
Я постоянно за рулём. Поэтому снижение концентрации внимания для меня не есть зер гут. И как вернуть внимание в норму например в движении? Я так и не нашел способа.

Привет! Говорят нужно витамины пить, я тогда об этом не знала и так, сама потихонечку справлялась. Щас у Лены спросим какие витаминчики нужно пить

 

[Ksendria]

@nachtigal, Леночка, привет, подскажи, пожалуйста какие витамины нужно пить для концентрации, помнишь кто то говорил, что рассеянность как раз и проявляется из за их нехватки, ты же медик у тебя они на слуху?

 

[nachtigal]

@Ksendria, смотрю, концентрация внимания у всех бросающих нарушается? Или у большинства.
Я постоянно за рулём. Поэтому снижение концентрации внимания для меня не есть зер гут. И как вернуть внимание в норму например в движении? Я так и не нашел способа.

Привет всем)
Концентрация твоя вернётся.
Рекомендую комплекс витамина В и магнелиз.
Удачи!

 

[NEOdekWATT]

@Ksendria, да, о витаминах не думал. Даже транки принимал, так как они немного тормозили мою гиперподвижность.
Кстати, обратил внимание, что подвижность и активность высокие, а вот внимание где-то отстает немного.

 

[nachtigal]

@nachtigal, Леночка, привет, подскажи, пожалуйста какие витамины нужно пить для концентрации, помнишь кто то говорил, что рассеянность как раз и проявляется из за их нехватки, ты же медик у тебя они на слуху?

Да.я с работы. Привет, Оксаночка)

 

[nachtigal]

@Ksendria, да, о витаминах не думал. Даже транки принимал, так как они немного тормозили мою гиперподвижность.
Кстати, обратил внимание, что подвижность и активность высокие, а вот внимание где-то отстает немного.

Ты сколько уже не куришь?

 

[NEOdekWATT]

@nachtigal, смешно сказать. 4й час.
В этой теме отписался так как нашел похожую ситуацию, которая со мной была три года назад, когда бросал.
На тот момент не курил 2+ месяца.