Сила воли Вдумчиво бросаю

[Горчичка]

День 13-й.
Вчера вечером было тяжко. Такое ощущение, что сердце то ли сжималось, то ли останавливалось. Очень неприятно.
Спасалась сериалом "Индевор". Очень зацепила музыка в последней серии. У девушки такой сексуальный, прокуренный голос (не на этом форуме будет сказано). Сегодня стала искать. Оказалось Rachel_D'Arcy. Очень своеобразная. К сожалению по всей сети нарыла только 2 композиции. остальное – любительские видео.
Сериал, кстати, тоже очень понравился. Качественно сделан, что сейчас большая редкость. Жаль только мало серий (всего 5).
Сегодня с утра вроде полегчало. Радует то, что не возникает предательских мыслей. Осталось только привести себя в норму в смысле общего самочувствия и можно будет немного расслабиться.

 

[Macmillan]

Нельзя сдаваться, несмотря на сложные и коварные пороги начала пути. Все люди со стажем испытывают схожие симптомы, всем одинаково не по себе, т.к. по сути, уходит часть самого человека. Игра ассоциаций. Мы ассоциируем подсознательно сигарету с какими-то приятными и сложными моментами жизни: встреча с друзьями, эмоциональное напряжение после разговора с боссом или просто обычный перерыв или отдых. На уровне подсознания убеждая себя, что именно это помогает сосредоточиться, решить проблему. Но ведь мы люди разумные и прекрасно понимаем, что никакие проблемы не решаются. Надо твёрдо себя убедить, что если и уходит часть человека, то человека глупого и плохого, с которым расстаться будет только благом.

 

[Горчичка]

Вау! Сегодня мой 15-й день!
Вчера объявила детям, что бросила курить.
Теперь отступать уже некуда. Иначе мне никто никогда уже не поверит
Был очень неприятный момент после неприятного разговора с человеком, которого с трудом переношу.
Побегала по двору, подышала свежим воздухом, с трудом, но отпустило.
Вообще, надо все эти сопли-слюни кончать. Избаловала себя окончательно. Малейшая эмоция – сразу за сигарету. Сейчас уже понимаю, что если не закурить, то небо на землю не упадет.
Продолжаю держаться. Физическое состояние нормализовалось. Головокружения прекратились. ВСД (или что там это было) тоже.

 

[Duduka]

Такое ощущение, что сердце то ли сжималось, то ли останавливалось.

Головокружения прекратились. ВСД (или что там это было) тоже.

Привет, Горчичка!
Вставлю свои пять копеек по поводу самочувствия: то, что у тебя явно ощущаются такие перемены - это здорово.
Твой организм чутко реагирует, а значит и быстрее восстановится. Дело в том, что курение разрушало сосуды, особенно в
тандеме с алкоголем. По себе помню, как после бурного вечера, когда чередуешь напитки с сигаретами.
Выпил (сосуды расширились) + закурил (сосуды сузились) = сооств. вставило
От этого сосуды хрупкими становятся (без алко тоже, но не так сильно). Я эту тему серьезно изучала и проходила
исследования там всяческие, когда, после где-то 3-х лет курения у меня появились головные боли и шум в голове.
Когда врач посмотрела многочисленные заключения и анализы, спросила: - курите? (чё сразу то было не спросить?!!).
Сказала: -"бросите курить и все пройдет". Потом, конечно, я курила и знала, что от этого мне хреново.
И была она права, прошло всё со временем. И сердце теперь не как у бешеного таракана. Вот недавно кольнуло, так
я прям удивилась... Уже и забыла, как за Корвалмент хваталась раз за разом. И да, поначалу тоже ощущения были,
как будто оно воздух или пену качает... через пару недель прошло.
Если бы люди прислушивались к своей организьме и щадили её... Она ведь сама и органы восстанавливает и вавки заживляет,
а мы в нее всякое непотребство запихивали и травили. Хватит баловаться - пора и себя пожалеть.
Благодарность долго ждать не заставит: и мордочка лица похорошеет и кожа упругость вернет и вообще так...
Месяцам где-то к трем не курения готовься в себя влюбиться! А уж остальные то... сама увидишь скоро

 

[Горчичка]

Привет, Duduka!
Как же ты права! Давно заметила, с какой благодарностью наш организм откликается на малейшую заботу.
Я вот до сих пор понять не могу, почему одни носятся со своим здоровьем, как с писаной торбой, а другие наоборот.
Знаешь, я перед тем, как бросить поймала себя на том, что последние лет 5 мне все время плохо. Точнее моему организму. Много проблем, работы, стрессов.
То не досплю, то выпью лишнего, чтобы расслабиться, то перекурю. И что организм к этому уже привык. Состояние хорошего самочувствия он уже воспринимает как что-то ненормальное. Вот прям так и тянет поскорее травануться чем-нибудь.
Эти 16 дней без никотина для меня просто подарок! Даже несмотря на все побочные явления от бросания. Впервые за много лет я чувствую, что забочусь о себе, забочусь о своем организме. Я наконец поняла, что ни одна проблема в этой жизни не решится путем причинения себе вреда.

 

[54anton]

Ты и умница! Держись!

 

[Горчичка]

54anton, спасибо! Ты тоже давай, подтягивайся!

 

[Дмитрий94]

Очень хорошо описываешь свои ощущения, кое что совпадает)) Буду заходить почаще))

 

[Горчичка]

Дмитрий94, не вопрос, заходи! И описывай свои тоже. Говорят, помогает. Я правда сильного терапевтического эффекта от дневника пока не ощутила, но наверное забавно потом будет перечитать, сидя на Эвересте

 

[Горчичка]

Привет, дневник!
Это мой 17-й день.
На каком-то сайте вычитала, что борясь с какой бы то ни было зависимостью, мы обязательно проходим несколько стадий.
Так вот, после первой (эйфории) и второй (опустошения и гнева) наступает третья – торг.
Похоже я таки добралась до нее
Человек может застрять в этой стадии на многие годы. Он будет компенсировать дискомфорт отказа от любимой зависимости всякими прочими удовольствиями. Основной принцип "Чем бы дитя не тешилось..."
По моим представлениям это очень приятная стадия

 

[Sergul]

По моим представлениям это очень приятная стадия

Главное - не переусердствовать в этом!

 

[Горчичка]

Главное - не переусердствовать в этом!

Ну, да. Ну, да...

 

[Gloria]

Горчичка, Привет! Поздравляю с 20 днями свободы!
Очень познавательный и позитивный у тебя дневник. А после "торга" - что?

Желаю легкого полного расставания

 

[Горчичка]

Gloria, спасибо!
После торга, что-то типа "принятия". Может не совсем так называется, но суть в том, что ты смиряешься с тем, что табака в этой жизни для тебя больше просто не существует, принимаешь для себя такую жизнь и себя в ней некурящего.
Лично мне до этой стадии видимо еще ооочень далеко. Да и не все до нее доходят. Многие так всю жизнь и продолжают торговаться.

 

[Горчичка]

День 20-й. Ездила навестить детей (так я называю семью сына). Провела у них 2 дня. О сигаретах даже не вспоминала. У меня там внукастик. Хотела бросить курить, как только он родится, но так и не нашла в себе сил. Все тянула, искала оправдания всякие. Теперь вот получилось (тьфу-тьфу). Когда вожусь с ним, уже не стараюсь дышать в другую сторону.
А еще начала колыбельную внуку петь и заметила, что у меня голос прорезался И дыхание уже не срывается, как раньше.
Короче, все путем пока.

 

[Ромка - 77]

День 20-й. Ездила навестить детей (так я называю семью сына). Провела у них 2 дня. О сигаретах даже не вспоминала. У меня там внукастик. Хотела бросить курить, как только он родится, но так и не нашла в себе сил. Все тянула, искала оправдания всякие. Теперь вот получилось (тьфу-тьфу). Когда вожусь с ним, уже не стараюсь дышать в другую сторону.
А еще начала колыбельную внуку петь и заметила, что у меня голос прорезался И дыхание уже не срывается, как раньше.
Короче, все путем пока.

А дальше только лучше и лучше будет.

 

[Gloria]

День 20-й. Ездила навестить детей (так я называю семью сына). Провела у них 2 дня. О сигаретах даже не вспоминала. У меня там внукастик. Хотела бросить курить, как только он родится, но так и не нашла в себе сил. Все тянула, искала оправдания всякие. Теперь вот получилось (тьфу-тьфу). Когда вожусь с ним, уже не стараюсь дышать в другую сторону.
А еще начала колыбельную внуку петь и заметила, что у меня голос прорезался И дыхание уже не срывается, как раньше.
Короче, все путем пока.

Вот и славно! И не о чем торговаться (итак уже 20 с лишком лет проторговались-прококетничали:"да я всего одну, да не вредно, да не видно! И одна превратилась в тьмы, и сами не цветочки аленьки

 

[Ромка - 77]

Вот и славно! И не о чем торговаться (итак уже 20 с лишком лет проторговались-прококетничали:"да я всего одну, да не вредно, да не видно! И одна превратилась в тьмы, и сами не цветочки аленьки

Пускай не аленьки, но все цветочки.

 

[Protivore4ivaya]

Поздравляю Горчичка, ! 20 дней и еще один день и НЕ курение станет твоей привычкой!

 

[Gloria]

Пускай не аленьки, но все цветочки.

Дык... надо ж в ягодки, а не в изюмчики! Пэрсик, а не курага! Так что теперь семимильными шагами обратно в вечную молодость и коасоту!