Выздоровление и Свобода

[Paulys]

Итак, я не курю уже 43 или 44 дня. Я сейчас во Вьетнаме примерно 6-й день. Муж продолжает курить как и всю жизнь, хотя говорил, что попробует бросить в отпуске.
И вот тут на отдыхе в жаркой стране, когда мы прячемся в тень уютных кофеен, так и хочется взять сигаретку-другую и выкурить с наслаждением под вьетнамский вкуснейший кофе
желание настолько навязчивое, что я каждый день на грани. Началось это желание недавно, последние два дня, еле держусь!!! Желание началось от того, что постоянно муж маячит сигаретами, все время я его жду, когда он покурит. Сначала я не помнила про сиги, и вспоминала только когда он просил меня подождать его когда он покурит. И так раз за разом стало появляться у меня желание. Сначала меня бесило, что мы тратим уйму времени, пока ему нужно перекурить,а потом спустя несколько дней я стала ощущать тягу.
В уме крутятся мысли, что вот у меня же есть знакомые, которые стали иногда покуривать по одной и только на отдыхе где-то далеко, когда отпуск, а в обычной жизни не курят и не хотят. И почему бы мне также не сделать.
Я понимаю, что это сильно рискованно, что я не как эти знакомые и я могу уйти в прежний закур и уже никогда не бросить. Но я измучилась от этого желания, я устала. Оно так портит мне отдых!
Хочется уже покурить и расслабиться морально, слишком много контроля во всем в жизни.

Забавно, что на днях писал тоже про отпуск во Вьетнаме, где тоже столкнулся примерно с такими же мыслями. И кофе у них вкусный, а я под это дело всегда любил курить. И друзья у меня есть, которые курят только по особым поводам, и близкие, которые могут курить только в отпуске. Благо, я честно себе сознался, что у меня так не прокати, я либо никак, либо дымлю как вулкан, ахах. Я справился, и ты справишься!

 

[Филадельфия Николаевна]

Итак, я не курю уже 43 или 44 дня. Я сейчас во Вьетнаме примерно 6-й день. Муж продолжает курить как и всю жизнь, хотя говорил, что попробует бросить в отпуске.
И вот тут на отдыхе в жаркой стране, когда мы прячемся в тень уютных кофеен, так и хочется взять сигаретку-другую и выкурить с наслаждением под вьетнамский вкуснейший кофе
желание настолько навязчивое, что я каждый день на грани. Началось это желание недавно, последние два дня, еле держусь!!! Желание началось от того, что постоянно муж маячит сигаретами, все время я его жду, когда он покурит. Сначала я не помнила про сиги, и вспоминала только когда он просил меня подождать его когда он покурит. И так раз за разом стало появляться у меня желание. Сначала меня бесило, что мы тратим уйму времени, пока ему нужноы перекурить,а потом спустя несколько дней я стала ощущать тягу.
В уме крутятся мысли, что вот у меня же есть знакомые, которые стали иногда покуривать по одной и только на отдыхе где-то далеко, когда отпуск, а в обычной жизни не курят и не хотят. И почему бы мне также не сделать.
Я понимаю, что это сильно рискованно, что я не как эти знакомые и я могу уйти в прежний закур и уже никогда не бросить. Но я измучилась от этого желания, я устала. Оно так портит мне отдых!
Хочется уже покурить и расслабиться морально, слишком много контроля во всем в жизни.

Помню твои первые записи. Но ты молодец, столько дней уже как некурящий человек. Как твои дела сейчас?

 

[Ариэль]

@Strela Привет))) я на самом деле тогда сразу прочитала твое сообщение и оно мне очень помогло, реально сдержало меня!! просто не было моральных сил переписываться на форуме , очень много всякого в те дни творилось на уме и на душе ))) меня ещё обезьяна укусила и пришлось ставить прививки ))
Спасибо за поддержку

 

[Ариэль]

Забавно, что на днях писал тоже про отпуск во Вьетнаме, где тоже столкнулся примерно с такими же мыслями. И кофе у них вкусный, а я под это дело всегда любил курить. И друзья у меня есть, которые курят только по особым поводам, и близкие, которые могут курить только в отпуске. Благо, я честно себе сознался, что у меня так не прокати, я либо никак, либо дымлю как вулкан, ахах. Я справился, и ты справишься!

Ага, я тогда сразу пошла искать в твоём дневнике запись про Вьетнам,нашла далеко не сразу, а чтение затянуло на несколько дней, очень искренний и интересный у тебя дневник в итоге я не сорвалась до сих пор держусь изо всех сил. Вижу по многим дневникам и по твоему дневнику, что все первый год так сражаются, что не просто всем нам

 

[Ариэль]

Помню твои первые записи. Но ты молодец, столько дней уже как некурящий человек. Как твои дела сейчас?

Привет мои дела сейчас таковы, что каждый день начинается состояние:
" Эх, да ну все это бросание к чертям собачьим, щас возьму и закурю!". Какое-то эмоциональное побуждение.
А ещё бывает:
"Вот посидеть бы в сумерках на улице летним вечером, дымок попускаааать, умиротворенно..."
И блин, ну ничего с этим поделать не могу. Хочется курить постоянно. Но я просто не курю. Я же все это понимаю, всё это знаю, что на самом деле происходит со мной.
Больше всего усталость , что приходится держаться, держаться, и держаться. Держалка может не выдержать.

 

[AlexNest]

Привет мои дела сейчас таковы, что каждый день начинается состояние:
" Эх, да ну все это бросание к чертям собачьим, щас возьму и закурю!". Какое-то эмоциональное побуждение.
А ещё бывает:
"Вот посидеть бы в сумерках на улице летним вечером, дымок попускаааать, умиротворенно..."
И блин, ну ничего с этим поделать не могу. Хочется курить постоянно. Но я просто не курю. Я же все это понимаю, всё это знаю, что на самом деле происходит со мной.
Больше всего усталость , что приходится держаться, держаться, и держаться. Держалка может не выдержать.

Ты молодец. Терпи. Это пройдет. Надо очень много времени для освобождения. Хотеться курить будет очень долго. Прими это как часть твоего нового состояния. Со временем такие эпизоды не будут ассоциироваться с курением, а будут восприниматься как непонятно с чем связанное недомогание. Но в конечном итоге ты обретешь свободу. Свобода стоит дорого.

 

[Ариэль]

Пора сделать запись в своем дневнике и поделиться происходящим за последнее время.
Я не курю уже 57 дней. А Ф И Г Е Т Ь
Я до сих пор во Вьетнаме и ещё буду здесь недели полторы или нет, точно не помню когда обратный билет, надо посмотреть. Очень хочу домой, на родную природу. Жалею, что столько денег ушло и уходит на отдых здесь, а не на родных просторах. Можете меня не понимать, ведь жаркая Азия, солнце, пальмы, море кажутся сказкой. Но я столкнулась с такими внутренними чувствами и внешними физическими ощущениями, что это все не мое и не по мне.
Я буду скучать только по одному - по местным людям. Вьетнамцы, милые мои замечательные, искренне светлые душой, добрые, деликатные люди, как же я по вам буду скучать!
А ещё я здесь с мужем нашла новых друзей, тоже женатую пару. Совершенно случайно. И теперь я увезу боль расставания с ними, ведь живём мы очень далеко друг от друга. Да что ж это такое. Я вообще-то в реале нелюдимый человек! Одиночка и затворник. Но почему же меня так тронули в этой поездке именно люди?
Что могу сказать, меня почти вначале моего пребывания здесь, укусила обезьяна!!!! Видимо это тоже испортило мой отдых, потому что меня сразу же начали вакцинировать, я ходила в больницу на уколы от бешенства, ещё от столбняка ставили. Конечно обрабатывали укус. Укус был неглубокий, даже без крови обошлось. Но врачи не разрешали купаться! И как иммунная реакция организма на вакцины - это температура, состояние как при ОРВИ. Мне пришлось несладко. Ещё была неделя тропических дождей. А теперь неделя месячных. Ахаха. Вот так я отдыхаю блин ну, в запасе будет ещё неделька, когда я смогу нормально купаться. Тьфу-тьфу-тьфу

Я очень сильно разжирела после бросания. И при этом стала дряблой. По возвращению домой начну тренировки и контроль питания без отмазок.

Курить хочется постоянно. Устала от самой себя. Решила, что мне нужно ставить перед собой новые серьезные задачи, на которых нужно будет концентрироваться, тратить на них психическую энергию. Так дурь от желания покурить уменьшится, не буду тратить время на долгие мысли об этом.
Мне кажется, что если бы муж не курил, мне будто было бы легче. Но с другой стороны, когда он на меня дышит прокуренным дыханием, у меня сразу отпадает желание сорваться на сигаретку. Я сразу вспоминаю, как мне было плохо с таким же дыханием. То есть с одной стороны, его курение для меня провокация, а с другой - наоборот напоминание, как это противно и плохо.

Кстати, кашля у меня так и не было и ничего не откашливалось. Значит у меня процесс очищения происходит незаметно, но он точно происходит, потому что я давно уже стала дышать легко полной грудью.

Моё многострадальное горло стало значительно лучше в этой стране целебного влажного морского воздуха, но из-за вакцин и температуры, и кондеев, мое горло всё равно часто тут начинает болеть, краснеть. Слабое место в организме.

Полет я перенесла очень легко, чего не бывало раньше. Но мы летели в огромном, комфортном почти пустом самолёте и каждый спал полностью лёжа на 4-х сиденьях - небывалый бонус))

Очень хочу домой. Очень хочу лесную черемшу, редиску с огорода на даче. Но боюсь, что их уже не застану ((
Ыыыы.
Рада, что лето только началось, и главное не впасть в такую же хандру по возвращении домой. Главное не профукать лето, дать телу и психике максимум пользы, приучить себя жить по-новому, поменять другие привычки

 

[Филадельфия Николаевна]

Пора сделать запись в своем дневнике и поделиться происходящим за последнее время.
Я не курю уже 57 дней. А Ф И Г Е Т Ь
Я до сих пор во Вьетнаме и ещё буду здесь недели полторы или нет, точно не помню когда обратный билет, надо посмотреть. Очень хочу домой, на родную природу. Жалею, что столько денег ушло и уходит на отдых здесь, а не на родных просторах. Можете меня не понимать, ведь жаркая Азия, солнце, пальмы, море кажутся сказкой. Но я столкнулась с такими внутренними чувствами и внешними физическими ощущениями, что это все не мое и не по мне.
Я буду скучать только по одному - по местным людям. Вьетнамцы, милые мои замечательные, искренне светлые душой, добрые, деликатные люди, как же я по вам буду скучать!
А ещё я здесь с мужем нашла новых друзей, тоже женатую пару. Совершенно случайно. И теперь я увезу боль расставания с ними, ведь живём мы очень далеко друг от друга. Да что ж это такое. Я вообще-то в реале нелюдимый человек! Одиночка и затворник. Но почему же меня так тронули в этой поездке именно люди?
Что могу сказать, меня почти вначале моего пребывания здесь, укусила обезьяна!!!! Видимо это тоже испортило мой отдых, потому что меня сразу же начали вакцинировать, я ходила в больницу на уколы от бешенства, ещё от столбняка ставили. Конечно обрабатывали укус. Укус был неглубокий, даже без крови обошлось. Но врачи не разрешали купаться! И как иммунная реакция организма на вакцины - это температура, состояние как при ОРВИ. Мне пришлось несладко. Ещё была неделя тропических дождей. А теперь неделя месячных. Ахаха. Вот так я отдыхаю блин ну, в запасе будет ещё неделька, когда я смогу нормально купаться. Тьфу-тьфу-тьфу

Я очень сильно разжирела после бросания. И при этом стала дряблой. По возвращению домой начну тренировки и контроль питания без отмазок.

Курить хочется постоянно. Устала от самой себя. Решила, что мне нужно ставить перед собой новые серьезные задачи, на которых нужно будет концентрироваться, тратить на них психическую энергию. Так дурь от желания покурить уменьшится, не буду тратить время на долгие мысли об этом.
Мне кажется, что если бы муж не курил, мне будто было бы легче. Но с другой стороны, когда он на меня дышит прокуренным дыханием, у меня сразу отпадает желание сорваться на сигаретку. Я сразу вспоминаю, как мне было плохо с таким же дыханием. То есть с одной стороны, его курение для меня провокация, а с другой - наоборот напоминание, как это противно и плохо.

Кстати, кашля у меня так и не было и ничего не откашливалось. Значит у меня процесс очищения происходит незаметно, но он точно происходит, потому что я давно уже стала дышать легко полной грудью.

Моё многострадальное горло стало значительно лучше в этой стране целебного влажного морского воздуха, но из-за вакцин и температуры, и кондеев, мое горло всё равно часто тут начинает болеть, краснеть. Слабое место в организме.

Полет я перенесла очень легко, чего не бывало раньше. Но мы летели в огромном, комфортном почти пустом самолёте и каждый спал полностью лёжа на 4-х сиденьях - небывалый бонус))

Очень хочу домой. Очень хочу лесную черемшу, редиску с огорода на даче. Но боюсь, что их уже не застану ((
Ыыыы.
Рада, что лето только началось, и главное не впасть в такую же хандру по возвращении домой. Главное не профукать лето, дать телу и психике максимум пользы, приучить себя жить по-новому, поменять другие привычки

Посмотреть вложение 2338296Посмотреть вложение 2338297Посмотреть вложение 2338299Посмотреть вложение 2338300Посмотреть вложение 2338302Посмотреть вложение 2338303Посмотреть вложение 2338304

Ох уж эти коварные обезьяны.

Приложение какое у тебя интересное. Мотивирует. Особенно интересно, что можно приступы отмечать. 57 дней это очень круто

 

[Ариэль]

Ты молодец. Терпи. Это пройдет. Надо очень много времени для освобождения. Хотеться курить будет очень долго. Прими это как часть твоего нового состояния. Со временем такие эпизоды не будут ассоциироваться с курением, а будут восприниматься как непонятно с чем связанное недомогание. Но в конечном итоге ты обретешь свободу. Свобода стоит дорого.

Спасибо

 

[Ариэль]

Ох уж эти коварные обезьяны.

Приложение какое у тебя интересное. Мотивирует. Особенно интересно, что можно приступы отмечать. 57 дней это очень круто

Да, приложение тоже держит не срываться, ведь так жалко сбрасывать все достигнутое! Но насчёт учёта приступов тяги, оказалась бессмысленная функция, т.к. тяга у меня почти постоянная в фоновом режиме присутствует))

 

[vladimir94]

Привет мои дела сейчас таковы, что каждый день начинается состояние:
" Эх, да ну все это бросание к чертям собачьим, щас возьму и закурю!". Какое-то эмоциональное побуждение.
А ещё бывает:
"Вот посидеть бы в сумерках на улице летним вечером, дымок попускаааать, умиротворенно..."
И блин, ну ничего с этим поделать не могу. Хочется курить постоянно. Но я просто не курю. Я же все это понимаю, всё это знаю, что на самом деле происходит со мной.
Больше всего усталость , что приходится держаться, держаться, и держаться. Держалка может не выдержать.

Привет.
Раз и навсегда заруби эту мысль:
"Как сложно и тяжело тепепь стало жить, во всем виновато бросание, может ну его?"
Вот так: "Это не последствия бросания, а последствия не нужного начала, что тепепь приходится приводить себя в норму и оздоровляться."

 

[Strela]

@Strela Привет))) я на самом деле тогда сразу прочитала твое сообщение и оно мне очень помогло, реально сдержало меня!! просто не было моральных сил переписываться на форуме , очень много всякого в те дни творилось на уме и на душе ))) меня ещё обезьяна укусила и пришлось ставить прививки ))
Спасибо за поддержку

Привет, я рада )
Это дикая обезьяна? Они в городах тоже сами по себе тусуются или только в лесах? Укус выглядит болезненным, бедная (
/Да я на форум почти перестала заходить, и времени не особо много, и еще как начитаешься иногда аж курить тянет ) Напишу на днях может что-нибудь. У меня новое хобби- покрас миниатюр, я вся в нём, по уши в краске и методичках

 

[Ариэль]

Кайф

 

[Инесса Самара]

Кайф

Посмотреть вложение 2340417

Круто! Поздравляю тебя, ты умничка!

 

[Филадельфия Николаевна]

Кайф

Посмотреть вложение 2340417

Конечно кайф. Молодчина!!! Поздравляю Мысли негативные тебя покинули?

 

[vladimir94]

Кайф

Посмотреть вложение 2340417

Мега круто, вот это прогресс! Помню как тебе тяжело давались первые стартовые дни, а теперь уже какая крутая) не сдавайся.

 

[Ариэль]

Привет, я рада )
Это дикая обезьяна? Они в городах тоже сами по себе тусуются или только в лесах? Укус выглядит болезненным, бедная (
/Да я на форум почти перестала заходить, и времени не особо много, и еще как начитаешься иногда аж курить тянет ) Напишу на днях может что-нибудь. У меня новое хобби- покрас миниатюр, я вся в нём, по уши в краске и методичках
Посмотреть вложение 2339237
Посмотреть вложение 2339238

Обожаю такие хобби, Вау ! Не забросила, продолжаешь до сих пор?) я тоже на форум очень редко захожу теперь

 

[Ариэль]

Конечно кайф. Молодчина!!! Поздравляю Мысли негативные тебя покинули?

Привет)) не заходила долго сюда)) ну а мысли периодами такие, периодами сякие

 

[Ариэль]

Мега круто, вот это прогресс! Помню как тебе тяжело давались первые стартовые дни, а теперь уже какая крутая) не сдавайся.

Привет, спасибо первые дни были трудные, но то, что им предшествовало, было ещё труднее - жизнь в куреве. Это было по-настоящему ужасно последние лет 10 точно, и становилось только хуже.
Но блин зависимость иногда на меня внезапно набрасывается и желание покурить порой может меня пару дней вообще не отпускать. Но я сильнее, потому что чисто логикой держусь. Эмоции - вещь лживая.

 

[Ариэль]

Через пару недель у меня исполнится 3 месяца, и тогда зафиксирую здесь свои выводы, наблюдения, ощущения, изменения ))
А пока продолжаю не курить, и нужно повчпоминать что со мной творилось до бросания, ну и что со мной пооисходило все это время с момента как бросила.
Я вообще о многом уже забыла, как, например о том, что у меня постоянно каждый день что-то болело конкретно от курения и как мне было невыносимо жить, и плохо, и страшно, и замученно, потому что тело очень страдало от хронической интоксикации.
Сейчас воспоминания о прошлом очень редко приходят, я реально забыла все плохое. При этом муж курит как и курил, и ему вроде норм. Он хотел бросить, но испугался жизни без сигарет. Я смеюсь, потому что я тоже боялась. А оказалось, что жизнь без сигарет самая обыкновенная. Никаких изменений тебя как личности глобально не происходит. И мир вокруг не начинает меняться из-за того, что ты бросил. От этой простоты в итоге понимаешь, что курево ничего не давало, что без курева жизнь как шла так и идёт своим чередом. Что курево ни на что не влияло, следовательно, было абсолютно ненужным. Только пагубно влияло на твоего здоровье телесное и на психику.

Ну ладно, остальное напишу, когда буду делать вывод по 3-м месяцам. Верю и надеюсь, что не сорвусь, хотя последние пару дней очень хотелось. Но я уже привыкла к этой снова появляющейся тяге. Я уже знаю, что это снова пройдет.