Сила воли Воля або смерть

[Яна Айзенштат]

Завожу здесь дневник, в первую очередь, чтобы иметь возможность выговориться и не доставать ближайшее окружение бесконечными рассуждениями на тему своего состояния. Во-вторых, я здесь, чтобы вариться в котле единомышленников-страдальцев, поэтому те, кому бросать "легко и просто", сразу идут мимо, я вас ненавидела и ненавижу.
Столь громкое название является отсылкой к батьке Махно и призвано в трудную минуту поднимать боевой дух в борьбе с гадиной, то есть с дымным демоном (далее - ДД).

Мне 27, курю 11 лет, последние примерно 7 - по пачке и более в день. Было несколько попыток бросить, самая продолжительная из них длилась 2 месяца, это сентябрь-октябрь 2016. Поскольку я клятвенно пообещала себе бросить в течение этого года, то использую свой последний шанс.

Отказ приносит мне многия страдания. При последней попытке, я хорошо помню, все прелести отмены были на месте: взрывная раздражительность, беда с концентрацией, навязчивые идеи, головокружение после тренировок, проблемы с аппетитом и сном. Первый день, к примеру, завершился настоящей истерикой: "на ровном месте" стул полетел на пол, чашка была разбита, а я рыдала в лучах сентябрьского заката. Очень помогал календарь бросающего курить.​

Начала снова, потому что раздражительность так и не оставила меня, а радость достижений начала стираться, и полностью пропала мотивация, собственно, я никак не могла вспомнить, зачем я бросала и зачем вообще нужно улучшать своё здоровье, ведь все мы умрём и тд и тп.
ДД сука искусен в методах, и жаль, что через два месяца я об этом забыла. Думаю, однако ж, что недавняя неудача станет мне опорой для того, чтобы поставить новый рекорд - и наконец бросить курить.

Сейчас докуриваю свой последний, любимый и ненавистный, сенатор и ложусь спать, предвкушая завтрашний героиновый адъ. Да поможет мне эта самая воля, ну и спорт - без него никуда.

 

[Владимир Файб]

Яна Айзенштат, добро пожаловать!

 

[Юпиша]

))) ВОт так заявки)) мне было легко бросать, я пошла куда меня отправили))

 

[Куздра]

Завожу здесь дневник, в первую очередь, чтобы иметь возможность выговориться и не доставать ближайшее окружение бесконечными рассуждениями на тему своего состояния. Во-вторых, я здесь, чтобы вариться в котле единомышленников-страдальцев, поэтому те, кому бросать "легко и просто", сразу идут нахуй, я вас ненавидела и ненавижу.
Столь громкое название является отсылкой к батьке Махно и призвано в трудную минуту поднимать боевой дух в борьбе с гадиной, то есть с дымным демоном (далее - ДД).

Мне 27, курю 11 лет, последние примерно 7 - по пачке и более в день. Было несколько попыток бросить, самая продолжительная из них длилась 2 месяца, это сентябрь-октябрь 2016. Поскольку я клятвенно пообещала себе бросить в течение этого года, то использую свой последний шанс.

Отказ приносит мне многия страдания. При последней попытке, я хорошо помню, все прелести отмены были на месте: взрывная раздражительность, беда с концентрацией, навязчивые идеи, головокружение после тренировок, проблемы с аппетитом и сном. Первый день, к примеру, завершился настоящей истерикой: "на ровном месте" стул полетел на пол, чашка была разбита, а я рыдала в лучах сентябрьского заката. Очень помогал календарь бросающего курить.​

Начала снова, потому что раздражительность так и не оставила меня, а радость достижений начала стираться, и полностью пропала мотивация, собственно, я никак не могла вспомнить, зачем я бросала и зачем вообще нужно улучшать своё здоровье, ведь все мы умрём и тд и тп.
ДД сука искусен в методах, и жаль, что через два месяца я об этом забыла. Думаю, однако ж, что недавняя неудача станет мне опорой для того, чтобы поставить новый рекорд - и наконец бросить курить.

Сейчас докуриваю свой последний, любимый и ненавистный, сенатор и ложусь спать, предвкушая завтрашний героиновый адъ. Да поможет мне эта самая воля, ну и спорт - без него никуда.

Ох, боюсь, что сразу пойду на....кол, но что поделаешь, такая вот народная забава была у нас встарь))) Обязательно на....что-нибудь послать. Может рискнем и без крайних мер пошепчемся, как девочки? Конечно из меня девочка так себе уже, но все о чем ты написала, я оооочень даже понимаю. И стописот попыток и куча перелопаченной информации и "правильные" советы никогда не куривших, а значит не понимающих ломок бросающего. И попытки "самоубить" того, кто под руку попадется)))
И вдруг из полностью понимающего тебя человека я перехожу в разряд ненавидимых тобой "кому легко и просто"
Стул положи? Дай доскажу!
У меня лично так вышло, потому что я простила себя, смешно может звучит, но я подумала - я маленькая и слабая, хорошая, чистая девочка, пусть не всё это видят окружающие. НО не позволю больше себя обижать. Ни советами умными, ни запретами логичными.
Если не брошу курить или сорвусь или вообще буду хотеть это делать, никто не вправе судить меня, даже я сама. Буду делать только то, ЧТО ХОЧУ!
А на тот момент, я очень искренне ХОТЕЛА некурить! И все! Нет запретов, нет ломки!
Стало легко. Но курениее, сука, так легко не отпускает, пришел накат.... Стало страшно и ужасно жалко себя. ПРиперлась на форум, хотя думала, бред какой, что взрослой тетке плакаться у всех на виду?!
Но ведь помогло!!!!? ЛЮди разные приходили, кто-то просто жалел, кто-то наезжал, кто-то такие значимые слова сказал, что и сейчас их как аксиому в голове держу.
В общем, пошли потихонечку? А Анархию, вместе с батькой Махно в....жабочку))) Тут нет врагов (проверено электроникой!) Всё получится, зуб даю))))

 

[Dictum est factum]

Героиновый? Да дай бог тебе сенаторный твой перекумарить!

 

[Яна Айзенштат]

Яна Айзенштат, добро пожаловать!

и вам не хворать

 

[Яна Айзенштат]

))) ВОт так заявки)) мне было легко бросать, я пошла куда меня отправили))

хорошо, когда есть понимание

 

[Яна Айзенштат]

Героиновый? Да дай бог тебе сенаторный твой перекумарить!

вам знакомо понятие гипербола (преувеличение)?

 

[Яна Айзенштат]

Ох, боюсь, что сразу пойду на....кол, но что поделаешь, такая вот народная забава была у нас встарь))) Обязательно на....что-нибудь послать. Может рискнем и без крайних мер пошепчемся, как девочки? Конечно из меня девочка так себе уже, но все о чем ты написала, я оооочень даже понимаю. И стописот попыток и куча перелопаченной информации и "правильные" советы никогда не куривших, а значит не понимающих ломок бросающего. И попытки "самоубить" того, кто под руку попадется)))
И вдруг из полностью понимающего тебя человека я перехожу в разряд ненавидимых тобой "кому легко и просто"
Стул положи? Дай доскажу!
У меня лично так вышло, потому что я простила себя, смешно может звучит, но я подумала - я маленькая и слабая, хорошая, чистая девочка, пусть не всё это видят окружающие. НО не позволю больше себя обижать. Ни советами умными, ни запретами логичными.
Если не брошу курить или сорвусь или вообще буду хотеть это делать, никто не вправе судить меня, даже я сама. Буду делать только то, ЧТО ХОЧУ!
А на тот момент, я очень искренне ХОТЕЛА некурить! И все! Нет запретов, нет ломки!
Стало легко. Но курениее, сука, так легко не отпускает, пришел накат.... Стало страшно и ужасно жалко себя. ПРиперлась на форум, хотя думала, бред какой, что взрослой тетке плакаться у всех на виду?!
Но ведь помогло!!!!? ЛЮди разные приходили, кто-то просто жалел, кто-то наезжал, кто-то такие значимые слова сказал, что и сейчас их как аксиому в голове держу.
В общем, пошли потихонечку? А Анархию, вместе с батькой Махно в....жабочку))) Тут нет врагов (проверено электроникой!) Всё получится, зуб даю))))

Спасибо, занятно.
По сути-то это действительно легко, потому что в общем ничего особенного не требует, кроме отсутствия действия, - не курить и всё ) По поводу "делаю что хочу" это по-моему довольно шатко, мне в начале помогала такая установка: я отделяла от себя зависимость, представляя её паразитирующей сущностью. Соответственно, этой сущности приписывается всякое негативное воздействие. Мне важно найти врага, чтобы вести джихад, так мне проще бороться с привычкой ) Ну и не стоит также забывать о том, что с большой вероятностью это щитовидная железа сходит с ума и порождает демонов раздражительности и летающие стулья

 

[Куздра]

Спасибо, занятно.
По сути-то это действительно легко, потому что в общем ничего особенного не требует, кроме отсутствия действия, - не курить и всё ) По поводу "делаю что хочу" это по-моему довольно шатко, мне в начале помогала такая установка: я отделяла от себя зависимость, представляя её паразитирующей сущностью. Соответственно, этой сущности приписывается всякое негативное воздействие. Мне важно найти врага, чтобы вести джихад, так мне проще бороться с привычкой ) Ну и не стоит также забывать о том, что с большой вероятностью это щитовидная железа сходит с ума и порождает демонов раздражительности и летающие стулья

Возможно... в организме нашем еще много мест тонко рвущихся)) А по поводу поиска мотиваций, уж чего чего, здесь можно найти на любой вкус))) Знаешь, Яночка, когда меня накрыло, если бы не было разных мнений и коллективной поддержки, не выдержала бы. Ведь с предыдущими попытками, вне форума - слетала с дистанции, и сколько доводов находила, ого))) И возраст не позволяет и стаж уже большой и здоровье ни к черту. А сейчас, чего никак не ожидала и здоровье улучшилось! А ведь почти не ходила месяц назад. Держалась на честном слове и на одном крыле)))) А здесь только читай ходи... кладезь...
И это ...заходи?!

 

[ПустотаЖе]

Удваивай страдания, друг.
Эй наркоман, где твой наган?

 

[Dictum est factum]

вам знакомо понятие гипербола (преувеличение)?

Деточка, мне знакомы не только гиперболы, с параболами до кучи, но и на выскочек типа тебя нагляделся вдоволь) Прижмись уже, ненавидит она и отправляет! Про бумеранг не забывай!

 

[Диман_1973]

курю 11 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Sergey]

Dictum est factum, предупреждение.

 

[Яна Айзенштат]

Деточка, мне знакомы не только гиперболы, с параболами до кучи, но и на выскочек типа тебя нагляделся вдоволь) Прижмись уже, ненавидит она и отправляет! Про бумеранг не забывай!

Пшёлна, гнойник старый. С "деточкой" выехал, ишь.

 

[Яна Айзенштат]

Возможно... в организме нашем еще много мест тонко рвущихся)) А по поводу поиска мотиваций, уж чего чего, здесь можно найти на любой вкус))) Знаешь, Яночка, когда меня накрыло, если бы не было разных мнений и коллективной поддержки, не выдержала бы. Ведь с предыдущими попытками, вне форума - слетала с дистанции, и сколько доводов находила, ого))) И возраст не позволяет и стаж уже большой и здоровье ни к черту. А сейчас, чего никак не ожидала и здоровье улучшилось! А ведь почти не ходила месяц назад. Держалась на честном слове и на одном крыле)))) А здесь только читай ходи... кладезь...
И это ...заходи?!

Спасибо, с удовольствием)

 

[Яна Айзенштат]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо, мне спорт тоже помогает... Не представляю, как без него

 

[Диман_1973]

Спасибо, мне спорт тоже помогает... Не представляю, как без него

Кроме спорта надо понять, что твой выбор за тебя никто не сделает...

 

[Vita.Minka]

так угорала, когда дневник читала))) ваще все про меня) самый ржачный дневник)) вобщем я курила(или курю) 20-21 лет, сразу начала по пачке, а последние полгода по две, а то и по три(((пропал мой дедан и я в процессе поисков очень много курила. Вообщем поняла недавно что пора бы завязать. конечно это очень и очень тяжело, ну а как ты хотела? 11 лет курить и за день бросить? Так не бывает. Естественно бросать долго ,трудно, мотивация теряется(я например через час забыла зачем мне это надо), и ничего страшного кажется, в сигарете нет. Но это великий обман! Надо взять себя в руки, ведь погибать от рака намного хуже, чем бросить курить. Я например докурилась до астмы, причем сразу тяжелой и не контролируемой(((вот тебе и безобидные сигареты(еще греет мысль что я вовремя бросила, через 10 лет было бы тяжелее....

 

[Vita.Minka]

Ну и если совсем тяжко, попробуй никрреттк, чампикс и тп, и на ночь успокоительные. Можно сходить к врачу, рассказать про абстиненцию, пусть что пропишет.