Все будет хорошо.Но хотелось бы знать-когда это кончится)))))))

Владимир71

Продвинутый
Сообщения
143
Реакции
84
Лет курения
24
размножение дневников
Не курю уже три недели.В принципе все далось мне легко.на стену от желания курить не лез.Но прошла неделя и начались странности.Бессоница жуткая,комок в горле,состояние тихо ,но устойчиво расцветающей паники.Пересыхает полость рта.
Так вот.Хочу спросить-это явления связанные с отказом от курения?может кто знает как с этим бороться ?Спасибо всем!!
 
Может просто стресс?
глянь тут:
http://otvet.mail.ru/question/36581557
погугли, может ещё что нароешь. Ну а лучше сходи к врачу, проконсультируйся
 
Держусь уже почти месяц.Что хочу сказать.Мне не совсем ясно,почему рассказы об отказе от курения содержат только впечатления о безудержном желании закурить.Все совсем не так.Желание закурить наименьшее из зол.Я курил 24 года и когда решил бросить,то просто запасся силой воли,выкинул сигареты и стал ждать когда мой организм очистится.НО ОКАЗАЛОСЬ ВСЕ ГОРАЗДО ХУЖЕ.Жуткие ломки,психологическое истощение,бессоница две с половиной недели в подряд.А вот про это

никто ничего мне не говорил.Все оказалось просто.Нельзя пренебрегать пластырями и резинками.Как начал их их использовать -в течении трех дней все пришло в норму.Слава Богу.Но этого месяца ада можно было и избежать.Если я знал об этом.Вот теперь и Вам рассказал
 
Владимир71, ты правильно сделал, что помог организму в стрессовой ситуации, я тоже бросала с "костылями". Использовала Табекс.Без него наверное не смогла. Несколько раз пробовала, но меня хватало на 5 дней и потом слетала с катушек. А по поводу бессонницы не переживай, это из-за стрксса. Попей успокаивающие. Комок в горле тоже норма. Посмотри на главной Календарь бросающего курить.
https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/
 
Через два дня будет месяц ,как я выкурил последнюю сигарету.Всего месяц или уже месяц не знаю.Знаю только то,что еще месяц назад я и помыслить не мог ,что не буду курить столько времени.Нет ,мотивация конечно была жесткой.На моих глазах ушел от рака легкого тесть,каждое утро начиналось с захлёбывающего кашля.Но все равно.Бросил спонтанно ,решив в одно мгновение.Каковы итоги этого месяца.Попробую подвести ,разделив их на негатив и позитив.
1.НЕГАТИВ.
я две с половиной недели мучался бессоницей (и до сих пор не уверен ,что полностью это преодолел)
у меня в голове творится черт знает что
2.Позитив
Я бросил курить
Я пошел к врачу.В последний раз был у врачей двадцать лет назад.снилось ,что мне надо срочно ложиться на операцию.Оказывается все эти годы дышал одной ноздрей))))Вчусь -станет гораздо легче.Кстати обратится к врачу посоветовали мне на этом форуме.(Так что не пренебрегайте советами )
Для того что бы лечь на операцию потребовалось пойти к стоматологукоторого я тоже кстати не был двадцать лет))))
Во время бессонницы многое обдумал и понял как мне дорога моя семья,мой ребенок,мой дом.
Ну где то так.И это за несчастный месяц.По моему игра стоила свеч.Буду держаться.Чего и Вам всем желаю.Все будет хорошо
 
как думаешь,как скоро это кризис пройдет?
 
Меня 2 -3 дня колбасило. Но у каждого по своему.
 
Сегодня тридцатый день отказа от сигареты.К курению не тянет ни капельки ,но все равно продолжаю пользоваться пластырем и жвачками.Боюсь повторения ( на фоне дифицита никотина) бессонницы. Ночью по прежнему просыпаюсь два ,три раза но пока получается справляться и до ночных посиделок не доходит)))))С психозами тоже миллиметровый сдвиг,начинаю чувствовать что способен преодолеть.А иногда это даже получается и не на долго возвращается отличное настроение. А задумался я вот о чем: Раньше жизненное пространство было сильно ограниченно домом и работой.Все интересное,народные праздники,события ,театры и кино проходили мимо меня.Да и чего греха таить-я в центре то был без дела лет семь назад.((До поры этого пространства хватало .Но сейчас,в жуткой депрессии понимаешь ,что этого крайне мало.Не осталось друзей,не с кем сходить просто погулять ,сходить в сауну,на рыбалку,лыжи и т.д..Это очень затрудняет выход из тяжелого состояния.Теперь буду пытаться как то расшевелить себя и свою семью.Не знаю с чего начать.Но делать это надо.Жизнь то бежит....

Меня 2 -3 дня колбасило. Но у каждого по своему.
2-3 дня это вообше ни о чем)))))
 
Раз) Понаоткрывал две темы. Два) Залез в месяц досрочно. Три ) до сих пор
оттягивается никотином. (жвачки+пластырь) Четыре ) не заботится сам о себе даже
элементарно Пять)
При этом пишет, что будет держаться и типа, равняйтесь . Или подтягивайтесь ?
Нееее, так дело не пойдёт. Это что за садо-мазо с пластырями в месяц ???
Denker, поощряем баловство ? :D
 
Denker, поощряем баловство ? :D

Ну у нас принципы простые:
1) Делай что хочешь, только не кури.
2) Свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого.

Вроде бы всё в норме. Ну разве, что две темы... Но и те потонут, если не реанимировать.:)
 
  • Лайк
Реакции: Cleo
Ну у нас принципы простые:
1) Делай что хочешь, только не кури.
2) Свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого.
Неее, с пластырем не серьёзно... Но если речь идёт о свободе , то я, конечно, за демократию ! :)
 
Неее, с пластырем не серьёзно... Но если речь идёт о свободе , то я, конечно, за демократию ! :)

Ну тут с электронными сигаретами люди считают, что бросили курить. :smoke:
А ты про пластыри! :rolleyes:
 
Неее, с пластырем не серьёзно... Но если речь идёт о свободе , то я, конечно, за демократию ! :)
Я согласен ,не серьезно. С 2го дня по (примерно 20 -22) жил без жевачек и пластырей.И лишь только когда во время ночных бессонных посиделок на опостылевшей кухне в бошку полезли суицидные мысли решил немного сбросить пар.И начал употреблять пластыри и т.д.
А по поводу пункта номер 4 я немного не понял,что значит не забочусь,стараюсь .Если знаешь способы -поделись,а не наезжай.И никого к себе не подтягиваю,наоборот,главная цель нахождения здесь перенять чужой опыт,возможно убедить себя в том,что все не так страшно,что все через это проходят.Наоборот подтягиваюсь я, и поверь здесь есть много людей на который можно и нужно равняться.
А за два дневника -сорри.Ну не разобрался с форумом.Если можно или нужно -Админ удали один на свой выбор.
 
Владимир71, у меня же смайлик был . Неее, не наезжаю. Я сама на форуме месяц всего лишь.))
Это здесь поднабралась ума-разума. А до этого , стыдно сказать, простых вещей не знала.
По пункту четыре , то есть фраза ( не помню чья) "заботься о душе через заботу о теле".
Подразумевается с утреца гантельки , пробежечка , врачей не игнорить.
А по ночам спать надо. Если глицин, новопассит, соблюдение режима не помогают, то
к доктору. Будут это капельницы или голодный пост ))) специалисту видней.
Но на самотёк такие вещи пускать нельзя.

П.С.
Если тыркнуть на "главная". Потом найти выделенное жирным и подчёркнутое
слово Статьи, далее на это нажать, то вылезет много полезного материала в
помощь бросившим курить.
 
Спасибо,от души .Общаясь на форуме с нормальными и доброжелательными людьми,понимаешь -ты не один.И все становится радостнее и спокойнее на душе. А к врачу обязательно. Только сначала на операцию ,а потом к врачу.Все пытаюсь узнать его профессию.Психолог,психотерапевт,психиатр,А припрусь не туда и пипец)))))))))))))
 
Что то из серии -не бойся,хуже уже не будет:)
 
Ну вот,свой 31 день отказа от курения встречаю в очередной бессонной ночи.Странно,а мне казалось,что с бессонницей я справился.Сижу на кухне,состояние ужастное.На против лежат сигареты жены.Вот оно.Стоит достать одну,закурить и все.Все мои муки завершатся.Только вот на долго ли.....Закончатся эти проблемы,начнутся другие.Боже,дай мне сил.Я согласен лезть на стенку от желания закурить,согласен терпеть физические неудобства.Но эта звенящая тишина ночного дома сводит с ума,а мое бессилие бросает меня в хаос паники.Как хочется вернутся к нормальной жизни.....Поход к психиатору не минуем.Вот только где ж его найти...Помню по телевизору говорили про центры здоровья,где бросающие могут получить помощь.Жаль,что начинание ,в большинстве своем осталось на бумаге.Имей ,я ,подобное место в шаговой доступности было бы гораздо проще.Но его нет,а работа (крайне необходимая дурная привычка человека))))))не дает искать его где то.(прихожу домой около 20)И самое обидное ,я как раз к вечеру справился с психикой,вечером состояние было прекрасное,как раньшуе.С радостью заснул,что бы проснуться в 2 .((((Зачем пишу,да наверное для себя.Хоть какая то зацепка в мире.Ну не хочу я курить.Буду бороться.Скажу одно -если зайду сюда днем,значит на этот раз справился,пересилил .На что и надеюсь.Если кому то это покажется размазыванием соплей-простите.Повторюсь ,этот пост для меня нужнее .Вообщем бред..
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу